[討論] 一次練2小的優缺點

voohong08/29 08:38我都練3小，累了直接睡

chigo52008/29 08:52你時間多可以這樣練阿

haveoneday08/29 08:56我建議你問chatgpt

Rootun556608/29 08:58不把課表po出來是要其他人通靈哦==

ierpig08/29 09:00閣下可能是練3小 手機划2.5小的練法

simonfz08/29 09:08我都練三小，朋友更猛，七八小起跳

drinkmywater08/29 09:10我都練到晚上

diding08/29 09:18一天會少兩小時

MASOMASO08/29 09:26優點:兩小時你可以多練一點動作 缺點:你會少兩小時

ng13001608/29 09:27有氧一定是放後面

ng13001608/29 09:29練2小的 都是練全身 一週1～2練

ng13001608/29 09:29沒什麼優缺點 就上班族時間不多的練法

Timberlake08/29 11:03練兩小有含組間休息嗎

Bigblackoo08/29 11:08練完建議補充一下熱量，一碗泡麵

Bigblackoo08/29 11:08泡麵建議用水煮就好 比較健康

Bigblackoo08/29 11:08記得調味包要放 不然會沒味道

wenbin71052008/29 11:09持之以恆比較好。在家追劇、動漫空檔就做一組！就

wenbin71052008/29 11:09不會花兩小時，一天就少兩小時。

Dwccc08/29 11:15我都暫停時間再做，可以避免浪費的2小時

ccaf928408/29 11:27蛤 我主項加暖身隨便就破兩小了 練健力來說兩小算正常吧

littlebun08/29 11:552小3小是什麼流行話嗎 我還以為在供3小朋友

a112121008/29 12:06很餓

Iversonshao08/29 12:38我都練24小 健身房當家

zaibatsu08/29 13:16恕我直言，能練兩小時的強度肯定不高

js5266608/29 14:08不摸魚 會很累

chihlee556608/29 14:16網咖開2小

f902200708/29 14:34練兩小太少了吧，至少要8小時起跳吧

Anda08/29 15:08建議先google 做點功課兩小時

secretfly08/29 15:20一定拿卡

minoru0408/29 15:57會餓就不能專心

junxian08/29 16:11我都練3小，2小重訓，後1小有氧

verame08/29 16:20強度夠 30分鐘就很有效了

f902200708/29 16:32真要說優點就是練了兩小時，缺點就是少了兩小時

aa0669708/29 17:16想不到任何優點 可能可以省住家冷氣費？

jamescle2308/29 17:26組間休息可以發廢文

yawenla08/29 18:15我週末有空大概會練1.5小時，平常70分鐘，自己身體恢復

yawenla08/29 18:15的過來就好

rsreason08/29 19:052小時太久 我只練120分鐘

iamoldtwo08/29 19:51洗文?

ro123eo08/29 23:33試試看練24小

machiusheng08/30 11:292小時不夠 不會練24小時嗎

strikesout08/30 16:30XD環台24耐 有試過健身24耐嗎

chou39608/30 17:55熱身，練，按摩，洗澡，就兩小時惹

JudgmentLin08/31 11:51不是體力太多 就是慢慢練

hotsauce111108/31 17:02我兩小包含聊天30分、滑手機30分、上廁所10分、發呆

hotsauce111108/31 17:0210分、移動10分、調重量5分、洗澡20分、喝水2分、真

hotsauce111108/31 17:02正出力3分鐘