[討論] 健身房意外受傷經驗
昨天健身房意外事件讓人看得心驚膽跳....
想到絕命終結站某一集的健身房X頭事件
藉此想來問問大家,有沒有在健身房遇過什麼意外
好讓大家引以為鑑,安全健身
個人經驗是有次經過裝槓片的器材(不知道叫什麼名字
其中一根槓子的槓片裝太滿,其中有片槓鈴幾乎只塞一半
經過時,稍微一碰就掉下來砸到腳趾...
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不小心抬頭看到坐在對面女生的胸部,而他剛好抬頭看到我的臉.
沒受過傷,健身房比球場安全多了
還好肥宅我只有自己下槓片被夾到指甲瘀青而已
最常見槓片打到腳
或是被懸吊的cable器材打到頭 但不會受傷
這禮拜我才被80公斤斷頭QQ. 還好有施力擋住一點
1上星期收槓片放太快夾到手瘀血 超智障
還有一次護槓忘記調整做到力竭...槓子放下後距離我脖子
大概剩1公分 差點被砍頭...之後一定先設定好護槓
我覺得健身房算很安全了 以前打籃球常在受傷....
好危險
被插銷夾到
被槓片夾到手
一樣 放槓片夾到手 跟臥推啞鈴差點砸到自己
不小心讓配重塊撞到掉漆害我很難過 心裡很受傷
博愛健工的一樓有些護槓不知為何內側很利,手跟大腿被
滑過被劃開破皮
槓片不小心夾到手
被嗆細細 當時的我很受傷
被六角槓砸到腳 意外的痛
cable划船結果繩索斷裂,我往後彈頭撞到地上,不過
有地墊所以不會很暈
我們那邊有傻子只卸一邊槓片 地板受傷 供參考
團課棒式撐體,頭看前方看到阿嬤垂地的胸部眼睛受傷
啞鈴臥推,放下啞鈴時用大腿接,結果大腿裡血管破裂
25公斤鑄鐵槓片砸到腳掌
慘遭地雷管機的踏板割傷,外側很利
想知道1F傷在那邊
要把槓片放回原位的時候撞到上嘴唇 破皮流血
一樓那種真的超危險 有收船票的危險XD
看到體重少我20公斤的瘦小男生深蹲多我20公斤,很受傷
我知道
1F另類受傷
推太重聽到胸肌啪的一聲 還好沒斷....
一樓有什麼好危險,在公共場合穿會露的就是要穿給別人
看的自己心裡清楚齁
放回槓片的時候被夾到瘀血算嗎?還是腳去撞到臥推椅瘀血?
上次臥推隔壁那邊摔啞鈴差一點被砸到
Cable機換把手把時活動鉤太肩把拇指插破
相撲硬舉拉力帶(魔鬼氈)拉太緊噴掉直接砸到腳趾,麻掉+噴血
救一個深蹲300公斤的巨巨,結果回槓的時候壓到手指破皮
噴血
對了 剛剛休息馬上看到一個
臥推保護架設在和躺椅同高度,我心想萬一砸下來雖然
不會斷頭,但你的肋骨還是會斷光
一樓那真的危險
一樓一不小心就會傷到荷包
槓片沒拿好掉下去砸到腳指指甲瘀青 收槓片時夾到拇
指也瘀青
我站姿肩推瞬間昏迷過 槓鈴直接掉到地上
我剛好被深蹲架撐著所有沒受傷
也沒砸到頭跟腳
有人把槓片掛在單槓手把上 沒注意被砸腳趾..超幹
就槓片夾到手而已
隔壁深蹲完卸槓片,卸到整個槓子往我椅子砸過來
一樓那個要看對方臉阿...如果是龍 那傷害很大
有次握槓被鐵刺畫到,手整個噴血。那時很多人喜歡用地雷座來
做划船,可能是用Y型握把槓刮弄出尖屑。
跳箱沒踩好 膝蓋滑破血狂流
去拿槓片的時候小指去給它戳到吃蘿蔔乾
在扣上槓片保護扣的瞬間夾到掌心肉,夾大塊肉不會痛但
偏偏只夾到一丁點,這種超痛的,裡面瘀血很多天
引體向上機 下來時腳沒踩好直接扭到腳踝
有人搬椅子直接撞到我大腿 超不爽搬東西都沒在看的
15kg啞鈴沒放好直接壓爆無名指見紅
所以說 任何時候都要小心 包括要去健身的路上...
1F抖阿
上上禮拜才被槓片砸到腳趾 是5公斤的就腫到爆
有人會在深蹲架旁邊槓片下面坐著休息,尤其石牌廠靠
墊又疊在深蹲架旁,不得不說這些人心臟很大顆
被啞鈴砸傷手指
臥推放回去沒放好掉下來…..雖然有護槓還是在一瞬間看到人
生跑馬燈
在成吉思汗請教練 因為核心太弱被教練私下嘲笑但被我
聽到 就很受傷了
之前有人把2.5公斤的槓片亂放在5公斤,拿的時候沒注意2.
5的直接掉下來
臥推時有人經過我頭上時放屁 殺傷力不強 侮辱性極高
那個爆頭真的很恐怖 所以器材還是要挑一下維護比較好
的 像我去wg做PR或是大重量都一定會用護槓或是請教練
幫忙看 自己做起也安心一點
搬槓片轉身撞到食指,一半瘀青。
在放滿槓片的深蹲架下面休息真的超級危險... 不要
拿命開玩笑
4年多來只有放槓片夾到手而己
1F在美國就是咪吐了
我有上斜臥推過度延展推到肩膀脫臼過
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前二天我差一點親眼看到斷頭事件! 那時候是早上的冷門時段,整個自由重量區只有一個滿頭白髮的老大爺(目測至少60歲)在練槓鈴臥推。 我沒戴眼鏡所以看不太清槓片的大小,但總重量應該是40公斤,其實也不算太重。 但我特別注意到,那老大爺推的速度極快,一上一下只花0.5秒! 我那時就心想:「一把年紀了有必要這樣練嗎?」2
新手時期 遇到一個巨巨 直接在跑步機的走道 (政府的那種國民運動中心) 拿著六角槓兩邊各60kg 農夫走路8
我有個小小的Home gym 平常自己動一動就是在地下室 有一次在做啞鈴斜板握推的時候 啞鈴才剛舉起來,就咕咚一個後滾翻 不知道為什麼斜板沒架好倒了下去
爆
[問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎其實是在巨石強森的IG上面看到有人提出的質疑 不過他那麼紅,留言一下就被洗掉了現在根本找不到 大概的意思是問他PO了那麼多訓練影片,看起來的確很猛 可是怎麼沒看過他做槓鈴深蹲或硬舉的片段 當然這也不可能會得到本人的回覆,應該只會被視為刻意找碴50
[問題] 機械式器材好壞差在哪?趁熱問一下 小弟待過許多健身房 用過的機械式器材(涵cable)主要包括lifefitness、hammer、cybex、matrix 幾乎都是自由重量做完後才去練的 槓子槓片啞鈴壺鈴我可以明顯感受到高級廉價的差別36
[討論] 不用槓鈴卡扣的人真的很危險上次在健身房看到有人深蹲沒用卡扣 結果重心不穩槓片掉落 還K到旁邊臥推的人 還好只是5KG槓片沒人受傷 但真的覺得很危險 以後遇到這種人最好閃遠一點37
[問題] 轟菌槓片選擇各位健身前輩大家好, 由於小弟的健身房要到期了,不想再被綁約,且健身項目單純(硬舉、深蹲,皆不摔槓) 所以打算組個簡單的轟菌,陸續已經添購一些器材。 接下來預計要購入一套槓片,目前看到的槓片種類大概有手抓/舉重/健力三種, 但不太知道選哪種槓片對於轟菌來說會比較適合,所以想請教前輩們的使用經驗24
Re: [閒聊] 有人也看過阿x里x三劍客嗎完全可以體會你的感受。 在加入健身房前,我都是在家用啞鈴+臥推椅自主訓練, 直到決定加入會籍前, 前一天晚上我還在網路上搜尋有關健身房裡禮儀的影片, 那時候很菜的我心裡還覺得影片裡的效果也做太誇張了吧!21
[問題] 槓片這樣放有什麼特殊功能嗎?就是那種可以掛槓片上去的機械式器材 在掛槓片的時候 大部份人應該都會是一片槓片緊貼另外一片才對 我以前看到的情況也真的是這樣 最近開始在健身房看到1
[問題] 如何面對腿推900公斤的同事哈喽板上各位巨巨們 洨弟最近開始上健身房了 從健身房走出來全身痠痛的感覺真好 但是我發現了一個小小的問題 自從我的主管(中年婦女)發現我在健身後15
[問題] 便宜的深蹲架最近想在家裡弄個簡單的健身空間 健身需求只是想稍微維持而已,所以去健身房做的項目跟重量也都差不多 平常去健身房時會做的項目如下: 深蹲(40KG-50KG) 硬舉(40KG-50KG)8
[討論] 連鎖健身房的槓片重量準確嗎?在某連鎖圖書館...健身房訓練已接近半年時間 最近疫情關閉後到朋友家的轟菌訓練 那裡的槓鈴槓片全部加起來還不到120公斤 但是我做起來感覺跟健身房的140公斤差不多 雖然在人家家裡硬舉怕砸壞地板(只有舖軟式地墊)8
[問題]寬腿硬舉時的槓片高度造成困難?各位巨巨好,我是菜鳥新手,剛開始練寬腿硬舉。 體重45kg,剛開始學著練不到10天,目前只能舉35-38kg。 我原本學的地方是使用大的彩色槓片,用女生用10公斤的槓。 兩邊各加一片10kg的槓片,再各加小的2.5黑色槓片。 目前看起來姿勢是都還可以,問題是我似乎很習慣這種彩色大槓片