[問題] 如何面對腿推900公斤的同事
哈喽板上各位巨巨們
洨弟最近開始上健身房了
從健身房走出來全身痠痛的感覺真好
但是我發現了一個小小的問題
自從我的主管(中年婦女)發現我在健身後
她三不五時的就來找我講垃圾話
像是推銷她去的知名連鎖健身房
或是跟我炫耀昨天腿推900公斤
你沒看錯,我也沒聽錯,900公斤
小弟我推個90公斤感受度就很高了,沒想到我主管如此天生神力,實在是佩服佩服
所以想問問各位有健身經驗的前輩
遇到生活中連槓片重量都不會算,或是瘋狂推銷的同事或朋友時
要如何尷尬卻又不失禮貌的結束健身話題?
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大笑三聲 哈哈哈
你腿推90是不是有點.........
幻想文
有問題的是同事900還是你的90我已經不太清楚了...
小弟才上健身房一個月,巨巨們拜託嘴下留情
這是反串嗎
每天跟她分享腿推到反折影片
比較好奇900公斤槓片怎麼掛得上去?
我之前有遇過朋友說他也在健身,說他臥推180公斤推10下
一邊掛18片25公斤槓片嗎?
,我也是一樣的感覺
肛
跟她說你屌推一噸
只是窮又練不壯,只剩下虛榮心可以說
窮人的快樂,讓他們有吧,別剝奪走這小小確幸
重點是他壯不壯
是公克啦
應該是900磅
該不會是1/10行程的膝蓋推吧
腿推900磅也很猛
900公克比較相信
中年婦女如狼似虎,快逃!
900KG 是一組加起來。10下的話 就是90跟你一樣弱
比較想知道如果真的腿推900公斤 是不是有辦法一腳把正常男性
踹飛離地
露出胸部
她是說九八(擺)公斤啦,只是台灣國語
還好吧台女三項破千很正常吧
還不跟她請教 是我就照三餐黏著她 練武奇材呢
無聊
30kgx10次x3組,訓練總量喇
她講腿推的時候是不是裝可愛
900磅也是猛猛的
遇過腿推插滿700kg的 深蹲60kg蹲的很痛苦
行程比老二還短
光是拿槓片就飽了
世界紀錄2465磅 果然高手藏於民間
我腿推9000公斤
你沒看錯,我也沒說錯,9000公斤
叫她做離心收縮5秒,保證她想死
我深蹲1.5倍自重,做80kg的腿推離心就很有感覺,不知道
為什麼有人就喜歡拿一堆槓片浪費時間,又做那種奈米行
程
只能玩腿推虛榮心取暖,槓鈴深蹲就冷吱吱了。
900公克?
甲賽啦 900磅我也不信
我想他的腿推900KG 應該是30KG*10 做3次的概念
有人很愛用這種乘法來讓自己高潮
你腿推才90也很扯…… end
如果說訓練量900公斤我就相信1公斤推900下
90公斤的部分是...
新手看價、老手看量
看他表演人體千斤頂汽車阿
我單下450kg就快死了
900公斤 叫她去比賽了
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[問卦] 190cm 90kg vs 160cm 65kg安安 問個掛 兩個男性 一個190公分 體重90公斤 平常不運動 也不健身9
Re: [閒聊] 新手上教練課一定從固定式器材開始嗎一般人根本就不用上教練課,老實說現在youtube資源這麼發達,一堆國手級的在上面教 ,絕對比市面上連鎖教練還要好,youtube上面有營養師,醫師,物理治療...除非你要練 的像國手一樣吧!不然請教練教你器材要幹嘛?又不是文盲!還不如把錢花在高難度技術 的運動上面! 很多智障教練總是用自由重量的眼光來看你器材的使用方式有沒有正確,我覺得好腦殘,26
[討論] 台灣飯店有厲害的健身房嗎在台灣住飯店好像一般健身房連啞鈴組大概重量到15公斤就不錯了 很少去住到飯店健身房設備很齊全的 反而之前去大陸出差,飯店健身房從cable到腿推機 啞鈴組 藥球等等一應俱全 腿推機槓片我能放到180kg已經很感謝了 啞鈴組至少單邊能到30kg20
[問題] 練腿累到要往生大家午安,小弟踏入健身房第三週,一週維持5-6練。目前用這台在練腿 目前槓片加上機器初始重量共75 公斤,可以做滿四組12 下,每一下都有蹲到低點。上課 禮拜我是做50 公斤,但是四組做完還有餘力去做腿推、蹬腿機。今天直接75 公斤的深蹲 開局,做完累到沒辦法作別的,在旁邊坐著休息十五分鐘才恢復體力。還是這個重量太重 了?21
[問題] 想再增加更多肌肉如題 各位巨巨們好 小弟於去年三月開始健身 目前還沒有上健身房 都是在家及公園練 平常安排課表都是參考網路上的徒手教學 會調整角度還有用彈力帶來增加負重15
[問題] 便宜的深蹲架最近想在家裡弄個簡單的健身空間 健身需求只是想稍微維持而已,所以去健身房做的項目跟重量也都差不多 平常去健身房時會做的項目如下: 深蹲(40KG-50KG) 硬舉(40KG-50KG)13
[問題] 未來方向請益人在日本工作目前為止健身了10個月 日本因為4,5月自肅變死城所以整整2個月沒練 之後花了1個月找回力量後再花一個月從體脂21%降到16.5% 不過數據遺失了 憑印象肌肉掉了也1公斤 導致肌肉量雖然還在標準值但有點偏低了8
[討論] 連鎖健身房的槓片重量準確嗎?在某連鎖圖書館...健身房訓練已接近半年時間 最近疫情關閉後到朋友家的轟菌訓練 那裡的槓鈴槓片全部加起來還不到120公斤 但是我做起來感覺跟健身房的140公斤差不多 雖然在人家家裡硬舉怕砸壞地板(只有舖軟式地墊)5
[問題] 未來方向請益人在日本工作目前為止健身了10個月 日本因為4,5月自肅變死城所以整整2個月沒練 之後花了1個月找回力量後再花一個月從體脂21%降到16.5% 不過數據遺失了 憑印象肌肉掉了也1公斤 導致肌肉量雖然還在標準值但有點偏低了1
Re: [問題] 懇請幫忙推薦健身房 中山區各位版上的巨巨們好,又是小弟我。 先感謝去年各位巨巨推薦,小弟最後選擇在台北運動健身中心健身。 但因為居住地租約到期被迫搬家,搬到台北橋附近(福德南路) 也是想請各位巨巨幫忙推薦其他的健身房(目前看離300壯士大概1.5km,不確定是否好停車 /硬舉可摔槓)