[閒聊] 健身到最後 根本都在練廚藝

stuj901909/13 19:52越練越覺得不在乎吃下去的東西有沒有味道才是最重要的天

stuj901909/13 19:52賦

guanluvsquat09/13 19:53誰在練廚藝了= =

guanluvsquat09/13 19:53毛豆、鮮奶、乳清，健身三件套。

taikonkimo09/13 19:53健身就算玩科技 也都是要以年為單位才有成果 忍耐是

taikonkimo09/13 19:53不可能讓自己堅持的

taikonkimo09/13 19:55東西弄好吃 才是王道 這是一輩子的事情

archon09/13 20:04我是練味覺，已經覺得乳清香濃可口了～ :3

sm98151209/13 20:20都在洗碗

MingPK09/13 20:28還好我從來沒想過要開始學習這項技藝xd

Mimmature09/13 20:40手撕雞胸肉就很香了 我會煮菜也沒這麼搞剛

Mimmature09/13 20:41整塊雞胸肉再怎麼調味都沒有手撕雞胸肉好吃

Mimmature09/13 20:41什麼舒肥還阿里不達的 不用 就手撕

tupacshkur09/13 20:41盡量簡單、省時、方便為主

minoru0409/13 21:04還好啦 我只有一餐自己煮 其他外食 自己煮也都懶人肉+

minoru0409/13 21:05菜一起炒一炒配地瓜吃之類也是可以練

bm104164409/13 21:25會調醬就好了 每天換不同口味手撕雞

Arvin75181009/13 21:29已經自己煮茶葉蛋、煎玉子燒

Arvin75181009/13 21:30茶葉蛋越來越貴，自己做成本6元

taikonkimo09/13 21:32自己搞香料鹽 搭配不同類型肉 就可以很好吃了

ziso09/13 21:49你可以買果汁機全部喇一喇也能吃阿

kizz09/13 21:53後來悟出把東西變好吃其實是虛惘 東西不好吃就可以控量

yawenla09/13 21:57自煮習慣了，也覺得自己煮分量多調味也剛好

p0917198909/13 22:06有同感 畢竟原形食物基本不會太好吃 要弄得好吃需要下

p0917198909/13 22:06很多功夫 我有個wg認識的巨巨看他ig常常po很搞剛的料理

p0917198909/13 22:06就覺得厲害

chenyei09/13 22:30均衡飲食最重要，不要迷信蛋白質

Carters110909/13 23:57那叫算營養素 練到後來走火入魔就是全都拿去果汁機

Carters110909/13 23:57打成泥喝掉

heavenbeyond09/14 00:11什麼？都2025了還在吃雞胸肉？？？

heavenbeyond09/14 00:12雞腿排比雞胸肉好吃一百倍啊！準備起來甚至比雞胸肉

heavenbeyond09/14 00:12還要簡單，抹一點點鹽去煎就超級好吃的！我覺得雞腿

heavenbeyond09/14 00:12排根本是天選之食材！

heavenbeyond09/14 00:12什麼？雞腿排的脂肪太多？？？

heavenbeyond09/14 00:12兄弟，你把雞皮去掉只吃雞腿肉，那脂肪含量只比雞胸

heavenbeyond09/14 00:12肉多一點而已。再說了，你總是得吃進一定的脂肪量啊

heavenbeyond09/14 00:12，那吃帶點脂肪的雞腿肉又怎樣？

heavenbeyond09/14 00:12我以前吃雞胸肉的時候，還得特別去吃堅果來補脂肪。

heavenbeyond09/14 00:12現在直接吃雞腿排，就省去吃一堆堅果的錢了！

heavenbeyond09/14 00:12真心不騙，等2025了還在啃雞胸肉，真是太可憐了。

parkson109/14 00:13樓上正解。再怎樣換調味最後都是對雞肉的那個口感覺得

parkson109/14 00:13很膩

parkson109/14 00:14樓樓上

taikonkimo09/14 00:30真的多種肉輪著吃 身體感受好多了 體重和訓練也沒啥

taikonkimo09/14 00:30差異

yiao09/14 01:14煎炒滷拌烤 通通難不倒

Barolo09/14 02:02煎牛排超簡單的 雞胸有泡鹽水的話隨便都好吃 這兩個抓住的

Barolo09/14 02:02話 其實生活可以過得很滋潤 不過牛排稍貴也較油

Barolo09/14 02:04雞胸肉用5趴鹽水醃漬3小時 隨便料理都不輸雞腿排唷

Barolo09/14 02:04Q彈多汁的口感 真心推薦一定要試試看

gs0000109/14 02:19台灣鯛便宜又好吃，超市整塊85元，放在盤子上用大同電鍋

gs0000109/14 02:19蒸一下就很好吃了。

minoru0409/14 03:02我都是雞腿 梅花豬薄片 豬頸肉 牛小排 蝦仁輪流 吃不膩

yiao09/14 04:09雞胸肉 煮完撈起來 灑點胡椒鹽(黑白都可以)或者是孜然粉

yiao09/14 04:10咖哩粉 七味粉(如果能吃辣) 羅勃葉粉 都可以吃

yiao09/14 04:11不然在旁邊滴一點醬油 沾一點吃也不錯

yiao09/14 04:12不在意熱量的話 加點麻油跟鹽煮都不錯

renna03876609/14 04:20吃海鮮跟牛肉就好了

yiao09/14 04:47樓上那個要看預算

rsreason09/14 09:15什麼 沒錢請廚師

yawenla09/14 09:16我也是各種肉輪著吃，雞腿 豬里肌 牛板鍵 鯛魚

yawenla09/14 09:16反倒是雞胸肉根本很少吃了吧 吃到怕

bigheaddon09/14 09:20每天都吃一樣是要練什麼

dogdudu09/14 09:25我都用練健康的心態吃雞腿和滷牛腱補蛋白質，只有爽而已

Mimmature09/14 10:13我也是正常吃 但會補一些手撕雞胸肉

Mimmature09/14 10:13牛肉跟豬肉脂肪含量還是很高

Mimmature09/14 10:13一樣的量吃不到建議的攝取量 會太飽

ro123eo09/14 11:51不在呼口感的話 就是水煮 有熟 吞進去

hellophoenix09/14 13:263分練7分吃

tihs10409/14 13:49無鹽鯖魚還不錯，油脂多，用氣炸的0廚藝需求

astrdstar09/14 13:55同意，不好吃的話，我根本撐不了幾天

somefatguy09/14 15:20並沒有 沒時間煮

wayne8331509/14 16:13都再練剝茶葉蛋技巧

s250020509/14 16:31沒有，煮過幾次就懶得煮了

a112121009/14 17:18僅限健康餐 不包大廚那種複雜且昂貴食材低營養不健康餐

a112121009/14 17:20很多菜食譜的食材很肥很油油鹽糖

gs0000109/14 18:38水煮雞肉很噁心，推薦大家吃鯛魚。

yawenla09/14 18:44用氣炸魚或雞肉都不錯 也很方便 但我最常直接煮成火鍋

kaienchou09/14 18:54手撕雞胸肉加一，還能配小黃瓜絲跟辣醬

Dwccc09/14 19:00隨便吃就好了啦，蛋白質有夠就行了。等體脂高到一定程度，

Dwccc09/14 19:00再短時間減掉就好了。一直吃難吃的東西 人生沒意義

Dwccc09/14 19:01雞胸肉真的不是必要的。只是脂肪低好算熱量減肥而已

JudgmentLin09/14 19:35練到舌頭沒有味覺吧 吃最原始的味道

chinni09/14 20:01沒練到廚藝的人在這 只求東西有熟能吃到蛋白質就好

jyunwei09/14 20:23不是蛋白質而已，還有其他要一起準備

minoru0409/14 20:50主要是如果有競賽體重需求的賽前就會很需要吃雞胸肉

a112121009/14 22:24廚藝不一定但營養知識會增加

qwert6131009/14 22:41哪那麼誇張

cemin09/15 01:16所以健身的天賦還要有「沒有味覺」這一項

truthPP09/15 02:07在那邊雞腿排的 拜託搞清楚補脂肪也要看什麼脂肪 雞腿排

truthPP09/15 02:07內的脂肪 飽和脂肪多 偏向促發炎 真的要有脂肪 魚類的脂

truthPP09/15 02:07肪還更好些 都2025了 資訊這麼發達 連基本的營養知識都

truthPP09/15 02:07欠缺 還在那邊好像吃雞腿排比雞胸優越

button409/15 08:15推樓上好人講出真相 搞清楚脂肪的種類再評論

MingPK09/15 08:31偷推90樓+1，另外我覺得不是捨棄味覺，在漸漸把飲食健康

MingPK09/15 08:31化的過程就會習慣食物較單純的味道，重口味的會漸漸地打

MingPK09/15 08:31從心裡不想吃。

Mimmature09/15 10:25說捨棄味覺的平常都吃重鹹吧

Mimmature09/15 10:25我吃清淡一陣子了

Mimmature09/15 10:25市面上所有食物現在吃起來都超鹹

Mimmature09/15 10:25根本味覺重新開機

aabbcc260109/15 11:45確實比以前沒練時更在意飲食，但還沒到練廚藝的程度

andy7891209/15 12:50笑死 完全正確

Altair09/15 21:27比較認同"飲食健康化" 廚藝倒不是重要的事 XD

bisconect09/15 22:03這就是暗黑料理界一個比一個壯的原因 廚藝造就不凡

yiao09/16 13:14中國廚藝學院就是少林寺的廚房

Dwccc09/16 21:32很多人都認為的健康飲食 未必真的健康，只是網路農場文的

Dwccc09/16 21:32自以為而已

gakuto09/16 22:57廚藝跟健康飲食兩回事

gakuto09/16 22:57廚藝最重要的畢竟還是色香味

yiao09/16 23:32新竹有米其林 才不是什麼美食沙漠

yiao09/16 23:33今年四月(含)以前 我每餐都會加一小匙朝天椒調味

yiao09/16 23:33五月開始重新健身 大多外食 沒把辣椒帶在身上

yiao09/16 23:34一週碰上無辣不歡的食物兩三次吧 身體反應就來了

yiao09/16 23:34我嘴巴還受得了 但是....