Re: [問卦] 啾啾鞋去健身房一年 結果老婆看不出來？

taikonkimo10/08 22:25體重70kg 深蹲175 臥推105 肩推84 硬舉175 這數據已

taikonkimo10/08 22:25經是pr99等級了 身材有不好可能性嗎 但這是一般人？

yawenla10/08 22:25是這樣沒錯啊所以也是有一堆練好幾年但是身材沒有什麼訓

yawenla10/08 22:25練痕跡的，其實就是看每個人的目標啦

Guoplus10/08 22:37楊森跟田基森可以啊 但他們身材在一般人眼裡算好嗎

ghjkl556610/08 22:46你這要求就算去健身房撈都不一定有2成...

dogdudu10/08 22:59一般男子體重70。握推要100以上，這數據在健身房也沒幾

dogdudu10/08 22:59個。

cubegaga10/08 23:02我在成吉 深蹲能2.5倍的也不多欸..

a112121010/08 23:07慘 臥推只能自身體重

licklabium10/08 23:08一般人指的不是應該是50%的比例嗎?你拿前5%來說?

henry540510/08 23:13這三項比例, 我覺得深蹲2倍比較合理點

henry540510/08 23:15因為正常量級大部分人是硬舉拉的比深蹲重

Muilie10/08 23:19以前看過有個體戶教練寫這些標準在臉書嗆人，但是他的身

Muilie10/08 23:19材是超肥健力仔

adu100610/08 23:24肩推1.2很鬼吧 感覺比三項難

millylu071110/08 23:28怎麼可能，你講的數據也沒多少人能達成，你說一拖拉

millylu071110/08 23:29庫?別唬爛吧?..

Muilie10/08 23:30陳醫師一年前影片體重83，肩推105一下，他已經是很厲害了

Muilie10/08 23:30，想不到成吉臥虎藏龍啊

a2820026610/08 23:30肩推1.2有點難欸 0.0..

a2820026610/08 23:32我體重80 我要推到96作組 哇.... 無法:(

flexin10/08 23:35同溫層好厚喔

strikesout10/08 23:36成吉思汗太誇張了吧 記得三項一般是1.5 1 2加起來4.5

strikesout10/08 23:36倍體重就算合格

wj100910/08 23:49鍵盤臥推以百做組的一堆，去健身房看臥推椅上破百的有多

wj100910/08 23:49少

a2820026610/08 23:50我也是覺得1.5 1 2 就很厲害了 不過這是社群網路 那還

a2820026610/08 23:50只能算小蝦米xd

ogkdm25630010/08 23:59你這個數據，身邊找的出幾個？

s4521798310/09 00:06健身不友善的很多是真的，慢跑相對友善很多。

drunk010210/09 00:13我SBD大概是2、1.5、2.7倍 肩推1倍 抱歉 我就爛==

nomorethings10/09 00:17這數據原Po用腳填的嗎？你貼的數據你辦得到嗎？

heavenbeyond10/09 00:27我從來沒親眼看過有人在健身房能夠用100公斤以上重

heavenbeyond10/09 00:27量去推胸推做組的

heavenbeyond10/09 00:27。從來沒看過！

truelove35610/09 00:40這篇作來看看啊

ceca10/09 00:46你可以說那個標準身材一定好除非是健力肥仔.

ceca10/09 00:46但那個標準,健身房看過去絕大多數人半不到..XD

Guoplus10/09 00:47有啦 范神 但范不知道能不能肩推1.2

Guoplus10/09 00:47臥推100推作組在成吉跟TUMAZ應該都蠻多的就是了

ceca10/09 00:48一般來講健身房應該一半的人還半不到三項"進階"

ceca10/09 00:48而到高階的人就很少了..

DontPLZ10/09 01:10PR99當然要把一般人算進分母 誰跟你成吉

DontPLZ10/09 01:12能參加奧運的全都是PR99 沒得牌就被你說不算PR99喔

Radiomir10/09 01:18https://strengthlevel.com/

Radiomir10/09 01:18這網站有標準,到Adv已經很神了,你的標準有些比Adv還高.

henry540510/09 01:21阿嘎1.2肩推肯定可以啦

Radiomir10/09 01:21一般人練到Int應該訓練痕跡都很明顯了, 不容易被嘴沒練

yiao10/09 01:31不是吧 連PR99的母體都不知道是什麼？

rick630410/09 01:41你的標準全部減0.5倍應該差不多 一般人到有健身的門檻

minoru0410/09 02:22是不是AI列的標準啊

RicFlair10/09 04:09達的到你這個標準的比較多是建力肥

aquaunder10/09 04:13看起來就是健力肥

j199262410/09 04:24可能是身體濕氣太重

j199262410/09 04:29吃薏仁、紅豆、冬瓜、山藥、苦瓜、洋蔥、綠豆、香菇、

j199262410/09 04:29黑豆、香蕉、酪梨、百香果、奇異果、芹菜、海帶和菠菜

t1996080410/09 06:40原來是成吉健力仔 跟老闆一樣整天唬爛

rtoday10/09 06:43我就問，阿館可以辦到，但是有多少人想要阿館的身材

t1996080410/09 06:44健力仔整天膨風吹重量 還不是學一些偷雞摸狗的技巧 老

t1996080410/09 06:44老實實 腳踏實地的做人比較重要

t1996080410/09 06:46果然只有沒腦子的才玩健力

t1996080410/09 06:47難怪健力仔到哪裡都被唾棄 嘔嘔嘔嘔嘔

t1996080410/09 06:48不要說我歧視健力 是你們把自己弄臭的

longya10/09 07:16這篇完美示範健身不健腦會說出什麼話欸= =

doglegbow10/09 07:17肩推1.2倍太難了…

guanluvsquat10/09 07:19雖然不管嘴自稱練健力是滿好笑的。

guanluvsquat10/09 07:19但50公斤蹲125和120公斤蹲300的難度完全不一樣。

Aaron2210/09 07:25肩推1.2倍？！！

loserforever10/09 08:15厲害了 成吉

audi100510/09 08:16肩推1.2倍……不是正常範圍吧？

cloudccw10/09 08:17這數據不算Pr99？

w27123510/09 08:22我自己是肩推1臥推1.5划船1.3硬舉2，感覺這樣難度差不多

w27123510/09 08:22肩推1.2的話，臥推可能都要1.8了吧

WanCa10/09 08:23不太知道這篇在講什麼==

ghjkl556610/09 08:59原來我說健身房2成都還太保守了

archon10/09 09:27我看過臥推能 7-80 做組的人，身材都已經足夠好了... A_A

asd9026710/09 09:30又雲又嘴

newtypeL910/09 09:49所以你自己做得到嗎？做得到的話貼張照片讓大家看看你

newtypeL910/09 09:49身材啊

a2180210/09 09:54借串問 大家覺得健力的身材好不好看 我自己是不喜歡啦

korzen10/09 09:55肩推1.2倍？原來成吉是人均職業選手了嗎，真的太頂了

Mimmature10/09 09:59標準幹話範本

baw8810/09 10:03除非你是說坐姿肩推，坐姿啞鈴肩推我可以單手95-100磅做組

baw8810/09 10:03，但站立槓鈴1.2倍我應該不行

dakkk10/09 10:05站姿吃太多核心 坐姿 可以靠椅子

dakkk10/09 10:06但我覺得1倍差不多

baw8810/09 10:27站坐的差異大家都知道，只是1.2倍有點太豪洨

e8951505810/09 10:47肩推1.2喔 而且是作組喔 不是1下那種

e8951505810/09 10:48基本上你列出來的 以作組來說 只有硬舉可能比較多人

e8951505810/09 10:49深蹲的話少數一些零星高少 應該也可以(作組喔)

guanluvsquat10/09 10:49健力身材的定義？有飲控的話身材都不會多差，細節是

guanluvsquat10/09 10:49沒有這麼多沒錯，但也是有很明顯的訓練痕跡的。

e8951505810/09 10:49但是握推 體重1.5作組 我想健身房應該沒幾個可以

guanluvsquat10/09 10:50不是每個人都能像舉重李大銀一樣der。

e8951505810/09 10:50肩推1.2作組...這我想一般健身的人應該無法吧

weltschmerz10/09 11:08好屌 本版臥虎藏龍 失禁失禁

gigi03050710/09 11:11你說的數據已經是前10%的普通人了。

dk97135510/09 11:12你列的數據只有硬舉比較有可能 這根本不是平均水準

strikesout10/09 11:14這棒球員來也很難找到全達標的 現在全台吵著蓋大巨蛋

strikesout10/09 11:14 打棒球的身體素質不會差到那

strikesout10/09 11:17說不定打職棒的三項數據平均低的離譜 so what？人家

strikesout10/09 11:17就是拿高薪XDD

neverfly10/09 11:32真的能做到的體型也會變巨巨，好不好看見仁見智吧，至

neverfly10/09 11:32少大多數人應該不是追求那樣

wen1230510/09 11:36反串給噓

qwert6131010/09 11:59這數據毫無疑問PR99

MingPK10/09 12:00標準太嚴苛了啦…

a112121010/09 12:18奧運 一萬/80億 萬中無一的練武奇才 80萬分之一

BardxBaymax10/09 12:20我就知道台灣是寶島 這種數據隨便一間健身房都能很多

BardxBaymax10/09 12:20人做到 太神啦彎彎

ohmyg0d10/09 12:26牛皮吹破了

acegikmp10/09 12:32典型的同溫層狀況，那些你平常視而不見走走跑步機，逛逛

acegikmp10/09 12:32摸摸器材的才是健身房的大宗，只是你眼裡只有跟你一起練

acegikmp10/09 12:32健力的那群人而已

strikesout10/09 12:37館黑賣鬧阿 反串要說

iansong10/09 12:45這標準放在健力圏才適用

saintlin10/09 13:18你肩推標準只比臥推少一點點，這太嚴苛吧

s2199530310/09 13:23你給的數據就是PR98甚至99沒問題 因為你在的地方就是那

s2199530310/09 13:23些PR99的人會去的地方 說什麼這標準不高就像你跑去數學

s2199530310/09 13:23系看到一堆學霸然後說會高微很基本 超ㄏ

happy123455710/09 13:35身材好也是有很多方式的 不是只有健力

yiao10/09 14:38反正拿別人的數據 可以盡量吹沒毛病的

kgblbarbar10/09 14:46呵

sGuitar10/09 16:06神鬼數據張口就來，YT看太多了

Kaisa10/09 18:06真的不知道在講什麼 大家在討論訓練頻率訓練方向和飲食

Kaisa10/09 18:07突然冒出來說一大串健力自嗨數字 到底在幹嘛==

Kaisa10/09 18:07只要練身材根本連槓鈴都可以不用碰 還在那邊2倍

Dwccc10/09 19:10……

kkl52260810/09 19:47數學是跟AV王學的嗎

hiaries10/09 20:01這標準很高欸

wj100910/09 20:33讓我想起當兵五千全連都進15分的故事...

chia030310/09 21:55真是不切實際的建議

nedsonyy10/10 06:39肩推1.2倍跟其他三個難度差那麼多

bigheaddon10/10 08:16成吉都肩推1.2 這太唬爛

wulongde10/10 16:45還真的是淺見，笑死

leopika10/10 17:54看館長的水準就是這樣

leopika10/10 17:57#1bvK3GU8 (MuscleBeach) 原來是摔槓仔

BardxBaymax10/10 19:06幻想咖

survivalteru10/11 03:11窩不許你再胡說八道

kenkenken3110/11 10:26你當每個人時間都這麼多喔，練健康的不用太在意數據

Snack10/11 21:52這組數據是認真的？