[閒聊] 巨巨會去按摩或是物理治療放鬆身體嗎?
如題
我很好奇,各位巨巨是自己拉筋伸展、自己用滾筒、筋膜槍放鬆?
還是會選擇去找人按摩、物理治療幫忙放鬆啊?
以我自己的經驗,我覺得某些部位真的只有靠別人才能放鬆到欸
比如說脖子,脖子的拉筋伸展,脖子的點位按摩,還有深層肌肉部分的按壓,比如說腰大肌,背部骨頭附近的那些肌肉點位
這個自己真的沒辦法~
不知道各位巨巨是怎麼看的?
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健身永遠是錢的問題
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我曾經按完後找不太回來原本的發力感覺,有點嚇到,但是之
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後就好了。有時候真的會練過頭過緊,自己不會處理的話給專
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業的按按其實挺爽的
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雞肉大保養
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按完會痛兩三天 等於要休息兩三天 不敢按了
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0.3 0.5?
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買女教練的課都會做放鬆吧?
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很貴阿 那個健身房按摩都是按照教練費收的
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要找人按摩 去健身房以外的選擇吧 便宜多了
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我認識的巨巨,比較多是在幫辣妹按摩的。
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去越南店鬆一下
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物理治療需要醫師診斷書 還要真的有問題才會去
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替樓上更新 修法後非疾病治療不用醫囑了喔
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那太好了 不然一直跟我要診斷書
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也有些物理治療出來做運動按摩 然後做的事情差不多XD
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你覺得要就去
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我都去手工排毒給你參考
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我自己在竹北開運動按摩工作室,來客8成是工程師,反而
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巨巨比較少
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ok的吧!雖然我平常去wg運動完都是用滾筒+拉筋放鬆身
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體 但就真的是想省一點 畢竟按摩也是筆開銷 我偶爾才
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去 但如果你預算沒問題想去就去呀xD
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之前都會去,但是幾乎都沒舒緩到,一樣都在往死裡
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按
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[閒聊] 淺談伸展、滾筒大家好,我是物理治療師也是CSCS。肌肉緊繃時,會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆,大部分人的反應都是覺得有緩解,但也有人的反應可能是: 『伸展完反而覺得更緊繃』 『做伸展沒感覺,要用滾筒或球按壓才有幫助』 『做滾筒或球沒用,伸展才有感覺』 『當下鬆完都會好,但下次運動又出現或越來越嚴重』38
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[閒聊] 淺談伸展、滾筒作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 淺談伸展、滾筒 時間: Mon Jun 8 14:48:16 2020 大家好,我是物理治療師也是CSCS。肌肉緊繃時,會嘗試做伸展、滾筒、按摩等放鬆,大部分人的反應都是覺得有緩解,但也有人的反應可能是: 『伸展完反而覺得更緊繃』14
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