[問題] 抽菸會影響重訓的訓練嗎？
我朋友一週5練
練前抽爛
練完也抽爛
三項還是一直在突破
體態好像也是維持的不錯
你們怎麼看？
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※ PTT 留言評論
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推
不要在健身房廁所偷抽菸就好 碰過兩次 當天直接停止營業
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影響比較大的是心肺 單純三項可能還會因為提神狀態好
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會啊 會嗆到眼睛
噓
下等人才抽菸
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某鄙視三溫暖仔 他與其說鄙視不如說 那個要花的錢更多
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特別是24小時營業 再來就是一些烏魯木齊的亂搞亂噴的清潔
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祝他找好清潔公司 那種髒活 教練們應該不想幹
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抽菸百害無一利，都這麼多科學證據支持了，有沒有想過他
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不抽菸可以達到更高的高度？你身體又有跟他一樣嗎
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提神個屁 缺氧就先降低運動表現了 抽菸對休息復原影響也
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超大
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抽煙會搞壞末梢循環 絕對不利
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只能說你朋友是天選之人 不值得參考
噓
洗文洗到這啦？
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很多球員也都有在抽煙阿 NBA也是菸酒大麻雪茄都來阿
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那他不抽的話 直接飛天好嗎。
噓
喬丹抽大麻雪茄不是本土那種垃圾菸吧,川普不抽菸才強到老
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肺癌重回第一死因，邊走邊抽哈菸低端害人害己貢獻不少
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而且幾乎都醜男還幻想抽菸像早期電影中的劉德華，嘔
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爬山會輸70歲老人，不介意就多抽點
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我覺得還好…有點被過度放大…
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有人抽到90歲 還是頭好壯壯
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買煙的錢省下來買蛋白粉不好嗎
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不會，多的是奧運舉重選手一天一包還能拿金牌的
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?
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吸二手菸比抽菸更毒 影響別人的訓練更多
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Re: [問題]因為特殊原因只能有氧完才重訓其實我覺得不用想太多，練就對了。 會強調先重訓後有氧，是希望你的身體在一個好的狀態去訓練，有的人光是有氧完就喘的要死了，那當然會影響重訓表現阿，如果你的有氧強度沒有一直提升，你做完之後也很輕鬆，有氧就只是你的熱身罷了，沒有因為有氧而影響重訓表現的話，那其實先後順序我覺得沒差。 很多人剛開始接觸的時候，最大的盲點就是過度講求效率了，心裡一直想說要怎麼樣可以讓訓練效果最大化，怎麼樣可以在短時間看到最好的成果。 可是，有想過自己練多久了嗎？ 你是卡關了，還是害怕開始？