[問題] Inbody肌肉失衡
前幾天去量了Inbody
從三年前初入健身房到現在量的Inbody
一直以來右腳大概都比左腳多了0.3kg的肌肉量
每次健身房教練看到都會說你這個嚴重失衡之類的
再加上聽他講完，每次做深蹲硬舉都覺得好像確實每次起來的時候
屁股都會往右邊偏，
想請教的是
1. 差了0.3真的差很多嗎？
2.有需要去看復健科到底原因是什麼嗎？
(因為每次做深蹲硬舉，側邊屁股都會有關節的聲音)
3.現在做深蹲硬舉，有需要特別強迫自己用左邊屁股嗎？
(給人看過動作，教練說動作好像沒什麼問題)
謝謝各位巨巨
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心理作用
0.3我覺得沒什麼差
信就趕緊跟他買課阿
說實在絕大多數的人量Inbody都會產生失衡，不能說這
是正常，應該說每人習慣不同 例：慣用手...
如果由專業人員看出屁股偏移，那很有可能是你主動肌
無力、協同肌主導
建議給專業人員確認過，畢竟我們也不知道你說的「教
練」背景如何
突然想到上次量inbody 我左手右腳肌肉比右手左腳多0.2kg
左右 結果教練說這樣X狀是上交叉症候群 哈哈
上交叉症候群才不是這樣勒
我本來差0.6 其實注意一下會慢慢調整回來
覺得沒差+1，我自己是練習時多留意較弱的那一邊
300g...
商業手段而已 又不是長短腿
快買課
擔心差太多不如去醫院照專業的看要不要改善
一堆職業運動員也都是失衡的,這樣安心沒
老實講300克蠻多
好可怕，我右邊屁股比較弱，導致拉屎歪一邊，後患無窮
0.9跟1.2差很多啊
上面是板上強者物理治療師cscs的文章可以參考
你叫教練自己測 看他是不是完全平衡 沒有人完全平衡
那棒球投手不就每個都失衡 沒差+1
有疑慮就單邊訓練加強呀 不過你那誤差吧
棒球選手很多都失衡沒錯啊
說真的，你與其在板上求心安，不如去物理治療或醫院測量
板上大多數人都是用自己主觀的看法猜疑
你真的在意，倒不如請專業人士幫忙
不然你只是求心安而已
很正常啊 你右撇子平常會用左手吃飯嗎
我覺得有一部分是儀器誤差耶 多做些單邊訓練就好了
不可能有人平衡吧？
我左右腳好像差超過1kg...是也沒怎樣
最好有差XD
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