[討論] 腿推機破台之後呢？

az268003/28 23:50挑戰clean把整台甩起來

sz975121003/28 23:51推1樓

Audien03/28 23:58用單腳推啊

jayin0703/28 23:59可以玩各種遞減+巨人組啊，可以推到哭出來

iscpupu03/29 00:11為和執著於腿推機呢

newsboy342303/29 00:15去玩哈克

likelibra03/29 00:21破台？我笑了 我看每個說破台的 推的行程短到靠北

shcjosh03/29 00:21還好我沒有這種煩惱

kai93103/29 00:26單腳推 離心10秒

Giancar1o03/29 00:32弱雞去玩槓鈴

MituoBing03/29 00:44辦腿推健力比賽

wu096603/29 00:53換腳趾推

teamox903/29 01:03換屌啊

psger130103/29 01:03練單腳啊

chyl1357903/29 01:11看到1樓笑爆

stephenliu03/29 01:47無聊 這破台有什麼用

vbnm1236803/29 01:48你不是一下下背麻一下膝蓋痛??怎麼又可以破台了

Wayne093303/29 02:18回家

s578814803/29 02:39換手推啊

milkyway16803/29 02:41爆發力，推到脫軌！

qazws0803/29 02:54破台之後就滑手機裝逼不會？

CO203/29 06:23小朋友才執著破台

ademgu03/29 07:13連這種都沒破台？ 是根本沒在練腿嗎？

jeffrypt03/29 07:48還可以在腿推機上練倒立

Csir03/29 08:43先看腿推折斷腿影片以後就不敢用了 另類破台

hank721803/29 08:43改一腳推一台

louis526503/29 08:56這個沒破台不要說你練過腿

t1996080403/29 08:59自慰用的機台

loveisth52003/29 09:17一堆重量加到爆 結果行程比館長3cm還要短

j258536603/29 09:35鋪梗鋪了兩篇，你還是繼續幻想健身吧

acegikmp03/29 10:16年輕人的點我已經不懂了

SSS022703/29 10:46做向心5秒+離心5秒 我是不太相信可以破台

EulerFormula03/29 10:51單腳阿

jerry1012703/29 10:56改用手推

WantFxxk4X03/29 11:26恭喜出新手村了

tonyfire03/29 11:35可以不要發廢文嗎?

salamender03/29 11:44頭戴紙箱是要幹嘛

HorseHawkDog03/29 11:45不深蹲嗎？ xdddddddddd

HAL1000003/29 12:02每次看槓片一堆的行程短到以為在抽蓄

straw86913be03/29 12:05背麻治好了？馬上就破台 恭喜

leo82060303/29 12:09把破台重量做到100下不停唄

jack9131503/29 12:23？？

QmQlll03/29 12:29破台是指做1下嗎？可以嘗試做100下阿

hgukygui03/29 13:40上面坐妹子啊，如果你有的話

ahadears03/29 14:48找妹妹坐上面都不懂還發廢文

xiaoyao03/29 15:067樓太中肯 看過很多人 行程超短

xiaoyao03/29 15:09行程向心離心到底＋停留3-5秒，酸爆你

aa7520tw03/29 15:17可以嘗試距離調近一點，又是不同的體驗

BUMAS03/29 16:58你可以考慮慢慢做，會發現新世界

wmp12linux03/29 18:07用單腿去推啊

vovzz03/29 19:01破台！狂

f80083003/29 19:03假設你行程ok 就加離/向新秒數

FarkU03/29 19:52行程太長就會臀腰代償，單練腿行程不用長。

onezillion03/29 20:49這種插銷腿推機單腳有沒有訣竅啊，我試過一次就拉傷。

onezillion03/29 20:49雙腳已經每組滿格20-30下慢離心加pause做個4組湊100下

onezillion03/29 20:50，想嘗試單腳但是一直重心不穩

ron631603/30 17:09單腳推啊 還要問==

downmix03/31 07:29恭喜你，可以去玩背槓深蹲20公斤了

piggywoody03/31 14:51腿推練完去練手收啊