[問題] 深蹲閉眼睛
大家深蹲熟練後
靠身體的感覺記憶下去敦 姿式會很容易跑掉嗎
看不到但想練啞鈴深蹲
但不知道可不可行
如果可行性低 就還是乖乖練leg extension leg press就好
謝謝
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.63.132 (臺灣)
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文章沒寫清楚 是全盲想練啞鈴深蹲 但不知道可不可行 如果不可行就不用買啞鈴浪費了
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我練hefesto也會嘗試閉眼睛
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沒有不行！但閉眼平衡，穩定度會掉！你可以採輕重量做看
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看，錄影自己調整！
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閉眼容易失衡吧
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睜眼不也是靠身體感覺去蹲嗎
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閉上眼睛忍住呼吸
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是要多深情！
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你現在閉眼空手蹲看看 多做幾個就會重心不穩了
倒是沒有不穩的感覺 只是怕如果負重之後姿式跑掉很嚴重沒發現會比較麻煩
※ 編輯: wujet09100 (223.138.63.132 臺灣), 05/24/2020 21:12:11推
我閉上眼睛就是天黑
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錯！ 一定要用眼神
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滋事
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我在健身房有看過有視力障礙的朋友練習深蹲喔，他還蠻常
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來練的！自由重量的卧推划船硬舉好像也都有做，不過固定
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都會有一位教練在旁全程陪同，確保發力跟姿勢這樣
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閉上眼睛 忍住淚 別哭泣
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輕重量我會
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建議不要 上次我有個朋友閉眼蹲 結果
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樓上你知道我等多久了嗎 一輩子啊！！
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破pr時睜開眼也是什麼都看不到~
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天黑請閉眼
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