[問題] 跪地舉腿後,屁股肌肉痛

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就結論來說，因為不知道當時的實際操作情況 可能兩個教練都是對的，也有可能都是錯的 畢竟教練課當下有太多我們無法了解的狀況 僅憑單一句話要去做判斷或下結論哪位教練才是對的 有點強人所難，得到的結論也可能是偏頗的

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前兩天只是肌肉酸痛和流鼻涕咳嗽， 還有體溫有點高，基本吃個止痛藥就沒事了。 但昨天晚上開始不知怎的， 喉嚨開始痛到連吞口水都痛， 咳嗽也不敢咳，

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如題 之前不知道深蹲還是硬舉去閃到腰 本來想讓它自然好 結果過2個禮拜了還在痛…… 請問要去看醫生嗎？

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今年二月在台灣請教練教了最基本的槓鈴深蹲、壺鈴硬舉、啞鈴臥推等等基本動作後，就 飛出國了。 目前生活的地方很鄉下不方便找教練，故在此想問看看廣大巨巨的建議。 先附上菜雞的深蹲影片

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不知道肌肉酸痛的問題可否po在這 最近因為右腳會麻 結果查了一下是屁股梨狀肌的問題 後來在水管學到了用網球去按摩 按到痛點時 超 爽 的

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先跟各位大大說聲新年快樂！ 小弟去年參加北高時，騎到彰化就發現左腳膝蓋後方的肌肉(膕窩？)非常痛，但還是忍著痛完成北高騎乘，結束後回家馬上衝去診所打一劑肌肉鬆弛劑，不然真的痛到沒辦法走路，但是右腳正常，只有股四頭有微酸的感覺。 因為之前也有不少長距離騎乘(120K~200K)，或是一些比較高強度的訓練，都沒有左膝後方有拉傷或是酸痛的感覺。 北高後休息了大約1個多月後開始慢慢恢復訓練，這期間都蠻正常的沒有疼痛的感覺，但最近強度開始上來之後左膝後方的肌肉又開始痛起來了，想請教各位是否有相關的經驗能夠改善呢？ 謝謝！ -----

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大家好，我自從傷到大腿前側根部後已經過了兩個多月， 真的像大家說的一樣很難好，只要背槓到一定重量， 蹲到接近平行時就會痛，還會害我屁股歪一邊， 所以我嘗試使用其他深蹲姿勢看會不會好一些， 昨天嘗試了澤奇深蹲後有幾個疑問。

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上禮拜四上班時左邊的胸部開始隱隱作痛 位置是在鎖骨下方、胸部上方、有時是腋下 摸不會痛 也沒有摸到什麼硬塊 但是大笑或動作突然大時會有感覺 早上起床起身時也會痛

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打給河 我阿肥啦 每次練完腿後都會酸痛兩三天 想問一下 訓練後的酸痛跟操過度 姿勢不良引起的肌肉拉傷發炎要怎麼分辨呢 是要看酸痛的時間而定嗎

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舉重 深蹲、啞鈴類 去醫院檢查 都不是 骨骼、肌肉問題 單側腹股溝 有人有重訓 疝氣的嗎?