[閒聊] 空腹測inbody問題
巨巨們好
之前在健身房晚上測 體脂約21.3
當天正常飲食吃飯
最近公司健康檢查 空腹沒喝水12小時
去醫院體脂測出來只有16
想請問到底哪個數據會比較準阿
是真的不同時段測有差
之前聽說inbody會把肚子的水也算進脂肪？
還是機器有問題 謝謝大家
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.236.80 (臺灣)
※ PTT 網址
推
照鏡子看身材更準
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禁食沒喝水測的才是準的，有喝水的話，水通通算成內
→
臟脂肪，建議你每次測都是禁食未喝水運動前測，測出
→
來的數據再去比較才有意義
推
早期空腹拉完屎尿裸身測
推
你相信的那個最準。
→
這種東西沒有準不準，只有信不信
推
時間不一樣，測試儀器不一樣是要怎麼比
→
固定時間固定儀器測
推
如果是想看變化 最好的時間點就是起床後尿尿結束不穿衣服測量
→
不會差這麼多
噓
同一台機器 同樣身體狀態去量才有可比性
噓
鏡子胖就是胖了 不要整天想看數字取暖
推
當然是醫院的比較準 不過inbody在電阻式的體脂計裡面
→
應該算最準的了
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