[問題] 膝蓋酸
雖然我不是因為過度健身導致膝蓋酸。走路不適。 今年37歲的女生。最常騎飛輪或跳舞。如何調整最近膝蓋酸。有點走路不適的問題。有什麼食物或營養品立即見效或保養 請大大們可否給意見。謝謝 。若不妥。晚點刪
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.99.225 (臺灣)
※ PTT 網址
推
物理治療 先做動作評估
推
換人工關節
推
你就是沒有重訓，過度腳踏車才會如此的
推
姿勢問題或腿肌力太弱或都有
噓
沒肌肉保護膝蓋
→
先把核心練起來
推
陶瓷關節給他換下去
推
我覺得很有可能是用力位置不對 應該是要提大腿而不是下踩
噓
欸 看醫生先
推
都已經痛了就沒有立即見效的方法，總不能叫妳注射止痛藥吧
→
樓下MicroGG
推
不是 但是樓上是香蕉臉
推
我朋友做醫材的 好像可以幫上忙
推
也有可能是飛輪設定錯誤；或騎乘姿勢有誤，關節用不自然
→
的角度在出力。
推
人工關節
噓
我先
→
臀腿有在放鬆嗎?
推
看物理療或看醫生,樓上靠牆深蹲應該也不錯
噓
如果你只是來問立即見效的食物和保養品，為什麼在這邊發
→
文？
推
只有我和樓上的問題一樣嗎？
推
0
噓
看醫生
16
[問題] escape 3騎乘方式上上週po過一篇想騎車通勤的文章，當時還想說等天氣溫暖一點再來考慮買車的事 其實想騎車通勤說穿了也就是想趁機減重 在更想有效率的騎乘下實在抵不過內心的小惡魔，上週末還是去訂了逃跑3 昨天剛剛交車回來，安裝了踏頻碼表 今天上路後有幾個疑問：16
[問題] 騎乘姿勢酸痛點詢問（附圖前情提要： 最近剛買了一台單速車，想說拿來騎河濱運動一下 騎一趟大概來回共2小時 Q1 回家後發現脖子後頸很酸![[問題] 騎乘姿勢酸痛點詢問（附圖](https://i.imgur.com/efeHUvdb.jpg "[問題] 騎乘姿勢酸痛點詢問（附圖")
14
[討論] 大家有在吃什麼保健品嗎？聽說年紀到， 就要開始保養身體。 我現在開始吃葉黃素， 裡面也有魚油成分， 聽說吃了眼睛比較不會酸，7
[閒聊] 膝蓋會有喀喀聲最近開始嘗試爬山 剛完成松蘿湖兩天一夜 下山時簡直要人命 明明都穿上護膝了 還是好酸好吃力 這幾天發現膝蓋開始有喀喀聲![[閒聊] 膝蓋會有喀喀聲](https://i.imgur.com/OlHaXlfb.jpg "[閒聊] 膝蓋會有喀喀聲")
10
[問題] 請問膝蓋後方酸痛感請問各位大大們，跑完步後隔天膝蓋後方常常都會有酸痛感，但都只有一隻腳有，是發炎 反應嗎？還是跑姿影響呢？該如何改善呢？ --2
[問卦] 深蹲後膝蓋酸是正常的嗎??最近自己買了啞鈴跟飛輪 我昨天照著youtube影片深蹲完後騎飛輪 今天膝蓋上面超酸 要騎飛輪騎不動= = 大概是這邊![[問卦] 深蹲後膝蓋酸是正常的嗎??](https://i.imgur.com/C4k2aJnb.jpg "[問卦] 深蹲後膝蓋酸是正常的嗎??")
7
[問卦] 睡起來膝蓋怪怪的要注意什麼是不是因為天氣冷的關係 總覺得膝蓋也不是痛也不是酸 就是怪怪的到底是怎樣啦 應該等一下子就好了 吧是吧是吧7
[問題] 膝蓋保養推薦的機器?我是一個有在規律健身跑步的運動者 最近大約三個月以上都會在健身房 走路跑步60+5緩和minutes 其實走路跑步的速度平均定在8-9不太累 只是偶爾每天跑步回家以後 會覺得膝蓋好像有點卡卡酸酸的2
[討論] 棒球捕手都怎麼保養膝蓋？我很喜歡看Youtube噢！ 我看到有外國人在打棒球噢！ 他們有一個工作是捕手噢！ 就要一直蹲在裁判前面幫忙撿球！ 一直蹲著好累好辛苦噢！1
[寶寶] 膝蓋積水小女近4歲，2歲時就曾經發生單邊膝蓋無原因積水。 經小兒科醫生轉診，前後看了兩間大醫院的過敏免疫兒童專科。 驗了好幾次血，驗血報告都算正常。但超音波檢查確認有積水。 醫生給消炎藥，吃完後讓她自然消腫。也過了好長ㄧ段時間，兩邊膝蓋才看起來大小較平 均。