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Re: [問題] 請教握推

看板MuscleBeach標題Re: [問題] 請教握推作者
zxc881230
(神槍手打手槍神)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:0

記得背要收好 肩下壓

腿出力 身體保持好張力

你就可以慢慢感受到胸的出力

記得何老師說的

中軸穩定 四肢發力

史密斯有史密斯的好

槓鈴有槓鈴的好處

都可以嘗試看看

最近也該開始練習柔軟度跟活動度了

https://i.imgur.com/7oKpp4p.jpg


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※ 編輯: zxc881230 (223.138.131.204 臺灣), 06/23/2020 06:20:56

sea13028106/23 07:10我怎麼覺得....

panda8091106/23 07:53你只是想提醒他「含」的部分吧XD

DWR06/23 11:03對齁 趕快含拉