Re: [閒聊] 大家有體會到再怎麼運動都沒用了嗎？
保持運動習慣的確能在晚年一樣活蹦亂跳
看看周伯通練九陰練到快百歲還返老還童，鬍子從白色變回半黑半白，一燈一百歲依舊
可以跟金輪法王打的有來有回，天山童姥練到96歲還能維持年輕長相
目前我都在海邊練功對抗浪潮啦，肌肉量提升對於生活品質提升是不變的道理
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閃電五連鞭
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好像有看到你 是不是獨臂的那位
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原來海邊有人了，那我去瀑布下練功了
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可惜練再多，也敵不過暗器，像我們師祖就被天上掉下來的暗
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器弄死的
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看我的 閃電五連邊
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樓上祖師的暗器，是否是一隻靴子？
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不是靴子，是暗器
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可惜你左臂練得再猛，十六年來也只是單身
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彼得~
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你若是懂海 海會幫助你
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原PO是不是在海邊練的時候都帶一隻寵物大鳥？
噓
真˙住海邊
噓
練習當消波塊?
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海龍王彼德
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原po都吃蛇膽補充蛋白質?
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原po記得約定之日到來，要跳下去。看到蜜蜂翅膀，記得
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唸成「我在絕 情谷底」，不要念反了
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尹志平都飽餐一頓了，你還在練肌肌
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你郭伯父的祖師王重陽也是死得好早
噓
你不是都在硬體板噓AMD?
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我信了
![Re: [閒聊] 大家有體會到再怎麼運動都沒用了嗎？](https://i.imgur.com/NHU0aqDb.jpg "Re: [閒聊] 大家有體會到再怎麼運動都沒用了嗎？")
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[問題] 斯普拉遁3練到一定程度會困難嗎?是這樣的，我年紀已經快奔40了 年輕時也是喜歡競技遊戲的刺激。 像是世紀、魔獸、星海等都有在爬天梯的。 CS當初也是玩了好一陣子。 這些競技類的遊戲以前有時間練，![[問題] 斯普拉遁3練到一定程度會困難嗎?](https://i.imgur.com/dokU7Gtb.jpg "[問題] 斯普拉遁3練到一定程度會困難嗎?")
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[討教] 天長地久不老長春功應該有個極限吧?新三版只有童姥獲得師父傳授完整版的天長地久不老長春功，但其實他也有先跟無崖子相 處一段時間然後把「一部分」法門傳給他，讓他保持青春樣貌，這部分法門後來無崖子也 有傳授給李秋水，甚至丁春秋都獲得一部分傳授，只是他必須靠毒質維持青春，比無崖子 、李秋水(功力不散就不會老)還要差勁，所以新三版他剛登場初期已經開始有點變老的跡 象，很不喜歡被稱為老仙，阿紫拍馬屁都說他是美少年之類的。35
[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】 這是一個常見的問題，普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力，認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”，而重訓會長 肌肉讓體重增加，不利於長跑，所以只要做跑步相關的課表，例如間歇跑（Interval）或![[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？](https://i.imgur.com/ZpxcaA7b.jpg "[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？")
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[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？作者: gn02595084 (謙~) 看板: Road_Running 標題: [討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？ 時間: Fri Feb 28 12:20:15 2020 大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】15
Re: [討教] 各位覺得新九陰有白骨爪合理嗎？九陽練到極致，也不過五絕等級，對吧？ 五絕中有個一燈和尚，將一陽指練到了絕頂，對吧？ 一陽指的內功，是純陽正氣，應該沒問題吧？ 那麼，一燈練過九陰總綱篇，照講應該也來個九陰抵銷一陽，才比較合理。 沒理由九陰可以跟九陽互相抵銷，卻抵銷不了一陽啊。14
Re: [閒聊] 天山童姥最慘的地方是被害到不孕嗎?回個 是說三版我沒認真看過，主要來自金庸版主的補充 以二版來說，童姥平常是老臉幼身老嗓，每三十年返老還童一次，而且不能駐留，一定要 練功慢慢練回去，不然會死。 所以CP值很低，每三十年只能短暫看見回春，而且更奇怪的是，無崖子和李秋水沒練啊，![Re: [閒聊] 天山童姥最慘的地方是被害到不孕嗎?](https://i.imgur.com/qhiKsokb.jpg "Re: [閒聊] 天山童姥最慘的地方是被害到不孕嗎?")
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Re: [問題] 九陰真經484過譽?九陰真經在射雕很強 在神鵰不怎麼樣 大升級有梅超風 郭靖 周伯通 歐陽鋒 周伯通用完單手九陰嗆黃藥師 黃不敢回嘴 周說：老頑童上了自己的大當，無意之中竟學到了九陰奇功 ，違背師兄遺訓。若是雙手齊上，黃老邪，你是打我不過的。1
[討論] 新五絕實力這麼明顯為什麼常常爭論？我就直說了，神鵰後期的十六年後 西狂楊過五絕第一 北俠郭靖、中頑童周伯通並列第二 南僧一燈五絕第三 東邪黃藥師墊底2
[閒聊] 同樣以柔克剛 周伯通和張三丰誰強?周伯通的空明拳就是以柔克剛的道理 而且比張三丰的太極拳早百年以上就創出了 且他的空明拳 連金輪法王的龍象般若功和楊過的黯然消魂掌的剛猛都能化解 再加上他還有左右互搏 又有完整的九陰真經 和張三丰這等曠古難見的武林一代宗師比 誰會比較強呢? 我覺得周伯通會更強 因為除了空明拳之外還有左右互搏和九陰 連楊過都打不贏 張三丰應該贏不了......![[閒聊] 同樣以柔克剛 周伯通和張三丰誰強?](https://i.imgur.com/xT4kK3bb.png "[閒聊] 同樣以柔克剛 周伯通和張三丰誰強?")