[問題] 減脂期的一些問題
目前減脂期已經快滿三個月了，想詢問一下減脂期可以繼續嗎？
目前體脂肪還沒到可以乾淨增肌的地步，還是先暫緩減脂吃滿所需正常熱量一到兩個星期再繼續減脂
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另外再補充一下我是用碳循環
推
你覺得速度變慢了 就可以先吃呀 我自己是這樣
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放鬆個1-2周可以的，順便衝一下訓練強度
推
真好可以減脂，我天生沒脂肪都只能增肌
噓
樓上 真可憐無法減脂 我天生肥肉宅只能撿角
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好拉回答一下 你沒講你減少多少根本很難判斷吧==
推
休息一下再來比較好其實
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