[問題] 相撲硬舉後側膝窩疼痛
各位肌肉版的前輩好
小弟健齢約半年菜雞
最近開始跑力量課表
做到約5rm的重量時
左腳後側膝窩附近會有種類似拉傷的疼痛感
只有做相撲硬舉才有 並且只有左腳
請問可能是什麼樣的問題造成？
是姿勢問題或是可能是我本身痼疾
請各位前輩給我一點意見
感激不盡
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推
看自費物理治療師...不然都是隔空抓藥
推
他愛我贈品
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放心肌肉不會背叛你的…………關節才會
推
至少也貼個硬舉動作來看看吧...
推
我前陣子也是欸 但我很廢我就放著讓它自己好
→
可能是姿勢問題
推
放鬆股二頭短頭試試
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