[問題] 室內單槓選購
各位好
最近家裡有整理出一塊空間讓我健身
牆面想要來裝一個鎖在牆上的單槓
除了練背 可能也會掛TRX
想問問看各位 這幾種比較推薦哪一種呢?
1.https://i.imgur.com/0dfvXkV.jpg
最便宜 但中間橫桿位子不一定適合我的握寬
可能只能窄握跟寬握
2.https://i.imgur.com/RP54ztT.jpg
價格比較高 但握把很多種 各種角度都能練到的感覺
只是怕整體也比較重 鎖上去怕會掉?
3.https://i.imgur.com/Ey78e81.jpg
價格是兩款中間 也是最陽春最常見的單槓
這三款大家會比較推薦哪一種呢?
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3，不用時可以晾比較多衣服。
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我是買3
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越陽春的越有效
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3，再買一對香蕉握把
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3，沒衣服晾的時候還可以晾毛巾。
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最近健身房還是不要去好了，不知有沒有居家健身的建議
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板上很多home gym 心得
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謝謝
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2>3>1
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2
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直接買rank
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2
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2 第三個最後可能會是晾衣架
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高強度耐重的浴室毛巾架
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打算掛懸吊系統的話，不需選2。選「最牢固」的就好了。
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Rack啦幹
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其實如果只是要練背，也不是非裝單槓不可，TRX即可。
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好險我都拉不上去，省了一筆
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2
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你用TRX掛在門上還比較穩固，除非你家的門全都是塑膠門
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，不然不用擔心練一練突然垮下來。
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還好我老婆夠胖
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預算拉高點的話 去迪卡儂看看
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我家是買1還蠻滿意的 裝比較累而已
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2
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有款L型可以反裝做雙槓
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2晾衣服比較快乾，中間有間隔可以透氣。
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Re: [問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧單槓主要發力肌群是背部!!!!是背部!!! 還是很多人以為用手拉 用手拉單槓 你怎麼拉都沒辦法突破 有些人會有錯覺 這人感覺瘦瘦的 但就是能拉上去 那是因為人家懂得用背部發力10
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[問題] Home Gym 單槓架小弟今年買房搬新家 應該有空出一個房間可以組Home Gym 不想弄得太複雜 大概的計畫就是單雙槓架 + 可調啞鈴 + bench這種組合 不會考慮像這樣子的![[問題] Home Gym 單槓架](https://i.imgur.com/r97iXcLb.jpg "[問題] Home Gym 單槓架")
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[問題] 家中徒手訓練器材結構&廠商請益Hi 各位版友好: 現在的家中有一個迪卡農的深蹲架來當作室內單槓，已經練了兩年多用得挺順手的，對於 在家裡可以進行徒手訓練感到滿意，但就是有點占空間 (他現在放在陽台) 新家在裝潢設計，打算趁機把徒手訓練運動設施規劃融入家裡，原本設計師的規劃是安 裝吊掛單槓 & 立柱![[問題] 家中徒手訓練器材結構&廠商請益](https://i.imgur.com/qNpOWwRb.jpg "[問題] 家中徒手訓練器材結構&廠商請益")
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Re: [問題] 請推薦在家練單槓的器材防滑單槓，個人有使用超過兩年的經驗，有以下幾個要點： 1、跨距儘量小於1m（最好低於0.9m）。 2、體重最好低於95kg，曾經我有位103kg朋友來試拉我家單槓時，整隻槓明顯彎曲，我看 得心驚，但好在槓還是沒掉。 3、最重要的點，牆面材質要紮實（最好是水泥或實木），不要混合木或是塑料牆面，會![Re: [問題] 請推薦在家練單槓的器材](https://upload.cc/i1/2021/05/27/RNE3k8.jpg "Re: [問題] 請推薦在家練單槓的器材")
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Re: [問題] 請推薦在家練單槓的器材門上單槓或牆上單槓，我也有使用2年的經驗，可以分享一下 1、市面上有很多選擇，但我買過便宜的500以下的，也有1000左右的 只能說一分錢一分貨，便宜的包裝打開螺絲都有生鏽，而且說是牛角膠防滑 但我後來有一次在做引體的時候竟然滑下來，下背著地，非常危險。 後來我上網買了索樂生活 百事特單槓，這個從去年用到現在，非常穩固
[贈送] 室內門框單槓架（已徵到）因搬家後新家門框用不到單槓架 所以直接贈與 中間握把有脫落，但也不常用到這一段![[贈送] 室內門框單槓架（已徵到）](https://i.imgur.com/tJTohWJb.jpg "[贈送] 室內門框單槓架（已徵到）")
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