[問題] 168斷食可以喝酒嗎

cubegaga05/02 17:49威士忌量不多的話 血糖上升應該不明顯(?

sunshinecan05/02 17:54有需求就試試 反正168不完全也沒甚麼副作用 頂多沒效

mathrew05/02 18:23液體麵包，你覺得可以嗎？

wwwwwwww05/02 18:25改8點喝啊

yurikim05/02 18:29喝啊 啊你就愛喝酒 酌量即可

sodahaini05/02 18:29………

yurikim05/02 18:29不然就戒掉 不是非得捨棄什麼的

LittleYueh05/02 19:36你可以一個月有喝 一個月沒喝 其他生活習慣儘量控制

psger130105/02 19:58會變12/12

Limitskyz05/02 20:38.........

Limitskyz05/02 20:38這篇夠扯 有些回覆也很扯 到有熱量了還叫斷食嗎

FarkU05/02 20:48一個斷食，各自表述。

wtsph05/02 20:50推文故意在害人破戒

omanorboyo05/02 21:05那就換個名稱別叫168不就好了

omanorboyo05/02 21:061212也是斷食 186也是斷食

kuninaka05/02 21:06有熱量就不是斷食阿

v226651405/02 21:08你會問這種問題代表你不懂斷食

TaiwanNeko05/02 21:20如果你目標是減肥，那你少吃一點把酒的熱量抵銷就好了

TaiwanNeko05/02 21:20斷食主要就是讓你少吃一點，進食時間短自然就吃比較少

kuninaka05/02 21:21斷食主要目的不是少吃一點

mathrew05/02 21:22瞎扯.... 斷食主要目的哪裡是讓你少吃一點.......

mathrew05/02 21:23要達到少吃，根本不需要斷食好嗎，不要亂給建議

yurikim05/02 21:25樓上不意外 很多人就是在搞限卡 如果對營養沒充分知識

yurikim05/02 21:25說自己懂斷食 聽聽就好…

yurikim05/02 21:26我敢講大部份人都不懂 我也是 只是限制8小時內吃飯

yurikim05/02 21:26 不叫懂斷食…

kuninaka05/02 21:32斷食是讓血糖長期處在平穩的狀況吧

royroy66605/02 21:39斷食吃少一點？ 那叫節食….

yurikim05/02 21:40調整生理時間改善代謝 不需要減重都有改善代謝的效果

s21063305/02 21:51真的不喝不行就把第一餐往後延啊， 看你幾點睡就往前推8

s21063305/02 21:51小時…

sunshinecan05/02 22:15因為原PO正反資料都有找到 所以鼓勵他驗證哪方說法

sunshinecan05/02 22:15正確 也許能找出更適合原PO的飲食方式 168斷食就算

sunshinecan05/02 22:15沒達成也不會對身體造成什麼負擔 做點測試無傷大雅

z112012305/02 22:16斷食的目的是少吃？拜託可以先去估狗再來說嗎 太可憐了

z112012305/02 22:16吧這年頭網路資訊這麼發達還不會查？

imprint705/02 22:41那如果在進食時間內可以喝嗎？

FarkU05/02 22:43https://i.imgur.com/jdEVNkl.jpg

kagf05/02 22:45是濟公？還酒空？搞不清楚斷食空腹時間的定義嗎？

TaiwanNeko05/02 23:00"目標是減肥"，168斷食目的就是讓你少吃一點沒錯啊...

daniel95537705/02 23:23主要目的是控制胰島素吧 喝酒不就更惡化

talkdiary05/02 23:25不對好嗎...減肥是熱量赤字沒錯，但跟斷食兩個概念

chdc05/02 23:51利用斷食減少進食時間達到控制進食熱量 多數人靠斷食「減肥

chdc05/02 23:52成功」的因素是這個 而不是原本的功能

FarkU05/03 00:15就像用生酮飲食減肥，可是生酮飲食的原意不是為了減肥。

ko23448805/03 00:44減脂還喝酒

Ruruto4905/03 01:04喝喝看過一兩個月看看有沒有變化就知道答案了

Ruruto4905/03 01:05我是覺得喝個一小杯應該還好 但還是有熱量就是了

eric2148905/03 01:06可以 你就變16吃 8斷

ak07505/03 01:10酒精分解的熱量很高，喝多的話，正常攝入多餘的營養會變脂

ak07505/03 01:10肪存起來

ak07505/03 01:12建議喝水，減肥又省錢

ak07505/03 01:13不過你會這樣問，就放膽喝吧，我覺得你應該撐不過一週

Gelato05/03 02:22當然可以喝阿 還可以吃火鍋

pepsi0u7405/03 02:3816吃八斷xddddd

pinkwl605/03 08:33可以啊 一樣是16/8 只是只有八小時沒進食罷了

Nitony05/03 08:43換成816斷食就好了啊

Nitony05/03 08:47斷食主要目的才不是少吃

joybees05/03 10:18認真回，個人168快一年，一個禮拜喝3-4天酒，大部分在可

joybees05/03 10:18進食的8小時喝，還是瘦了8公斤

sweety65563305/03 10:55不但可以喝

sweety65563305/03 10:55想要增肌減脂更應該多喝

sweety65563305/03 10:55醉拳的原理就是透過酒精的作用強化肌肉纖維，促進神

sweety65563305/03 10:55經的連結

sweety65563305/03 10:57168不能喝酒的說法好幾年前就有研究打臉了

sweety65563305/03 10:57只能說版上壞人真多，到處都是錯誤資訊

cuteVictor05/03 11:13可以啊 但喝多會肥

GARRET05/03 12:31看到那本書的用詞用淨化就知道不是一本科學用書

FarkU05/03 12:43還好你沒看見支語，凡見支語皆為魔說。

baboob134705/03 13:50斷食為了在短時間內吃到需要的營養素 明明就是要吃超

Doralice05/03 15:34原po又沒寫他的目標是什麼，為健康為提醒，搞不好他不

Doralice05/03 15:34介意提升內臟脂肪囉

cubegaga05/03 17:46台灣貓你可以去看宋宴仁的影片...

wiwi95123605/03 19:36不可以

itsasemen05/03 20:25為什麼有人認為可以喝啊？google不到任何人說可以喝的

iamoldtwo05/03 20:39

missneroli05/04 01:00建議別喝啦～如果真的想喝一個月挑個1-2天稍微放縱一

missneroli05/04 01:00下

decorum05/04 04:46少喝 要喝就盡量在進食時間內喝 我現在只在社交時間喝

bensonwood05/04 10:11可以喝龍舌蘭吧？

ANDY200605/06 06:58可以啊，我都喝可樂給你參考

Thelight05/07 17:26紅酒還行吧，不要在斷食期間喝，不要爆卡

ChungLi556605/08 08:11酒=糖

minahuang2105/08 10:56酒很胖捏

xxxc04zzz05/08 14:08不會把斷食時間此往後延嗎

ayumi621405/08 19:13也可以配點小菜

chigo52005/09 19:15你的酒沒熱量麼= =?

marunouchi05/10 11:28喝啊

zurxgulx05/10 12:10說斷食可以喝酒的麻煩找報告出來造福社會大眾

Waterpig05/11 11:07酒看什麼酒 啤酒 紅白葡萄酒 蒸餾酒的熱量就不是一回

Waterpig05/11 11:07事

easytoplay05/13 22:32借問那可以喝每朝嗎

sunstrider05/20 23:07那你就20點之前喝完