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[問題] 直腿硬舉跟RDL有什麼差?

看板MuscleBeach標題[問題] 直腿硬舉跟RDL有什麼差?作者
pilistar0222
(louis)
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直腿硬舉跟RDL有什麼差?

前陣子看YT有人在教直腿硬舉

看起來就像是會把槓放到地上的RDL

這兩個動作除了觸地以外,有實質上的差別嗎?

謝謝

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yenkuass08/12 21:32https://youtu.be/jYEVqa4C0yg

x85122108/12 21:34RDL更注重後腿跟屁股 直腿是整個股四頭 沒記錯的話

jeff080108/12 21:50沒有

succesive08/12 22:50一派是說沒差 一派是說差在起始位置

jay99112208/12 23:04直腿硬舉的對照應該是傳統硬舉 這樣比較就明顯多了

agunnm08/13 00:25沒差

loom0et0bust08/13 03:47硬舉不強調離心

loom0et0bust08/13 03:48*前者

xtsyo08/13 06:44差在膝蓋彎曲程度啊 直腿就是幾乎不彎

lascivious08/13 08:40直腿吃股二吧

t8151127008/13 10:40我都用 RDL 搞後腿跟屁股

kenhiro556608/13 14:19RDL吃很多屁股跟股二頭 而且全程都需要維持

candy091908/13 16:35RDL吃比較多屁股

ssiou08/16 16:15RDL離心比較多

botnet08/17 01:35剛好滑到一個影片

botnet08/17 01:35https://bit.ly/3A0lvYz

botnet08/17 01:36中文解釋比較好懂

botnet08/17 01:36用到的肌群範圍會不太一樣

jgoodman08/19 11:52差在rdl會做比較多離心吧

jgoodman08/19 11:55可是我想問直腿硬舉跟傳統硬舉的差別?看起來一樣啊?