[閒聊] 終於小小突破惹
各位巨巨們中秋節快樂!今天想說健身房會超空,沒想到大家還是非常的認真0.0
小妹我羅馬尼亞硬舉已經卡在80kg很久了(>3個月),今天練的時候發現可以穩個10下,就突破到90kg(撒花~)
可能早上吃蛋糕奏效惹嘿嘿XD
(目前體脂21.7%,正在不專業增肌期XD,體重55.7kg,肌肉量24.1kg)
目標希望可以100,但不知道要多久 QQ 而且好像要找個時間點停止吃蛋糕惹 QQ
感謝各位的閱讀!
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※ PTT 留言評論
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在這版自稱小妹的通常都是…
推
恭喜~~
推
賀
推
會彈出來的小妹嗎
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真的性別女XDD
推
今天早上9點去,也覺得人潮翻倍,都沒去過節嗎?女生也
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挺多
推
恭喜
推
55拉90好厲害!恭喜
推
我也是小妹><
推
改練200公斤臀推可能效率好一點
推
恭喜!好厲害!
推
有夠鬼
推
厲害
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55kg 80 10下 感覺90可以一下了。
推
80 10下,90都不只1下了好嗎
推
希望不是夾小妹> <
推
80可以10下,100對你來說不難
噓
如果發文的是男生早就被噓爆了 當個版= =?
推
完全同意樓上
推
樓上中肯
推
應該是做3下之類的很穩才會想去突破吧,10下很穩,那你
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就是做太輕本來就可以90了….
推
重點羅馬尼亞硬舉十下手抓的住嗎?
推
所以問題在哪?你的腦袋嗎?
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真的 小妹就可以當個版
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好棒 灑花滾動
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握力真好
噓
現在是女的都可以當小妹了?= =
噓
讚 留言 分享
噓
沒附圖
推
你握力比我好0.0
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有用拉力帶0.0之前80kg大概四五下就不穩,今天不知道
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怎麼了(?)
推
小妹 圖咧
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超強,我男的,給妳一樣強度,超汗顏@@
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圖在哪?
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所以?你突破很重要到要上來發一篇?
噓
內文沒加小妹,直接噓爆,一堆人嗆你,當個版?殭屍帳號
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洗文章?性別正確什麼事都沒了!
噓
(滾動
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可能行程很短吧
噓
個版?
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羅馬尼亞硬舉 有需要追這麼重喔QQ 下背還好嗎
推
自稱小妹應該要補圖吧?
噓
…
推
☺
噓
恭喜
噓
是喔
爆
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