[閒聊] 如何肉眼分辨自然選手與用藥選手?
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原影片主人為北美運動學博士生
裡面的內容都是有文獻跟科學依據的,鄉民別在自己幻想了
原影片整理出來的症狀大概有以下,建議看原片解釋得比較清楚
1. 只練中小重量,但還能夠一直增肌 (初學者用藥,不練都長肌肉)
全程只注重肌肉收縮,多組數,追求充血的訓練者,同時肌肉量還非常大
2. 飲食差別 (可以不用吃的那麼自律)
A. 肌肉蛋白合成能力超強,蛋白質能夠攝入體重2.5~3.5倍克數
B. 較能夠隨心所欲吃保持低體脂,因為睪酮能阻止脂肪細胞前體轉化為脂肪細胞
同時降低脂蛋白脂肪酶活性,刺激脂肪分解,不用擔心脂肪堆積
3. 看起來比實際年齡較老 (影片有幾個實際例子)
因為面部肌肉會加壓皮膚增加皺紋,且容易儲水腫脹,看起來顯老
4. 大面積長痘 (影片有例子,包括輪子哥),原本不長痘的還好,但容易長痘的會更嚴重 整個背部都在長痘流血
5. 頭部器官增生 (ex. HGH Horn、鼻子增大) , 用過多的生長激素造成的
6. 脫髮掉髮
因為雙氫睪酮DHT,無法轉變成雌激素,對頭髮毛囊有很大影響,DHT使毛囊縮小
7. 胸部雌化 因睪酮轉化雌2醇,例子太多了,NBA哈登有可疑的低體脂雌化現象
但出現這些表現 不等於 用藥
沒有這些表現 不等於 沒用藥
尤其像是長痘、脫髮者兩種
基因好的人能夠克服不良反應
不要再說誰誰誰,沒長痘痘沒禿頭所以他一定是自然的了
但也不要拿著這些點追著說誰用藥了,除非又明顯又一直宣稱自然
以上簡單分享
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不重要 這裡的人自己練個2.3年就能看出來了
不是看三角和上斜方嗎
只能多角度觀察,就像辨識KG一樣,做得好的要躺平才知道.
我覺得就像達文西說的,一個正常的人體,基本上會按照
一個比例數值作生長,當你看到這個人整體比例很奇怪的
時候,應該就有問題
做得差的不用脫衣服就感覺是假的...哈
結論不就是除非驗出來 不然都是嘴砲
推 謝謝整理資料
板上不是都說用藥要吃的更嚴格嗎
懂的人就懂 是最好的例子阿 你看他的臉感覺快爆的樣子
SBD的YT頻道有一集在說用藥的
用了沒練也會長肌肉 練了張更大
何必呢,干你屁事,專心練好嗎 瘦子
依照旭述感覺有人中很多條?
影片中所述, 肌肉量和訓練重量不成比例的, 大概就是了~
皮包骨專心練 懂得就懂專心打 各司其職 懂?
直接問啊,只怕不敢
看肩膀最明顯
很多很大顆很拋的基本是上都有打
用了沒練也會長肌肉,但不會消體脂,所以旁人看你也只是
覺得變胖而已,不用這麼嗨,錢太多可以拿去援助失學少女
,不要妄想打了不練也會有什麼良性變化,用藥卻不練這種
程度的增肌對你的外觀根本就不會有什麼改善,用藥隨便練
也只會落得被恥笑"用藥還練成這樣?"的下場而已,沒有狂
操猛練的習慣前提根本就不必去想用藥,錢不如存起來整容
,雙眼皮磨皮削骨植髮每一樣都比你花錢打藥卻不愛健身划
算
所以呢 分完要幹嘛
樓樓上有道理 用藥不如去醫美
第一點 不是健力要大重量幹嘛 感受度好嗎
重量不夠肌肉也長不大啊
@korzen 孤立肌群是要多大重量啊...
影片中有說到,有用會抑制脂肪細胞的生長,亦即可只長肌.
你如果看到他用藥 就代表他有用藥
不過這都算細節, 最直觀就是看肌肉量和訓練重量的比例.
訓練重量騙不了人, 除非用藥仔把重訓器材的重量偷改過.
@jimmyfk 身邊有用藥的 飲食跟訓練超認真
越大的比賽要比就要用 因為競爭對手也是同樣的用藥水平
不是用了就等領獎
吳龍練胸,100磅熱身,訓練組140磅..XD
很多人有沒有用我不確定 但是有一個越練頭越大的肯
定有打……….
那幾個參加本偉德的,吳龍小蘿蔔大H,都練很重吧.
@ceca 100磅 跟140磅 很正常吧 又不是公斤..XD
1不準確,一堆用藥的也是大重量狂代償
大頭症從以前沒練就有了吧#你又該筆記了
頂級選手用得多、練得重,這種你一看想都不想就覺得有用
肌肉量和訓練重量主要是在抓偽自然的選手,用一點練一點
人家也用科學講解過了,相撲事實上就是比較有優勢
肩膀比例比二三頭大太多 差不多是
講半天結果說有這些不一定有用 沒這些不一定沒用
那不等於白講嗎
最直觀就是跟他一起吃一起住一起睡一起洗澡一起上
廁所,緊盯他的一舉一動每一絲每一寸,就可以用肉
眼好好分辨人家有沒有打藥了
板上一堆人練胸100磅熱身你信不信
沒要比賽的分不出來 有比賽的就很好分 尤其量級突然跳的
我看有用藥的一堆毛髮超茂密阿
@STi2011 因為價格有差啊XD
板上一堆人練胸100磅熱身你信不信?啞鈴單邊我是不信啦
我覺得看食量會不會也有參考作用?
不可能啞鈴雙手100磅 槓鈴100磅 都太輕了
熱身 啞鈴單邊100磅 板上請舉個手
啞鈴雙邊100磅 就寥寥無幾了 還啞鈴單邊100磅 熱身
出現這些表現不等於用藥
沒出現這些表現也不等於沒用藥
那將那麼多是在講心酸的?
一定有用還要藥檢嗎
找兩個博士生在門口看就好了
加個聽覺 大部分吃藥的都很巨 還怕大家沒看到 都很大聲
前臂維度跟乾度我覺得最明顯
健身的人很在意別人的個人選擇
用藥的是不是也容易暴怒像吉娃娃一樣
所以你用肉眼發現別人用藥了,然後呢?去揍他一頓嗎?
吳龍跟蘿蔔仔是自然的嗎?背部都沒有痘痘,自然健美
第一名
看你結論 有說和沒說差不多
但是這類研究都是用實驗出來的“平均”結果
很難證明離群個體不存在
看奶頭蠻準的
看GG有沒有萎縮
gyno
啞鈴臥推32到42kg熱身,45到52正式組,再上去槓片插不
進去了。
三角斜方跟上臂 vs 胸背 的比例大概也能猜個8成
剛好現在就在健身房裡看到一個符合好幾項的人, 應該很大
機率也是科技選手XD
#養肉大不易
天生睪固酮濃度比較高的怎麼辦,開始健身之後頭毛一直掉
有一次特地起床空腹跑去驗血,36歲睪固酮濃度685ng
筆記多抄即可
有人不建身也會禿頭 遺傳
想到豪哥
目測體型,練得比我好的都用藥XD
健身房要知道誰用藥,你就說你要買藥,就知道了..XD
吃藥的都很愛叫
不過在健身房滿常看到推小重量 肌肉卻超大的那種
真的嗎?那買藥有暗號嗎?
咩修幹謀 <— 買藥藥的暗號
啞鈴50磅才22.7公斤不是
結論 自己不說 沒人能證實
第一點就是哀居健身網紅最愛的練的吧
再
不是沒有分辨的必要(IFBB PRO等級的怪物),就是無法分辨
,像打藥又不練或是練得很爛的你也看不出來他打藥,嚴格
來說是你沒興趣管他打沒打,而大家會關注的還不是那些練
得很好但又踩在極限邊緣內的名人,說穿了也不過是想找個
貶低他的理由而已,就跟愛翻女星10年前舊照片來對比現在
來嘴她肯定有整形差不多,都是樹大才招風,你講一百條如
何分辨女人有沒有整過形的方法同樣沒有意義,反正女星不
承認那就是沒有
原po只是討論而已,某樓這麼兇是心虛還是被戳痛處阿XDD
一直用小重量練 還能練大 真的很可疑
每個人身體狀況本來就不一樣
你說偶爾看到很壯的人在練小重量也就算了,但說別人一直
用小重量練還能變大是什麼依據?腦補嗎?你是跟了他幾年
的背後靈?他每次練你都看得到?
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[閒聊] 科技人比藥檢賽通過測謊卻被奶頭出賣覺得這事蠻有趣的 藥物有檢測的極限,算好時間、使用半衰期短的藥物甚至能通過藥檢 所以WNBF仰賴測謊的結果並且把門檻一口氣拉高到了「10年內使用藥物就別來比自然賽」 未通過測謊:61
Re: [討論] 雷神索爾的肌肉到底是練還是p上去的那是復仇者聯盟4做的特效衣服,類似當年劉德華拍大隻佬時穿的,肥索爾一直戴著毛手 套是因為衣服連結點在那邊,得用手套蓋住。13
Re: [討論] 你們知道時常跑步會讓人看起來更老嗎不只跑者臉啦 還有一種是減脂臉 那種通常是 年輕的時候放縱身材 讓脂肪細胞取代膠原蛋白47
[心得] 雄激素類固醇介紹盡管在世界上大部分的體育項目中,使用睪固酮/雄性激素等類固醇及其他體能增強藥物 都是違法的,但即使如此,每年世界上還是有超過數百萬人在施打各類非法類固醇藥物。 大家應該也經常聽說施打這類藥物會產生許多可怕的副作用,例如:雄性禿、皮膚痤瘡、 個性暴躁、視覺模糊、性功能障礙、賀爾蒙失調、心血管疾病等等。 那到底為什麼許多運動或其他健美選手還要使用雄性激素類類固醇?雄性激素類類固醇到32
[問卦] 增重怎謀那謀難 都吃到3200大卡了安安 本巨巨175/91/11.5% 最近身體回復比較差一點 每天腿都是痠的 所以提高熱量攝取看恢復力能不能好一點 從3000大卡拉到3200 一個月了 體重根本沒啥變 今天早上起床早上一量 掉到剩下89公斤 一般來說早上尿尿完體重是最輕的 但比我吃3000的時候還輕R38
[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響*讀論文部分英文苦手純靠google,有興趣的人可以去看全文 *懶得看論文內容說明可以直接拉到下面看懶人包 低碳水飲食現在蠻流行的 通常如果查詢 蛋白質 傷腎?之類的字,報導或是農場文都會說 「如果腎正常,蛋白質吃多一點也沒關係;而如果腎臟本來就有慢性問題,吃高蛋白就會23
Re: [減肥] 怎麼都減掉肌肉的感覺每天長時間上班的業務我能理解, 必須多依賴外食我也可以理解 早餐店應該是有 原型肉+蛋+兩片麵包的選項才對 例如里肌肉漢堡 或是 嫩煎雞肉堡之類的 簡單說就是那個肉是看得出原型肉的品項. 請選擇這類的品項, 不要吃"肉排"類的, 因為含肉量不會太高.22
[問題] 減重若不減脂肪、不減肌肉,減掉的重量來小女子開始訓練已2年時間, 看見之前肌肉海灘版在討論以解鎖引體向上來說,「減重」比「增肌」來得有效率。 ex. 小孩子可以實力引體向上1下以上,是因為體重輕。 因此異想天開,萌生:若想精進單槓體操項目,「減重」或許會相對有效率!? 好奇問,「假設」想在保留體脂、骨骼肌不變的條件下減重(當然知道不可能),18
Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好?是.. 健身基本上雖然實質開銷並沒多少. 但無論怎樣,他畢竟是一個額外的開銷. 健身房的會費,食物的費用.. 以及更重要的就是"時間"和"體力"2
[問卦] 更年期脂肪增加但肌肉量不會減少?如題 好像到了一個年紀之後代謝會下降 荷爾蒙的影響造成身體的脂肪堆積會增加 但有聽說人的肌肉長好了肌肉量就不會變 是不是說更年期後雖然脂肪增加但一樣有力氣的意思?