[心得] 2024萬金石馬_我是艾將

無敵海景腳痛僥倖完賽達免抽資格的萬金石馬_233

萬金石馬，是第4次參加，卻是用自己名字第2次報名
因為去年有4小時內成績，很榮幸的在B區起跑
這次打算想邊跑邊拍影片，所以設定4:30內回來
剛好這也是明年萬金石女生免抽條件
今天起跑溫度22度，中午最高來到27度，適合跑步
哪知道還沒跑，就覺得自己左大腿後側筋很緊
上星期生病跑國道馬的餘威，發燒5天又腳酸
在起跑之後，這個緊的部分開始痛，深怕一用力會抽筋
在進入隧道後，每踩下的一步都很難過
我在想慘了，這才開始ㄟ，無奈只能硬著頭皮跑
後面吃了很多的止痛藥

10K_55分、半馬_兩小時，4:00列車18K才超過我
折返後，因為和跑友打招呼喊加油，暫時忘了痛
結果沒有人之後，那個痛感又來
有跑友發現我一跛一跛的跑，跑速6:00-7:00間
30K_2:55，表示我後面12K用7分速，一定可以標準內
我就朝著這樣的目標去前進
33-36K有大魔王坡，還好沒有減掉太多速度
還好碰到台積電補站，感謝阿姐、婷姐私補紅牛
兩支也私補蠻牛，才讓我可以有滿滿能量
最後以4:22:53，破場地PB1小時(去年5:26），達免抽
最後跑完，一放鬆，我的大腿後的筋也痛到不行
而且餓到爆，今天能回來真的僥倖
結束後買了最愛的紅茶、大腸包小腸、芋圓
滿足我餓很久的肚子
回家後要好好對我的雙腳

#所發生的一切都是好事

附上萬金石馬賽程影片

https://youtu.be/xg_1U2vDY7g?si=ClTtgNNUyXxi8ozS

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