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[心得] 2024萬金石馬_我是艾將

看板Road_Running標題[心得] 2024萬金石馬_我是艾將作者
vivimei
(酒釀小貓)
時間推噓10 推:10 噓:0 →:1

無敵海景腳痛僥倖完賽達免抽資格的萬金石馬_233

萬金石馬,是第4次參加,卻是用自己名字第2次報名
因為去年有4小時內成績,很榮幸的在B區起跑
這次打算想邊跑邊拍影片,所以設定4:30內回來
剛好這也是明年萬金石女生免抽條件
今天起跑溫度22度,中午最高來到27度,適合跑步
哪知道還沒跑,就覺得自己左大腿後側筋很緊
上星期生病跑國道馬的餘威,發燒5天又腳酸
在起跑之後,這個緊的部分開始痛,深怕一用力會抽筋
在進入隧道後,每踩下的一步都很難過
我在想慘了,這才開始ㄟ,無奈只能硬著頭皮跑
後面吃了很多的止痛藥

10K_55分、半馬_兩小時,4:00列車18K才超過我
折返後,因為和跑友打招呼喊加油,暫時忘了痛
結果沒有人之後,那個痛感又來
有跑友發現我一跛一跛的跑,跑速6:00-7:00間
30K_2:55,表示我後面12K用7分速,一定可以標準內
我就朝著這樣的目標去前進
33-36K有大魔王坡,還好沒有減掉太多速度
還好碰到台積電補站,感謝阿姐、婷姐私補紅牛
兩支也私補蠻牛,才讓我可以有滿滿能量
最後以4:22:53,破場地PB1小時(去年5:26),達免抽
最後跑完,一放鬆,我的大腿後的筋也痛到不行
而且餓到爆,今天能回來真的僥倖
結束後買了最愛的紅茶、大腸包小腸、芋圓
滿足我餓很久的肚子
回家後要好好對我的雙腳

#所發生的一切都是好事

附上萬金石馬賽程影片

https://youtu.be/xg_1U2vDY7g?si=ClTtgNNUyXxi8ozS

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abow18503/21 21:00

richi2103/21 23:46

judavida03/22 01:17

jky06703/22 08:01

doublue03/22 09:22

wasley03/22 09:26這成績對我這個萬金石初馬5:41的人來說真是羨慕

zombierosa03/22 13:29媽媽媽媽媽媽艾將大大好厲害 ,天氣漸熱,練習時注

boero03/22 15:08

jushome03/22 23:40

mmppeegg03/23 16:03厲害!叫你跑馬女神

sk2sk2sss03/24 14:31請問要怎麼用別人名字報名,抽到能再改嗎?還是?