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[問題] 萬金石馬的相關問題?

看板Road_Running標題[問題] 萬金石馬的相關問題?作者
tinysun
(飯和蛋的火焰之舞)
時間推噓19 推:19 噓:0 →:32

先展望一下天氣 最近天氣變化的很快
五天之後的天氣更是不好預測

目前就看到預報說星期六會變得比較暖星期天才會再度變天
所以我猜測星期天早上6點應該是清晨的涼意 最多就是飄著小雨
去年有下雨就很好跑 前年大太陽很痛苦

是要請問說 號碼布都有起跑區
照理說是要守規矩不能到其他組別
可是想要跟上配速列車 被排在太後面怎麼辦 以去年4小時的車子來舉例

速度是一路的穩健中帶著快 一直到最後進了隧道才整個慢下來
我從頭到尾都幾乎看不到車子也追不太到 靠自己的力量才在壓線之前進來
可以在起跑之前就往前面的分組擠過去嗎 會不會被裁判叫回來?

也提醒第一次參加的朋友
30公里左轉之後要面對的是麥當勞坡
這邊配速自己要小心
20公里折返之後可能會有很長的距離吃逆風 小心身體的狀況別抽筋

版上應該不少人參加萬金石馬拉松
也祝大家順利完賽 破個人pb
有什麼跑步的策略大家提出來一起討論吧


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※ PTT 留言評論
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isohera03/11 17:14現在看是微風無雨,但晚上有鋒面

isohera03/11 17:14我可能跑很保守,備戰東三都沒練

isohera03/11 17:14跑,還好進24小時,下週又普悠馬113。

isohera03/11 17:14https://i.imgur.com/JxPu7DQ.jpg

ohno310403/11 17:32第一次參加,請問跑完換衣服的地方多嗎,不想溼溼的搭

ohno310403/11 17:32接駁車

broodkey03/11 17:44跑完怕沒地方換衣服的話,毛巾衣是方案

isohera03/11 18:04男生外套綁腰當場換,女生就不知道怎辦

iceking03/11 18:16男生直接換 女生毛巾衣

tinysun03/11 18:18現場有淋浴間喔 我去年有使用到 給大家參考

tinysun03/11 18:18iso大是東三塔嗎?超強

miaomiao3503/11 18:27借串問賽後的1815會排很久嗎~

jackyliu03/11 18:46小弟因為第一次參加所以被分在D區,也很想跟pacer

koncho03/11 19:25現場有很多淋浴間更衣室

koncho03/11 19:25也可以洗澡喔

jasonccr03/11 19:44現在天氣可預報度可能只有3-5天 再觀察吧

jasonccr03/11 19:45如果是按照現在EC預報應該會很悶熱

jasonccr03/11 19:46一樓貼的這個鋒前偏南風會很不好跑

jasonccr03/11 19:47太陽也會很大

akakbest03/11 20:07有雨比較舒服 記得某年很曬還沒水喝

ohno310403/11 20:50收到 謝謝前輩回覆

tinysun03/11 20:55就算是大太陽早上還是偏涼冷 速度比較快的人曬到的時間就

tinysun03/11 20:55比較短 像我們這種6分速的人21公裡回程之後可能就要一路

tinysun03/11 20:55頂太陽回來

clarinetgirl03/11 20:56沒水喝又很曬的是2018年,我的初馬

isohera03/11 21:23tinysun yes 有發在單車板

wilson20010603/11 22:49請遵守分區規則喔~不然每個人都想往前擠

wilson20010603/11 22:50分區太後面就用成績證明~下次就能前面點了XD

jack761461403/12 07:06分區這個東西就是參考,我個人建議是別跟配速員,每

jack761461403/12 07:06個人的感覺跟狀況都不一樣,硬追配速不太好,整個跑

jack761461403/12 07:06步的節奏會被打亂

noomlluf7203/13 00:00應該是不太妥...去年我也是慢慢用自己體力追上去

noomlluf7203/13 00:00今年應該不會像去年那樣天氣了吧...之前大暴雨最後還

noomlluf7203/13 00:01出大太陽...

noomlluf7203/13 00:01大家這週加油!今年在萵苣室內看直播,哈哈

guowei61603/13 02:29逆風其實很好處理 沿路找配速差不多的跟著就好 你跟別

guowei61603/13 02:29人 也有人也會跟你

mumutata03/13 07:44分區在後面,就提醒自己不要急,就算塞了2公里,其實差

mumutata03/13 07:44別就是前10公里的成績。後面配速穩定後,因為前面的不

mumutata03/13 07:44躁進(當熱身)有時候反而成績更好。

Yeanfan03/13 13:16請問開跑慢慢跑嗎

tinysun03/13 23:55天氣出來了六日兩天會轉南風 氣溫上看30度 各位要保重

tinysun03/13 23:578點之前能跑多少算多少 越後面越熱啊各位

knucker03/14 00:09南橫剛結束,只求完賽就好了xd

sponge8803/14 09:43春天的天氣很難說的,先別急。

tinysun03/14 13:22很奇怪紅色衣保袋在萬金石根本派不上用場 寄物的袋子是物

tinysun03/14 13:22資包裡面的透明束袋

miaomiao3503/14 14:45那個透明袋子放不進路跑衣保袋吧…

articlebear03/14 20:03放不進去的話寄物容量就變小了說...

miaomiao3503/14 21:54我剛剛試了 路協衣保袋塞的進去!但東西不要放太滿

miaomiao3503/14 21:54然後上面兩個角要折一下XD