[問題] 能量膠攜帶方式

smileray 發表於 2024/7/18 下午8:55:47

看板Road_Running標題[問題] 能量膠攜帶方式作者

(All you need is)時間Jul 18 20:55:47 2024推噓24 推:24 噓:0 →:27

大家平常都怎麼收納的呢?
之前有發過全馬文，這次比較沒有特別針對哪種賽事
大家跑步或其他戶外活動時能量膠都是怎麼隨身攜帶的，腰包?口袋?四度空間?
我先也來分享一下自己的收納方式，期待各種收納達人分享～

1.腰包
10k(LSD)、郊山、短騎乘有使用過
這款塞軟水壺有點太緊繃，一般就不會跑太遠
再塞悠遊卡是沒問題的，夏天一般跑晚上，水的部分會先補或靠超商XD
前面裝吃的跟膠，隨拿隨吃，容量大約可裝3條膠+一份穀物棒
兩側裝耳機、行動電源、鹽糖之類的小物
https://i.imgur.com/HYITF09.jpg

2.斜背包
我一般健行 1～2天會帶這種
斜背包好拿衛生紙、酒精什麼的
因為有後背包，所以糧食就不會放太多
https://i.imgur.com/pPBq5CD.jpg

3.水袋背心
這款偏大，後來比較常常拿來當作攻頂包XD
我知道自己的喝水量也會看一下沿途有沒有補水的位置、天氣、路程
來決定要帶軟水壺或水袋
軟水壺500ml的話，另一邊塞穀物棒跟能量膠
這樣真的不會太重又不會餓到XD(能量膠大戶是我?!
後面可以裝很多，前面口袋放糖果跟膠囊藥物等
濕紙巾、酒精什麼的隨身梳洗用小物
這樣的搭配可以撐到秋天，裡面還可以放薄的風衣外套
https://i.imgur.com/Gidbb9G.jpg

以上，不知道還有沒有更厲害的四度空間收納呢? 先謝謝分享了～

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.91.94 (臺灣)

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※ 編輯: smileray (36.227.91.94 臺灣), 07/18/2024 21:10:54 ※ 編輯: smileray (36.227.91.94 臺灣), 07/18/2024 21:29:36

推

mtbigzan07/18 21:42我是這一款https://decathlon.tw/dsm-312194.html

我朋友也有推薦過這個!! 應該會列入下個口袋名單

推

natsuumi07/18 22:00不喜歡身上太多東西，直接穿多口袋跑褲解決～全馬也是

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natsuumi07/18 22:00全部塞口袋沒用腰包

推

re63004507/18 22:28不是專業跑，都跑步背心搞定，我不會帶太多，會吃補給站

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re63004507/18 22:29的，不是比賽的時候就跟你一樣帶腰包

補給是後來怕餓到XD 不然我以前也都這樣但後來全馬為了要拍照聽歌什麼的怕手機沒電就在塞了行動電源開始了腰包之旅

推

post9107/18 22:31多口袋跑步褲+1，如果是日常LSD練習，那就用軟水壺配背心

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post9107/18 22:31，不然就是盡量找補給方便的路線，很討厭跑步身上一堆東

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post9107/18 22:31西XD

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post9107/18 22:32非LSD的定例跑就更不用了

在家附近我也是多口袋塞鹽錠外出happy 就多帶東西了

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kentwen07/18 22:52日常訓練跑操場都是水跟鋁箔包舒跑放在司令台

最近發現 fin沒有做記號都會被拿走....

推

wilson20010607/18 23:11平常練習腰帶就能搞定

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wilson20010607/18 23:12比賽時兩邊袖套可以塞兩包，鹽糖塞口袋

推

n002948030007/18 23:18褲子的口袋+袖套

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n002948030007/18 23:19越野跑時就放背心

推

krauser1123507/19 00:17兩邊袖套加起來可以塞五包XD

你收納王吧XD 袖套我只有冬天會用怕冷

推

cuba39115607/19 00:39放口袋啊

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jjrdk07/19 08:02袖套真的是方便

推

dstory07/19 08:50臂套很好用

推

mmppeegg07/19 09:09都放自由腰帶，不過自由腰帶好像會讓我肚子痛

!! 我這些不會QQ

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haloducks07/19 09:2110k lsd 我看了什麼？

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Aaron2207/19 09:33也是10k（lsd)需要攜帶補給嚇到

推

isohera07/19 09:3610K不用吃啦，帶瓶250的水1k一口

我在家附近就不會帶馬上回家XD 這些都是去外面跑步才會準備~

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yafx4200p07/19 10:21Sis太大包佔空間

推

YYYWei07/19 10:24原PO是SIS粉絲嗎哈哈哈

沒錯哈哈，因為我吃SIS能量膠才不會腹脹而且口味不會太甜太稠，比較好入口，所以都買這家

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isohera07/19 10:47SIS這種包裝放久都會漏，黑膠的不會

怎麼會，我沒有漏過耶～你是在官網買的嗎?

※ 編輯: smileray (223.137.16.125 臺灣), 07/19/2024 13:51:24

推

isohera07/19 15:30都跟官網買的，但powerbar比SIS有感覺

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isohera07/19 15:31SIS有時會懷疑我到底吃了嗎...

推

iceking07/19 15:49我相反，覺得SIS有夠難吃，又重，一般45g包裝果膠像UP或B

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iceking07/19 15:49etery的味道較好，鹹甜鹹甜的，只是要配水.

推

uei120107/19 16:49我喜歡巧克力，只吃邁克仕或是GU，像巧克力牙膏超好吃

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Sensibility07/19 18:16很讚的分享！實用

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noomlluf7207/20 00:25練跑只有長距離會帶補給，通常都放壓力褲或飄飄褲後面

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noomlluf7207/20 00:25(特地選的)，因為頂多也只帶1-2包~

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noomlluf7207/20 00:26跑越野跑可能就會帶水袋背心~去WG跑跑步機，會拿一瓶

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noomlluf7207/20 00:26水和一瓶運動飲料(泡的那種)放左右兩邊

推

asd09289607/20 01:41就買口袋多一點然後有拉鍊的跑酷囉～

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asd09289607/20 01:42題外話SIS果膠水果沙拉口味最好吃，

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asd09289607/20 01:42但網路上買好像都水貨

推

ak811807/20 13:46我是找不到適合的多口袋跑褲。所以仍用無口袋褲+腰包。

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ak811807/20 13:46已試過T8短褲，但它的口袋分了四格…導致每格的長度都太短

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ak811807/20 13:46，無法放500ml軟水壺。

推

ak811807/20 13:56也試過1F說的那件迪卡儂短褲，腰部口袋很大，完全塞得下50

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ak811807/20 13:560ml甚至600ml的軟水壺，但跑步時明顯會晃動。除非只裝一半

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ak811807/20 13:56的水（大約250~300ml)才比較好跑。所以我覺得還是不夠理想

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ak811807/20 13:56。

推

Jcllee07/20 18:26現在跑步的衣服褲子設計都不錯，很能裝，不過也是有看過有

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Jcllee07/20 18:26人直接用手拿的XD

推

vi00024607/20 23:17軟水壺有細長也有短胖的我T8可以放得下奧捷尼的

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vi00024607/20 23:18但我也不喜歡褲子裝水壺的晃動感都是拿來裝果膠或頭燈

推

uei120107/21 07:51我都是直接一條飛彼特的跑步腰帶，目前戴過最不晃的就是

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uei120107/21 07:51它，買過迪卡儂的類似款，差別巨大

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