[心得] 台北馬跑鞋Boston13分享&課表請益

jackg08/26 23:59LSD 這麼遠是不是太硬啊XD

jack761461408/27 00:28目前Boston 13服役中，現在體感下來很穩定，不會太彈

jack761461408/27 00:28，也不會太硬，不太像炭板的感覺，當天試了pro4太彈

jack761461408/27 00:28了，我的腳可能撐不太住

EchobQ08/27 06:05Boston 13是玻璃纖維柱而已，自然就沒pro 4激進

aaxxzz08/27 09:27想請問bosten 13適合前腳掌落地跑法嗎？

doglegbow08/27 09:36一周已經三堂質量課夠操了，你還要再加？然後假如之前

doglegbow08/27 09:36單周質量課跑量沒那麼高的話，建議慢慢增加上去，不要

doglegbow08/27 09:37一開始就直接同時吃三堂質量課，你受傷機率會提高不少

luckyhai08/27 09:43才剛跑LSD就這麼遠嗎@@ 我記得半馬有12~16K就夠了

luckyhai08/27 09:47訓練完 最好是還有餘力想馬上跑下一次的感覺

coben060208/27 10:47莫名的有種 味

eddie102608/27 11:06 YA

jack761461408/27 11:24其實這雙不用在意哪裡落地，整體來說各方面訓練感覺

jack761461408/27 11:24都適合

monHHH08/27 11:41業就算了 == 課表這樣排很快就受傷了

jimmyfk08/27 12:13加點錢直上Evo SL, 這雙都不用葉就賣到翻掉...XD

daleft08/27 12:22這雙有賣到翻掉?我提速起來就發現腳感不夠順 只能說一般

daleft08/27 12:22情況下堪用

ada042008/27 12:26B13跟B12一樣，適用各種課表，不過腳感更軟更舒適很適合

ada042008/27 12:27跑長距離

EchobQ08/27 15:49別忘了EVO SL前幾週鞋版也有一篇Ya文後來被噓爛

hydeless08/27 15:51沒有被噓爛啦

hydeless08/27 15:52其實我覺得13比12是退步，而且因為有EVO SL所以13存在

hydeless08/27 15:52很尷尬

levi0019608/27 16:06質量課表一周兩次已足夠，短長間歇擇一，建議前期訓練

levi0019608/27 16:06短間歇，中後期長間歇

gtvbsg08/27 16:38個人13比12好穿

mainsa08/27 17:55如果400間歇只能跑5分速附近 那LSD配這個速度有點太快吧

mainsa08/27 17:55然後目前程度其實不跑間歇也沒啥差 把其中一個換成tempo

mainsa08/27 17:55就好了 甚至另一個也可以換成漸速跑

hanway08/27 18:13按照VDot Calculator，如果短間歇在5分整，輕鬆跑應該是

hanway08/27 18:136分多到7分頭

wilson20010608/27 20:26整篇都是業配的典型結構，不過反正這版好像也沒有太

wilson20010608/27 20:26反對XD

wilson20010608/27 20:28主要是你的目標是多少？現在能跑多少？都沒寫就問了

wilson20010608/27 20:28課表，然後圖片都在拍鞋子...

kaihon08/27 20:49我還以為阿迪不需要ya

qqq1596308/27 20:49我反而覺得波13更適合跑間歇，雖然Rods沒有變動，但中底

qqq1596308/27 20:49設計調整，整體反而覺得推進力有更強

jimmyfk08/27 21:35波13鞋子的重量不輕, 真要跑間歇可以等takumi sen 11...

daleft08/28 01:03就典型的那味 好多都這格式呵呵

monHHH08/28 13:56連MLSS配速都沒有要怎麼健檢課表 ==

iceking08/28 14:14我一週只有一次質量課 其他都是輕鬆跑, 現在以備戰台北馬

iceking08/28 14:14為例, 8月質量課跑400/800短間歇, 9月會加到1200/1600間

iceking08/28 14:14歇, 10月11月是2K/3K長間歇, 11/12月就是LSD為主了. 中間

iceking08/28 14:14還有兩次比賽來看看準備的如何, 適度調整課表.

theworld6208/28 15:54我是覺得13比12好看啦，而且好穿，但上面有個更好穿

theworld6208/28 15:54更好看的Evo sl

theworld6208/28 15:55真的很尷尬，所以我買了Evo sl後就沒有買b13了

theworld6208/28 15:56是說前陣子阿迪一直葉Evo sl我也覺得很納悶，明明賣超

theworld6208/28 15:56好

mainsa08/28 21:43有業配我個人不覺得是壞事 如果沒有那些大量灑出去的業配

mainsa08/28 21:43跟廣宣 我根本沒辦法從茫茫鞋海裡面挑鞋子 而且這些業配

mainsa08/28 21:43還能養活一些跑步KOL 不過愛迪達死不出寬楦的鞋子 我這輩

mainsa08/28 21:43子永遠都只能看著人家業配說多好穿 但永遠沒辦法入手 nik

mainsa08/28 21:43e也是一樣概念 都要來亞洲賣鞋 這兩家又是前兩名 死不出

mainsa08/28 21:43寬楦不知道有什麼問題

theworld6208/29 08:09愛迪達還比耐吉寬一點了......

theworld6208/29 08:09寬楦我一律推nb

theworld6208/29 08:10Asics也不錯

POWERSERIES08/29 09:26業配不是壞事，但假裝分享心得夾帶業配就是不行

POWERSERIES08/29 09:27因為有利益關係不會知道是真心推薦還是像網紅一樣收

POWERSERIES08/29 09:27錢辦事

theworld6208/29 10:05葉配只會說好話不會說壞話

theworld6208/29 10:06說葉配不是壞事，可能是因為鞋子功課做得不夠多，這

theworld6208/29 10:06樣會被葉配影響喔

theworld6208/29 10:08到時候買到不適合的鞋子，是不是要怪其他業者沒有葉配

theworld6208/29 10:08呢？

theworld6208/29 10:08我覺得打廣告和葉配根本是兩回事，不能混為一談

theworld6208/29 10:09打廣告是業者必須做的，葉配是業者出錢請人假裝的

theworld6208/29 10:10這樣還有人覺得是一樣的嗎？

theworld6208/29 10:11現在網路葉到一個我都搞不清楚到底真相是什麼了

analyzer08/29 21:49會業配嗎？要業配應該推EVO SL真的帥

hydeless08/30 06:43EVO SL就要洗日常穿搭也能穿，波13就要洗超舒服超軟超彈

hydeless08/30 06:43半馬全馬比賽也能穿

daleft08/30 10:23鞋廠多又那麼競爭 又不是只這家 要業也不奇怪

raymonde08/30 13:33我有穿boston 12 訓完蠻好穿的，有YouTube說波13穿起來

raymonde08/30 13:33像飛馬，我就完全不考慮了

raymonde08/30 13:33是現在的飛馬不是以前的

theworld6208/30 15:43我也覺得小飛馬不像以前那樣了

theworld6208/30 15:43以前的比較好穿