[問題] 跑到大拇指發麻是哪裡的問題？

uei1201 發表於 2024/2/18 下午3:01:49

看板Road_Running標題[問題] 跑到大拇指發麻是哪裡的問題？作者

(新八)時間Feb 18 15:01:49 2024推噓 5 推:5 噓:0 →:4

安安打給厚，我是接觸跑步快滿一年的肥宅。最近四個月月跑量140~160公里，單次在10~18公里，固定跑一休一，如果遇到練腿日，會跳過跑步。

因為這三個月才開始從有氧慢跑，加入了節奏跑或是間歇跑的課表，發現如果速度提升的情況下，右腳大拇指會跑到發麻，以前跑LSD或是自主半馬都用一樣的鞋子，不曾遇過這樣的情況。想問各位前輩，跑到大拇指發麻是哪裡需要調整呢？

鞋底緩震不夠？腳力不足？為了加速所以步幅加大，變成沒有落腳在身體重心下方？

感謝大家解答<(_ _)>

※ PTT 留言評論

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推

dinotw02/18 15:45發麻理論上是神經方面的問題，也就是神經遭到壓迫

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qxrvymo02/18 16:23我是跑速度時整支左腳麻掉然後開始降速跑個幾公里就好

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qxrvymo02/18 16:23了所以可能是速度太快或暖身沒做足吧

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isohera02/18 16:51沒碰過耶，沒辦法給建議

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isohera02/18 16:51騎車騎到老二麻比較常碰到

推

yuityuit02/18 17:21穿母子鱷魚習慣了，再穿跑鞋跑時腳指也會麻麻的。

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volleywayne02/18 20:25換氣過度

推

yangzac02/18 21:44鞋楦太窄

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haloducks02/19 10:45某樓回覆真噁心，問a答b 這種回覆有意義嗎？

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