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[問題] 跑到大拇指發麻是哪裡的問題?

看板Road_Running標題[問題] 跑到大拇指發麻是哪裡的問題?作者
uei1201
(新八)
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安安打給厚,我是接觸跑步快滿一年的肥宅。最近四個月月跑量140~160公里,單次在10~18公里,固定跑一休一,如果遇到練腿日,會跳過跑步。

因為這三個月才開始從有氧慢跑,加入了節奏跑或是間歇跑的課表,發現如果速度提升的情況下,右腳大拇指會跑到發麻,以前跑LSD或是自主半馬都用一樣的鞋子,不曾遇過這樣的情況。想問各位前輩,跑到大拇指發麻是哪裡需要調整呢?

鞋底緩震不夠?腳力不足?為了加速所以步幅加大,變成沒有落腳在身體重心下方?

感謝大家解答<(_ _)>

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dinotw02/18 15:45發麻理論上是神經方面的問題,也就是神經遭到壓迫

qxrvymo02/18 16:23我是跑速度時整支左腳麻掉 然後開始降速跑個幾公里就好

qxrvymo02/18 16:23了 所以可能是速度太快或暖身沒做足吧

isohera02/18 16:51沒碰過耶,沒辦法給建議

isohera02/18 16:51騎車騎到老二麻比較常碰到

yuityuit02/18 17:21穿母子鱷魚習慣了,再穿跑鞋跑時腳指也會麻麻的。

volleywayne02/18 20:25換氣過度

yangzac02/18 21:44鞋楦太窄

haloducks02/19 10:45某樓回覆真噁心,問a答b 這種回覆有意義嗎?