[心得] 2024 東京板橋城市馬拉松

這裡說的是東京都板橋區 不是新北市的板橋
比賽在板橋區的河濱公園 沿著河濱跑21k後折返
這場不知道有沒有其他台灣跑友參加
我提供一下我的心得給日後如果有要跑這場的人參考

這場賽事只能在runnet上報名 不用抽籤 先報先得
沒有提供現場領取物資 2月底物資寄出
我透過日本轉運 3月初就拿到號碼,晶片及完賽禮:一條毛巾
3/15傍晚飛抵東京 當機上廣播東京氣溫時 就覺得不妙
東京氣溫均然跟台北差不多 果不然星期六日東京最高溫度都超過20度

比賽當日 從新宿搭JR琦京線到浮間舟渡站 只要18分鐘非常方便
下車後走了約15分鐘到達會場
雖然是local的地方賽事 但參加人數不少
更衣帳篷 寄物區 移動廁所 該有的設施都有
比賽根據你填的成績分組前進 我填4小時多 在F組
每一組都有配速員領跑
9點開跑 炎熱的太陽早已高掛在頭上
花了10分鐘才經過起跑晶片計時區
跑了6k才有第一個水站 然後隔2.5k的水站有運動飲料
之後就是每隔2.5k 純水站和有運動飲料交錯
因為天氣炎熱 我10k後就開始澆水降溫
很難想像3月中的東京 要擔心中暑而不是失溫
救護站跟水站約1:1 , 但我沒進去救護站 所以不知道能提供甚麼協助

補給相當陽春 半馬過後才有香蕉和可樂 而且只有2站有
30k有看到小飯糰 在我看來 這補給比路協還差

因為賽道在河濱 圍觀加油人數非常少 偶而幾個路段才聽到加油聲
值得一提的是來參加的跑者目標都是在跑步
全場我看到有cosplay的少於5個人 也沒有人拍照
日本跑者在跑步時也不會交談聊天 更不會有人撥放音樂
整場賽事大家就安靜的專注在跑步上

賽後大會提供了一小盒的冰沙降溫 另外還有按摩服務
此外也有賣吃的攤販 可以自己去買東西吃

總而言之 這場不是歡樂馬拉松 要破pb的倒是可以參考
以下是一些隨手照片

https://imgur.com/4H3YBrC

https://imgur.com/2xtuV40

https://imgur.com/bp08HiO

https://imgur.com/3w1G3cH

https://imgur.com/Hy2Nblu

https://imgur.com/EWd1ZKQ

https://imgur.com/WLCKue8

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Tenxx