[心得] 2023 倫敦馬拉松 短心得

dinotw04/25 07:16我不是強者，基因絕對有差

pacino04/25 07:33我也不是強者，別人練得少沒我帥，比我快。

luvdirk04/25 07:50請問您是用抽籤的嗎

grsi081104/25 08:52睡眠品質真的很重要，後天練習也很重要

ak811804/25 09:54覺得台灣人的基因確實比較差。先不提黑人了，我看過很多30

ak811804/25 09:54-40歲白人，身材普普、也不是運動科班出身，練跑個3年而已

ak811804/25 09:54，月跑量大概250-350km，就能全馬2:40-2:50。

ak811804/25 09:55台灣相同條件的頂多跑到2:55-2:59免強破三吧。

ak8118而且還屈指可數

hoks04/25 10:04覺得是不是環境造成的影響比較大?

hoks04/25 10:05一樣亞洲人，日本人就那麼強

cuba39115604/25 13:12絕大部分人的努力 都不足以談天賦基因問題

ulyas04/25 14:40天氣就有差，住在台灣光睡覺就輸別人

wilson20010604/25 17:29這我知道 你在睡覺的時候 歐美都在練跑(誤)

jack761461404/25 20:33睡眠會影響蠻多的

jack761461404/25 20:35當你覺得練的比別人多別人勤的時候要停下來檢視一下

jack761461404/25 20:35跑步的細節了

jack761461404/25 20:36是跑太多？還是課表方向不對？還是量就真的不夠？

jack761461404/25 20:37心態調整成 慢慢進步壓力才不會這麼大

laidos04/25 21:55論認真，有幾個國家會比中國共產極權要認真訓練，人那麼多

laidos04/25 21:55，該訓練都訓練了，能拿的冠軍就那幾項，田徑賽就是講求

laidos04/25 21:55基因人種天賦，就目前而言我們就是要等遇到奇才才有辦法，

laidos04/25 21:55所以如果有調查報告舉出世界各國各人種跑步能力，相信黃

laidos04/25 21:55種人排後面不意外

billylinlin04/25 22:09跑步是一個專項 10月到4月才半年 要從0到直接破三本

billylinlin04/25 22:09來就難 羅本也是第二場才破三

noomlluf7204/26 00:12可惜QQ

SirJack04/26 08:17抽到倫敦馬！真的是人品爆發！

whitestripe04/26 15:24我不算快。十km極限四分整左右。平常練跑43 45分的

whitestripe04/26 15:24配速。 在台灣路上隨便跑從來沒被女性超車過。 去美

whitestripe04/26 15:24國一個月之內就被女性街上超車過一次。 大學學校跑

whitestripe04/26 15:24步機遇過兩個女的速度調的比我快。那個步幅噁心到了

whitestripe04/26 15:24極點。 我們今天不講頂級選手。 一般路上跑的水

whitestripe04/26 15:24準就差太多了 我也遇過零下20度還在路上跑的。

whitestripe04/26 15:24冷到必需要戴護目鏡照跑。 不管風氣。整體的強度

whitestripe04/26 15:24都不在一個水平上

TWin12304/26 17:05試試看,漢森課表練下去

s920912222204/27 11:33看看企鵝妹的體能再看看台灣人，看似瘦弱的身軀負重

s920912222204/27 11:3315kg 一天走山路幾十公里，還可以開心地和粉絲互動，

s920912222204/27 11:33全靠雙腳走台灣，基因真的有差。

dstory04/27 22:12要克服時差真的蠻難的

daim04/27 23:46因為從小台灣人即便是5分鐘的路都不願意用走的，而外國人一

daim04/27 23:46走就至少是20分鐘的路，一個人在一項專業裡面之所以會被稱

daim04/27 23:46作奇才，其實更有可能的是，在他人都在做所謂的刻苦訓練時

daim04/27 23:46，那些只是奇才的生活日常，細小累積

alan2327385004/28 13:44撞牆是指物理上的嗎

denny81101204/28 16:20企鵝妹是有在訓練吧