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[討論] 家裡的重訓器材

看板Road_Running標題[討論] 家裡的重訓器材作者
vi000246
(Vi)
時間推噓 9 推:9 噓:0 →:6

最近慢慢增加跑量
越來越少去健身房
打算在家重訓就好了
會練的部位有臀肌 股四頭
臀中肌 核心
再想壺鈴跟啞鈴哪個好
啞鈴要買單支還是兩支
重量應該20kg內就夠用了
再加彈力帶輔助
想問大家在家重訓會用哪些器材?

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jack761461408/19 11:14純練跑這樣夠了

wilson20010608/19 11:45你要練專項的話很夠了

wilson20010608/19 11:46啞鈴兩支 瑜珈墊 大不了有空間多一個跳墊

uei120108/19 12:03啞鈴兩隻,加個臥推椅

Radiomir08/19 12:54#1TFeQgA1 (MuscleBeach)

bassblacktea08/19 18:15組合啞鈴+可調臥推椅 還有股二頭也可以練

hitsukix08/19 22:40雙啞鈴的話再補張椅子,壺鈴比較省空間

toro07708/20 01:03啞鈴吧 我覺得啞鈴比較多種做法 以後想練上半身也可以用

toro07708/20 01:03我反而相反說 把家裡器材送人 跑回WG練 器材多又有跑步機

akakbest08/20 01:15迪卡農的彈力繩

a1f1608/20 09:47彈力繩是真的好用

a112121008/20 12:53彈力帶加兩隻棍子

ro123eo08/20 18:14彈力繩就是便宜又多種方式 要注意橡膠品質就是了

lineage8047808/21 15:27借文問一下有推薦的彈力繩嗎?

a112121008/21 19:19固定時間汰換