[問題] 進食間隔6小時才跑步 會傷身嗎?

wlsh04/05 17:01不會怎樣 我也都下班跑完8點多才吃 只是有時跑一跑真的會餓

wlsh04/05 17:01 如果要跑間歇或配速課表的話還是會先稍微吃一下餅乾

Liujimmy658304/05 17:18就單純連續跑個15-20分而已

luismars04/05 17:22並不會因為沒吃就怎樣...要擔心的是食物還在胃裡沒消化

luismars04/05 17:25餓是被"訓練"出來的，商業灌輸大眾一天要吃好幾次

victorlove04/05 17:32如果你運動到一半發現自己有低血糖的症狀 頭暈 冷汗

victorlove04/05 17:32 眼冒金星 ， 以後就會知道要吃些東西了

wj100904/05 21:55身體有自我調解的能力

aids89300104/05 22:00餓我沒辦法跑...

sweety65563304/05 22:20這種距離其實沒差，跑就對了

iceking04/05 23:27沒差吧 我跑比賽早上也都沒吃只喝水 間隔12小時也沒怎樣

iceking04/05 23:27跑比較差而已 還比較擔心吃完就跑會吐

prodd04/06 02:20看什麼距離我也曾經前一天沒吃晚餐隔天晨跑10K

p0917198904/06 07:41我自己是沒特別感覺啦 以前都是下班直接wg跑步 如果先

p0917198904/06 07:42吃點東西的話有時候會跑到吐 所以後來都不敢吃 身體也

p0917198904/06 07:42沒特別有甚麼狀況

jacky79033104/06 08:09借問，晨跑的空腹，跟下班後的空腹差別在那邊啊？

a112121004/06 08:24吃了再上 來片大波露還是一條七七乳加、巧菲斯

Adevil04/06 10:0815到20分鐘的慢跑沒事的啦，放心跑吧！

yr04/06 10:09晨跑的空腹是肝糖經過整夜的禁食已經耗光

yr04/06 10:09下班後的空腹是你肚子沒東西感覺餓

circum04/06 10:13下班後晚餐前沒差吧 有時候跑一跑反而不餓了

aqws204/06 12:37我覺得六小時內有吃東西，反而跑一跑很想吐QQ

n002948030004/06 16:32不會啊 我都跑完再吃晚餐

thorn04/06 18:00會有點餓，很不方便

micbrimac04/06 22:23很難說 我之前午餐跟晚餐間隔太久 結果胃壁被侵蝕...

micbrimac04/06 22:24沒差的人 要嘛是天生體質腸胃好 要嘛是還沒發作...

ffff556604/07 00:19跑前3個小時有吃東西我會想吐，不吃又很餓XD

jumpakira04/07 10:31跑完會吃很多 花比較多錢 很不方便

sn24576304/08 09:28每個人體質不一樣，討論這個沒意義，在意空腹就去吸藍

sn24576304/08 09:28色威德飲，有飽足感又能補碳水。

micco04/10 22:42看你身體的反應怎樣,要吃東西的話,儘量在3小時前吃~

gunboy04/14 16:55有一次10小時沒進食跑20K 跑完胃有被壓縮感 跑前喝個威德

gunboy04/14 16:55好朋友會比較舒服