[心得] TAISHIN WOMEN RUN TAIPEI 初半馬

路跑版的大家好!我是鈉

不知不覺賽事竟然已經結束一個月了
還是想記錄下初半馬的過程與感動
也謝謝版上前人留下的心得與各種討論建議

文可能有點長而且包含一些內心小劇場，不好意思> <

以下正文

【背景】

小時候超討厭跑步，體適能測800都會跑超過五分鐘XD
到高中因為喜歡的人有跑步的習慣而開始學著跑步
大學的時候又怠惰荒廢
一直到成為菸酒生有朋友一起才重新開始

參加正式路跑的經驗不多
高三時跑過一次3K
大學期間參加了幾次學校的校園路跑(4-5K)
然後就是去年的九月在雨中和朋友們參加石門水庫路跑10K

【契機】

開始跑步的原因很單純就是因為喜歡的人

在當年他跑了他人生的初半馬，整個被我認為超強超酷超帥氣
加上被他嘲笑跑很慢，跑不遠，也沒辦法邊跑邊聊天QQ
從此埋下一定也要完成一場初半馬的願望，跟著他，追上他，超越他(?

過了這麼多年身邊的人來來去去，很多事情都已經淡忘
但這個執念卻始終無法放下

在去年底看到這場賽事就開始猶豫，九月時10K還跑跑走走，擔心自己會沒辦法完賽
但後來生活上遇到了一些狀況，很希望能做些改變
終於在報名期限的最後一天，決定參加，並開始了密集的練習

【練習與目標】

起初目標訂在兩個半小時內完賽，便以此上網找了八周的課表過年後開始訓練
簡單用Excel做了表格，除了跑步之外平常打球或重訓也會記錄在上面

看著自己的速度每公里從一月時平均還要6'55"，三月時進步到6'26"
最後比賽把目標改訂在兩個小時十五分，也決定要跟著配速列車

沒想到賽前一天看到配速員只有兩小時十分跟兩小時二十分
決定要再挑戰自己一點點，以兩小時十分為目標吧!

【賽前】

雖然是台北人，但距離市政府太遙遠所以訂了八德路上的商旅
前一天到信義商圈領完物資之後繞到市政府前再走回旅館確定步行需要的時間
兩公里的距離剛好當早上的暖身XD

在旅館整理裝備，摸到賽衣的時候嚇一大跳XD 太薄布料太少了吧!!!
https://imgur.com/yWmKCHJ.jpg

把晶片繫好，十點就躺平準備睡覺啦!
(後來還是滾到了大概十二點QQ 平常太晚睡)

【賽事當天】

2021/4/11 星期日
天氣多雲到晴，氣溫約為21度，是個舒服的日子

四點起床，簡單吃過早餐，四點四十從旅館出發，五點快走到市政府前的時候才發現忘記帶證件! 而且進場量體溫的隊伍大排長龍，也找不到工作人員詢問忘記帶證件怎麼處理(慌

一直到約五點二十時，因為太接近起跑突然不用量體溫也沒有驗證件就讓大家快速進場了(現在想想真是防疫破口啊...QQ)
總之來不及上廁所，戴著口罩，努力的移動到配速的集結區
終於順利在起跑前三分鐘就定位
https://imgur.com/S55sdTc.jpg

準備好心情，戴上耳機開好音樂
也同時使用Garmin的手錶和手機的Nike run club紀錄里程

剛開始如同前輩(?)所說，人很多很難快起來，就努力地從人群中搜尋著配速員
原本乖乖地跟在後面但發現實在有點擠XD
所以就稍微加快了一點，保持在配速列車的前面大概十公尺
就這樣在興奮的東張西望下過了前3K

7K之前都輕鬆愜意，上了高架也沒有特別疲憊，第一次雙腳踏實的踩在熟悉的新生高架上充滿了新鮮感XD

過7K之後開始覺得無聊(?)思緒也開始亂飄，一度墜入回憶的漩渦然後就亂了呼吸XD
平常跑步的時候總是一直想著為什麼而跑，為了達成目標而努力著
在實現夢想的當下反而想起原因就想掉淚
只好開始看看台北的建築、看看微亮的天色、看看遠方的山
還有週圍漂亮的跑者們轉移注意力，後面的時光專注在呼吸與速度的當下，不再回憶過去

之後出了點狀況，從起跑前就聽到廣播提醒小心貓眼石
但我其實原本不知道什麼是貓眼石，直到要下高架時興奮的加速，
加上看到有攝影師分心了一下沒注意到腳邊，踩到車道分隔的石頭(就是貓眼石)

直接踉蹌、側拐然後往前摔，滾了一圈，一秒不到的時間腦中湧出一堆念頭
同時想著「不會吧才8K欸，我要在這邊出局了嗎」一方面又想馬上爬起來但又怕再摔
又回頭看兩小時十分的配速列車是不是要追上來了
然後好奇不知道攝影師有沒有拍到我摔倒的瞬間(?)

結果反應當下不到兩秒就爬起來，腦袋的思緒還沒中斷就繼續跑，速度也沒有掉
謝謝當下那個關心我的攝影師，還有我週圍幫我尖叫問我還好嗎的跑者
很抱歉我簡單道謝說了句沒關係就跑掉了
奇蹟似的用手撐柏油路沒有受傷，只有膝蓋瘀青一塊加上完賽後腳踝才開始疼痛

回想起那個瞬間，還是覺得能夠完賽真是太夢幻了

之後繼續保持著6分速上下，和配速員也小小拉開距離
按照計畫的在9.7K的時候第一次進水站，原本想邊跑邊喝結果一半都灑在身上了XD
果然補給的動作也是需要練習的(但後來覺得身上有水好凉好舒服)

不知道什麼時候過了10K掃晶片的地方，沿著水門跑著跑著就跑到了河濱公園
一直遠挑河岸的另一邊想著不知道還要多久才能到終點

15K的時候再進了一次水站，這次乖乖放慢速度用走的喝完水再繼續跑XD

然後才猛然發現原來不是只有上高架一個上坡，過河走麥帥橋還要上坡啊啊啊
告訴自己剩最後7K，平常訓練的時候7K只要40多分鐘很快就過了撐住啊!!
(其實從這時候開始腦袋就已經逐漸放空只能倒數著里程)

然後倒數5K、倒數3K，明明跑的速度比平常還快卻覺得最後3K好漫長
看到20K，試著再加速一點點，終於看到紅地毯，衝刺!初半馬完成!!!!!

最後，2小時8分鐘順利完賽!

https://imgur.com/qw7Jkiz.jpg

【賽後】

跑過終點被塞了獎牌還有水跟口罩
其他完賽的陌生跑者請我幫忙照相，也幫我留下了珍貴的完賽照

和緩了呼吸，回頭看向河岸才突然熱淚盈眶
我竟然真的做到了

已經好久好久沒有為了一個目標如此努力
也真的好久好久沒有覺得自己很棒了

後來在ig寫下一些文字給17歲的自己

「你會成為一個很執著而強大的人」

也許最初跑步的理由已經沒有那麼重要

說起來可能有些冠冕堂皇

但真的
不論是賽前的練習或是比賽的過程，那個跑步當下與自己獨處的時光，
任由思緒奔放或是沉靜與自己對話，都可以帶給內心無比的力量啊:目

【針對賽事的心得】

第一次參加路跑選擇台新女子馬整體的感覺很棒
覺得主辦單位很努力的要打造這是「女孩們的跑步派對」但又不會有太強烈的刻板印象
物資包含了衛生棉條之類的女性用品也蠻有趣的ＸＤ

另外
除了前面提到的賽衣真是薄到嚇到我之外,完賽的衣服也超薄超沒有存在感哈哈
毛巾還滿舒服的而且夠大,果凍袋就滿雞肋的就當天拿來裝贈品剛好

沿途補給站的動線還算流暢,工作人員也都很熱情
特別是快到終點前的一個攝影師超賣力的鼓勵大家,真的有被鼓勵到

不過我覺得有些可惜的一個是幾乎看到所有配速員都是男生
（不知道是刻意的還是女性配速員很少ＱＱ）
還有路旁各式各樣加油團都是男性ＸＤ 雖然很謝謝他們的打氣與吶喊
但如果能有更多元不限定性別的加油團感覺會更好！

最後完賽的終點會場有月老真的太酷啦！還有水療、美髮等等等各式各樣的攤位
可惜中午還有事情就沒有一一體驗了

總歸一句,下次還會想要參加！

【後記】

謝謝看到這邊的你!

相信這場初半馬只是我的開始
能夠順利達成目標完賽既開心又感動但不能就這樣停滯
繼續加油，希望疫情趕快趨緩，各大賽事都能順利舉辦

下一個目標，半馬要破二!
https://imgur.com/Ie4Im2r.jpg

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