Re: [問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因?
※ 引述《Youngking566 (高割離席)》之銘言:
: 這個問題在這個板可能有點奇妙,但還是忍不住想問問
: 小弟從小就不太擅長長跑運動,尤其是前幾公里在調整呼吸節奏的時候,說實話感覺蠻痛苦
: 的,很喘小腿也酸腦中一直浮現想停下來的念頭,但還是希望自己可以慢慢進步養成跑步的
: 習慣
: 曾經聽朋友說過理由有過了前面階段後面就不會有那種感覺了,還有跑完時會有一股爽快感
: ,是只有跑步才能獲得的。還有跟自己比較努力超越自己的極限鍛鍊精神力
: 不知道這個板鄉民喜歡上跑步的理由是什麼?
: 有沒有人可以分享一下的,謝謝!
我永遠記得我開始跑步的第一天
那天是七月某天炎熱的下午 我高中 15歲 大概....27年前了吧
我躺在客廳耍廢 當時沒有網路 我家也沒有電視遊樂器
娛樂就是跑書局或漫畫書店 偶爾打打籃球運動一下
只覺得漫漫暑假好無聊
突然靈光一閃 不如開始來減肥吧!
當時體重大概69公斤 身高不到170公分吧 因為後來我長到173
我就騎著腳踏車去離我家不遠的中山大學操場開始跑步
我記得很清楚 第一天跑了5圈 2000公尺 13分鐘左右
跑完只覺得喘的要命 心肺功能太弱 不過不很累 還去打了一下籃球
從那天起 我整個暑假就慢慢加強跑步訓練 加上節食 大概瘦了5公斤
後來跑步就成了一種習慣 也就一路跑到現在了
其實一開始 我並不覺得跑步有趣 但也不排斥
單純會去跑步是一項為了健康在做的運動
就跟偶爾會去打球 騎車一樣
反正就是生活模式的一部分 有跑沒跑都沒差 成績好壞更是不重要
不要把跑步看得太重要 這樣反而能夠持久
我也是跑到後來有了一些契機 心態開始轉變
很認真的把跑步當成挑戰 為了成績 為了突破 拼命練
建議你或新手也是 放輕鬆去跑 不要逼自己為了跑而跑
有一天你習慣後愛上了 自然會進步的
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我的腳是我唯一的朋友 我只相信我的腳
有同感,我也是跑身體健康的,發覺變胖時會跑多一點再瘦
回來,現在已經養成習慣了,開始會想挑戰自己.
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我覺得我可以分享一下我喜歡跑步的原因XD 因為看了動畫版的強風吹拂很感動開始練跑 結果越跑越起勁^^ 最後因為跑步很有成就感所以很喜歡跑步 一開始是因為研究所的課有介紹強風吹拂的動畫3
第一次跑步是高中 追求一個男孩子失敗了...很沮喪 想要有點改變就去跑步了 跑著跑著就上癮了~ 學校那時候是紅土跑道,周圍全是樹7
說真的我也搞不懂跑了好幾年我還在跑, 因為我國小跑100m就會吐,國中~高中沒跑過接力賽只會當啦啦隊, 後來朋友找我跑步的原因:單槓拉不上去要減肥,所以開始跑步 結果跑到高三了,距離越跑越遠,單槓還是只有1~2下....XD 當時的越跑越遠,頂多就是學校操場(一圈300m)可以跑13圈,覺得自己很厲害3
年輕時也沒跑步的習慣 後來是當兵被逼著跑3000 挖操 第一次跑差點吐了 隔天還有點鐵腿 還好 拚死不脫隊 跟大家跑完 跑了一個月 從快死了 慢慢感覺沒那麼累6
痛 : 苦的,很喘小腿也酸腦中一直浮現想停下來的念頭,但還是希望自己可以慢慢進步養成 跑 : 的習慣 : 曾經聽朋友說過理由有過了前面階段後面就不會有那種感覺了,還有跑完時會有一股爽5
我剛開始跑步的動機很簡單 就是希望透過有氧運動增加心肺功能 讓床上的表現可以更好更持久,藉此提升我在炮友心目中的形象 畢竟週末還會從事其他運動 剛開始一個禮拜跑個兩次(四公里)就覺得很了不起了5
看到大家的分享,決定也來寫一下自己開始跑步的契機,和一路跑到現在的感想。 我和板上的大神們相比起來並沒有很厲害,到目前為止跑過1X場半馬(PB 1:50)和一場全馬(4:09)。 當初會開始跑步,是在大學時代喜歡上一個女生,晚上她常常會到學校操場跑步。 為了拉近和她之間的距離,這件事成為了我的跑步契機。 自己本身在運動神經方面並沒有很發達,而且在大學以前最討厭的運動就是跑步,喘得要死,加上大學的時候也有抽菸的習慣。8
好久沒發文了,滿有趣的討論所以也來貢獻一篇系列文。 我的理由很簡單,只有「三不」。 不用錢* 不用腦 不用對手、沒有隊友(不需要高難技術,所以通常不太需要教練)9
我的原因超膚淺的,因為2011年看到我學姊一張跑完半馬拿獎牌的照片, 突然就覺得也太帥了,然後就開始學著跑了XD 但我很感謝我學姊讓我開始跑馬,當兵時在澎湖每天跑10K算是被強迫,雖 然那時體力超好,沒怎麼痛苦,但畢竟不是自發的想去跑。 退伍後看到學姊照片也學她跑,然後開始去參加比賽,漸漸習慣喜歡上跑,
爆
[問卦] 一般女生100公尺跑13.5秒算快嗎?今天和女友在操場散步時 我問女友100公尺跑幾秒 她說小六的時候是田徑隊 有跑13.5秒左右 但國高中都沒在練35
[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎?阿肥最近的跑步習慣是 一週只跑3-4次(隔一天跑 12K - 17K - 25K 或 12K - 12K - 12K - 25K 腿痠痠緊緊的就休息不跑39
[問卦] 跑步到一半側腹爆痛是什麼原因?阿肥窩昨天去跑步時 跑到快12K時右側腹抽痛 也不算是側腹那邊 有點像肋骨那邊44
[問題] 跑步新手想跑全馬要怎麼練看到上面這個完美的跳島跨海馬拉松路線圖,一路從西嶼西臺遊客中心、漁翁島燈塔經過 跨海大橋到白沙、湖西再到馬公觀音亭,讓跑齡兩個多月的我燃起了初馬夢 距離比賽還有5個月左右,目前已經有路跑12K的能力,也陸續報名了一些路跑活動,有沒 有鄉民可以指點一下我現在開始的訓練菜單要怎麼排39
[問題] 練跑步 及增肌想請教各位肌肉猛男/女 最近在重新練跑,目標一周5日,一個月不超過200k 目前第一個月剛開始,應該在100k初頭 安排4-5天跑步 (平日2、3、4跑5k,六日10k)25
[心得] 赤腳跑步因為右腳踝曾經受傷,有次治療期間腳癢,偷跑了一下,換左腳背也跟著受傷,覺得非常 困擾。過了一年才有好轉的跡象。 但是只要配速快過4:30,距離一長,兩腳舊傷就會出現不適感。 自從受傷之後,我換了比較軟的鞋底,跑姿也出現了變化。 受傷之前,我有兩雙鞋輪流穿,一雙是asics的虎走,一雙是mizuno的皇速。兩雙鞋有共19
[問卦] 買了跑步機該怎要求自己天天跑?蛇蛇今天下單了跑步機 應該兩天後就到貨了 請問大家都怎要求自己天天跑步的呢? 應該一邊看電視一邊跑步時間過很快吧? 有沒有正妹都很愛跑步的八卦 ?23
Re: [討論] 現在戶外跑步要不要戴口罩?這個話題依舊是流量密碼 不過我還是想重申一個觀念 「戴口罩跑步無助成績進步,反而有害身體健康」 而且濕了的口罩就沒有保護效果 通常有一定運動習慣的人,知道濕了的口罩不會有保護效果,索性把口罩套在手上,等跑22
[心得] 新手跑姿調整分享做為一個還在學習的新手,在版上還有youtube各大教學的youtuber都有獲得一些幫助 最近一年練習慢跑有些心得想說分享給大家,先說本人是從不太會跑步 慢慢進步到目前10k大概是55分內,目標是跑身體健康的以不受傷慢慢進步的佛系跑法 並沒有特定競技需求,這篇主要是給新手,跑步容易這痛那痛的 或很容易受傷的參考,但講再多,其實修行還是在個人,一次看很多教學沒什麼用1
Re: [問卦] 每天跑三千公尺 到底有沒有訓練效果?看你要的效果是啥 如果你是完全不運動的那種 那確實有效果 不過跑起來輕鬆愉快 頂多就是維持 如果要訓練肌肉 速度 減肥 那就是要增加跑步距離或減少時間