[交換] 2.5公斤啞鈴及彈力繩
如題 想換出 啞鈴及彈力繩
https://i.imgur.com/PRkDKKZ.jpg
----
Sent from BePTT on my iPhone 14 Pro
--
※ PTT 留言評論
24
[問題] 買啞鈴來做深蹲 硬舉小弟180cm 約77kg 最近這幾個月開始在家健身 基本就是伏地挺身器 + 彈力繩 + 單槓bar 然後徒手深蹲 最近希望可以開始增加深蹲的量18
Re: [閒聊] 很怕疫情爆發 沒辦法上健身房 有點焦慮在家健身,套房族最佳解:彈力帶/彈力繩 雖然無法替代健身房,但是如果這麼擔心,彈力帶是你最佳的好友 去年到美國出差時,也都帶彈力帶。 練胸:15
[問題] 關於重回健身房的大重量訓練?小弟我175/75 三級前啞鈴臥推是32kg可以推8下 槓鈴臥推大概可以推到70kg 那目前已經2個月沒有做大重量的訓練了 家裡的啞鈴最多單邊就是15kg9
[閒聊] 居家上推下拉課表分享上推下拉課表 器材:啞鈴2隻,彈力繩2條,TRX,墊子椅子 爆發: 單腳羅馬尼亞硬舉上跨6下,彈力繩爆發轉體6下-3組 爆發伏地挺身6下,轉身蹲跳10下-3組7
[閒聊] 居家健身上拉下推課表分享上拉下推課表 器材: TRX,啞鈴2顆,彈力繩1條 自由熱身 爆發:6
[閒聊] 居家上推下拉課表分享上推下拉課表 器材: TRX,啞鈴一對,彈力繩2-3條,滾筒一個 爆發: 啞鈴爆發肩推6下,彈力繩站姿抬腿8下-3組5
[閒聊] 居家防疫訓練上拉下推今日上拉下推課表 器材:2隻啞鈴,TRX,2條彈力繩 爆發: 分腿交互跳10下,TRX單手轉身拉6下-3組 深蹲跳8下,雙腳直膝抬腿8下-3組5
[閒聊] 居家上推下拉課表分享上推下拉課表 器材: TRX,啞鈴2顆,滾筒1個,椅子1個,彈力繩1條,滾輪1個 啟動: 熊爬轉側踢4下,跪姿風車伸展4下-2輪3
[閒聊] 居家上拉下推課表分享上拉下推課表 器材: 啞鈴2顆,TRX,彈力繩1條 激活: 猿式海狗式互換6下,單腳橋式6下-2輪2
Re: [討論] 轟菌槓片配重尋求建議Homegym 一週年感想 配備是慢慢買上去的,沒有一次到位 1.0 瑜珈墊、組合式啞鈴、臥推椅 前半年想說培養習慣,一次買太多怕中途而廢,半年後插大腿開始覺得不行了,差不多