[灑花] 我是胖子我愛運動（有素顏照慎入）

好

因應明天就是我真正生日，所以我決定拍素顏照意思意思一下

還在吃晚餐和宵夜的版友麻煩左轉，謝謝你

或是不想看我素顏照和全身照也一樣請你左轉

我po文只為爽沒任何意思，所以除非是我真正需要改進的地方

否則噓推文一律列為PUA，我會看過但是不予採納意見

https://imgur.com/hBx44Pe
這是我拍全身+素顏照的照片

我是胖子我很愛運動，平均去跑步機快走心率至少達130以上

對了有人噓我說我BMI值怎麼那麼高，因為二三月是我壓力很大的時候

有點暴飲暴食，體重回彈到68，4月開始嚴格控制飲食

體重從68降到66.1，連教練都說我體重在10天內降恨快

我不是聖人一天到晚都拼命節食

那不是我，我禮拜天總要有一餐是吃放縱餐，其他餐嚴格遵照教練要求

現在體重來到64.2~64.8浮動之間，然後我繼續續報教練課

反正我有些3C產品不愛用可以賣掉，加減換點錢上教練課

我是以我能夠付的能力買教練課

噓我月光族我沒差，但請不要說教練課沒用

那是你過往經驗不好，不代表我遇到的教練不好

連我教練都說我是很用功的學生，每次上課完隔天一定會抽空複習

每天運動至少1個半－2個小時之間，現在每天僅吃兩餐

若早上起的來就吃三餐，但通常起不來所以只吃兩餐

每次吃什麼一定拍照給教練看，他都說沒問題

我現在很少點外送，頂多禮拜天放縱餐點麥當勞

因為家裡附近沒麥當勞，最近的麥當勞坐公車來回也要半個小時

我還不如那天外送滿200元達標就好

現在我都吃自己煮的食物，因為大家看到我的手就這樣子

所以我煮食物都以簡單為主，盡量在10分鐘內煮完一餐

下次再po我吃什麼，反正大家就看到我們家古早的一面

以前的桌子現在還在，桌子沒壞掉我們是不會換新桌子

請知悉

此外現在生理期要到了，體重減不太下來多少都有影響

我盡力了，以上

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因為家人們都覺得我最近表現不錯，所以幫我出點錢去燙髮 我自己至少出八成以上，我一直說不要但他們一直塞錢給我叫我去燙髮 說一定要燙髮不然錢要還他們，所以我才跟我妹去台北燙髮 但是缺點是到明天為止我不能洗頭髮，對於每次運動完回家必洗頭髮的我有點困擾 好在明天就可以洗頭髮，以上

對啊，教練課不是人人都上得起 像我教練說有很多人報名教練課但都沒去上課 我說怎麼可能，一堂課也不便宜也要1200~1300元 我是每堂課都提早5分鐘以上打卡的人 我絕對不允許自己花的錢然後放水流

痾您誤會了我沒有小孩，可能是我小腹太突出了，看起來有大媽樣 沒關係的，謝謝您的祝福，感謝

沒有，現在體重在64.2~65.4徘徊之間 你去看我之前po文 4月的照片就差不多快要67公斤啦 現在5月中降到64.多，革命尚未完成，繼續努力中