Re: [閒聊] 減重守則

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如題 最近打算減肥 不考慮健身房 以跑步為主 打算每天慢跑

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我每次回文都忍不住要提這段，今天不免俗再貼一次： 妳說之前有好幾次減重經驗，那表示其實妳是知道怎麼把自己"弄瘦"的。 只是這個瘦沒有辦法一直維持住。 所以現在妳得重新思考"變瘦"這件事情，

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大家午安 小弟剛剛下定決心了 明年1月開始要開始減肥 目標:1年減重10kg 大家有飲食推薦?

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喵哈囉~~~~~~~~~~~~~~~ 我是Gura的男友 30歲處男 目前體重103.5kg 如果現在開始每天跑800m減肥

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目前在減肥 目標是瘦到看得到腹肌線條 32y 現在是177/72kg 體脂蠻高的24% 脂肪主要都集中在肚子 方式是用斷食 24/0 一天一餐 不太吃澱粉 週末會吃大餐 大魚大肉 不吃零售不吃宵夜

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Rt 臉好胖 如果每天跳繩600下能瘦ㄇ 一分鐘跳一分鐘休息 十組

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聽說跳繩是一個可以快速燃燒熱量的運動， 所以減肥中的肥宅選擇跳繩，是不是可以瘦的比較快呢？ 聽說看人家跳繩，也可以順便讓眼球運動，是真的嗎？ --

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台人每天在吵減重瘦身，一邊又是各種大吃大喝 讓台灣有幸蟬聯多年亞洲最胖國，揚名國際 最近看到有女藝人在那邊嗆網友說 她現在有三種病，不管怎樣就是瘦不下來 不吃不喝都會胖，除了吃藥沒別的辦法

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如題 本肥肥近來痛定思痛 想要減肥變瘦瘦 本來想說出去跑步 但外面交通太危險，空氣又爛

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影片看完了 想要減肥成功 去這個恐怖的地方 一個月包準你瘦五公斤