[閒聊] 瑜珈真的可以調整體態嗎?
最近有再想要不要去上一些調整體態的課
但還在猶豫要上瑜珈還是皮拉提斯之類的
這些真的都能調整體態嗎
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.24.25 (臺灣)
※ PTT 網址
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樓下都吃提拉米蘇調整體態
推
我覺得多少可以調整體態，但瑜伽是
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需要累積很長時間才會慢慢改變的
→
可以吧
推
瑜伽或皮拉提斯長期持續會有成效哦
推
絕對可以 但至少要練一年以上
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不行 只是暖身運動
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