Re: [討論] 有些人不吃早餐，為甚麼早上不會餓
看到一堆人說早上不會餓，大概是有吃宵夜習慣吧…
小魯是晚餐都6-7點吃，常常晚上12點睡時肚子就有飢餓感了。
隔天一大早起床沒吃早餐會餓死在路上，反而午餐個人多年沒吃了，除非是體力活，不然一般社畜忙啊忙的時間過很快就快下班了。
午餐沒吃真的沒啥感覺，但是你很閑的話自然嘴巴饞要吃東西。
https://i.imgur.com/9Q5P63q.jpeg
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不會餓阿 只是早餐比較便宜我才吃
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不然我本來一天兩餐是午晚
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但午餐要吃200早餐只要吃100
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所以改成中午不吃去運動或睡覺
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不是 我沒吃宵夜也沒吃早餐
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想吃就吃
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生理時鐘習慣了就不會餓了
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Re: [問卦] 內臟脂肪到底怎麼減我是成功減掉內臟脂肪的例子 腰圍從36寸到現在30寸 其實現在各種節食方法基本上都是源自一個原則 那就是感覺肚子餓再入睡 這個原則上建立了很多網紅理論 什麼168 什麼一天一餐 老實說不用那麼辛苦 反正你知道自己晚上幾點睡嘛21
[問題] 每天爬山減脂疑問體重,體脂肪紀錄 身高173cm 從過年開始我就實行168 目標是體脂15% 脂肪都集中在肚子上QQ 早上不吃，吃午餐和晚餐![[問題] 每天爬山減脂疑問](https://i.imgur.com/ZdDUjrbb.jpg "[問題] 每天爬山減脂疑問")
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[問題] 168斷早餐還是晚餐比較有效率？最近因為減脂卡關了開始執行168，剛開 始都是早上7點吃完早餐，中午12點吃完 午餐，到下午3點後就不吃，晚餐當然也 就跟著沒吃了，但從晚上8點之後飢餓感 就很強烈，一直撐到隔天早上這樣，想說15
[討論] 168 斷早餐會比斷晚餐好思索許久，為什麼168斷食法要禁早餐並非晚餐。 是因為生理機能還有社會上的配合度有差異。 先說生理機能好了，從以前的概念都是早餐是一整天的黃金時間，活力泉源。 可惜大家在準備早餐時，沒有多餘的時間準備，要如何吃到豐盛早餐也一大難度 其次就是早上完全不會餓肚子阿，偏偏晚餐時段又是食指大動，11
[心得] 一天餐費控制在250元台北男性外食族，要一天餐費控制在250根本很難。 這個月控制在250但很多餐沒吃飽，要吃宵夜手搖飲那些也要控制不去買。 早餐只有一個20元三明治，基本上早上工作的時候肚子都餓餓的。 午餐、晚餐只吃一個便當也吃不飽，開始控制花費後越來越瘦，越活越不快樂了。 ----8
[閒聊] 有吃早餐的習慣嗎？每次到公司 忙起來就完全不會餓也沒食慾 但往往到11點 肚子就開始超級哀號 處於一個吃早餐很尷尬 午餐吃不下的狀態 最後都會一路餓到午餐一起吃 但因為餓太久 反而又不餓了7
[寶寶] 要減奶量但副食品又吃不好寶寶剛滿一歲，一歲前是三奶兩副，現在長第八顆牙。 原作息： 8:00 起床 奶240ml 約9:30 因為我要吃早餐，會意思意思給她幾口（真的只有幾口） 11:30 午餐副食品 120 上下 （最近都吃很少）4
[問卦] 斗膽請問大家一天吃幾餐我記得我讀國中的時候 是早上6點30分吃早餐 中午12點吃午餐 晚上6點吃晚餐 (我奶奶煮的晚餐是我這輩子吃過最美味的) 記得沒有吃消夜的習慣 晚上補習完就直接回家了 可是我現在是早上10點吃早午餐 然後晚上5點吃晚餐 晚上10點外送雞排 我是希望可以像國中那樣 可是這樣就吃不到雞排了1
Re: [問卦] 沒人發現減肥會一直想吃宵夜嗎！既然會吃消夜 其實有個方式 就是不吃早餐跟午餐 有吃宵夜早上幾乎不太會餓 然後大概可以撐到中午X
[問卦] 大家會不會覺得吃宵夜早上容易餓？就是很神奇的一件事。 如果晚上不吃宵夜，也就是18:00前吃完晚餐。 然後晚上的時候會餓，但是熬過後入睡，早上起來就完全不餓，也不想吃東西。 大概快中午才有想吃的慾望，也可能是心理因素，因為知道自己太久沒吃東西了。 但是如果晚上吃宵夜，也就是大約23:00吃宵夜後入睡，早上起來會有一點點飢餓感，
![Re: [閒聊] 對抗生理痛](https://img.youtube.com/vi/Em7Bb6kfO8Y/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 對抗生理痛")