Re: [閒聊] 好奇不吃澱粉的人，三餐都吃啥？

※ 引述《littleyin (吟吟)》之銘言：
: 最近跟朋友聊到飲食，他說他媽因為身體關係不吃澱粉，飯跟麵
: 不是都是澱粉嗎？不能吃澱粉的話，是只能吃菜或是肉（？）
: 這樣真的吃得飽嗎，而且外出找餐廳感覺不太好找

我沒有什麼特殊目的，只是身體本來就容易碳暈、血糖也容易震盪，
久了也比較習慣那種平穩、安靜的狀態，情緒也比較平靜。

所以我平常的飲食以蛋、肉、蔬菜為主，再搭配一杯咖啡。
這樣吃的好處是營養豐富、不太容易發胖，對想控制體重的人來說也滿實用的。

但缺點也很明顯——
對大多數人來說，因為幾乎沒有碳水，身體開機會比較慢，也可能覺得比較沒力。
畢竟碳水提供得快，對需要專注或高效率工作的人來說，確實是很重要的。

所以這種飲食方式不一定適合每個人，加上選食材的成本也比較高。

但像我這種已經習慣低碳的人，反而一吃進碳水，血糖立刻飆升，
整個人會開始暈、甚至感到疲倦。

像甜食、金莎、Oreo這些東西，我現在都只能淺嚐一口，
不然身體真的會直接抗議。

我當然有自己習慣的生活方式和圈子，
但跟一般朋友外食的時候，也常常得特別找能配合的選擇。

總之，要過這樣的生活，就得有一套自己能適應的節奏。

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