Re: [閒聊] 大家晚上會去慢跑嗎><

yokann 發表於 2025/8/15 上午7:47:41

看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 大家晚上會去慢跑嗎><作者

(我怕練太壯)時間Aug 15 07:47:41 2025推噓 3 推:3 噓:0 →:3

: 最近因為壓力大皮膚有點過敏去看醫生醫生叫我平時
: 每天有空就去慢跑運動一下對身體有幫助大家慢跑都
: 會去哪裡跑步呢公園操場會不會很熱

晚上去跑還可以回到家滿頭大汗正好去洗澡睡覺

但是如果有小孩的人就要調整好家務分工就是

我後來改成超慢跑

好處是在家風雨無阻冬天也能幾乎天天運動

缺點是運動量低心跳上不去(超慢跑可能心跳就110~120左右)

所以效率其實蠻差的

超慢跑對比是沙發馬鈴薯好歹強一點

但是如果是跟戶外慢跑比真的被屌虐就是惹

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.124.34 (臺灣)

推

caramelputin 08/15 08:31戶外天天跑就是清淨機。跑步機、室

→

caramelputin 08/15 08:31內腳踏車…社區有健身房就有機會有

推

avo88 08/15 09:01超慢跑是個不錯的選擇～

推

Amazing911 08/15 12:24晚上慢跑舒服

→

NeverLucy 08/15 12:24都會跑個半小時

→

corrine0312 08/15 18:10晚上跑比較不會熱

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