[討論] 女生們普遍喜歡怎麼樣減重呢？

bryant70176 發表於 2023/7/4 上午12:48:37

看板WomenTalk標題[討論] 女生們普遍喜歡怎麼樣減重呢？作者

(皮神)時間Jul 4 00:48:37 2023推噓 7 推:7 噓:0 →:15

女友最近正在努力減重中
目前就是靠重量訓練
搭配一些有氧
我都會陪著她一起練
自己的職業是按摩師
運動的痠痛也會幫她處理一下
一個多月來
肌力有明顯提升體脂降了5%左右
但是女友個性喜歡變化新鮮感射手女
深怕哪天會突然覺得無聊而前功盡棄
所以呢想要讓減重這件事再變得更有趣一些
畢竟情緒對減重來說也是很重要的一環
希望女友能堅持下去
我的想法是設計一些趣味性的有氧或者是競賽
建立獎勵制度強化減重動機
想請問這裡的女孩還有其它的想法嗎？
感謝

--

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.198.154 (臺灣)

推

qmaning 07/04 00:54吃飽

→

qmaning 07/04 00:54才有力氣減肥ㄉ喔

推

Sabo5566 07/04 04:36體脂減1%五萬啊體重降1kg五萬啊準

→

Sabo5566 07/04 04:36備個一百萬隨便她計畫怎麼花

→

FlynnZhang 07/04 08:39截肢

→

FlynnZhang 07/04 08:40我說我

推

VoV 07/04 08:43繞胃手術,再對外宣稱純運動

→

dong531 07/04 08:47飲食靠腸泌素，再加上運動

→

NikkiNikki 07/04 08:57當然是4+2r那種減肥法啊ㄏㄏ

→

NikkiNikki 07/04 08:59認真回運動有很多可以偶爾換游泳

→

NikkiNikki 07/04 08:59瑜珈或去戶外的類型

推

meekiiw 07/04 09:49少吃澱粉

→

wanters 07/04 09:50學手機遊戲，體脂降1%給1張IPHONE兌

→

wanters 07/04 09:51換券，降3%給5張，降7%給10張蒐集

→

wanters 07/04 09:51100張可以兌換一支新的全配IPHONE

→

penny841028 07/04 10:00給她載個走路遊戲或是有運動獎勵的

→

penny841028 07/04 10:00app？

推

EzzyPeezy 07/04 10:59少吃澱粉+運動

推

simon870812 07/04 11:19推樓上

推

ally0918 07/04 12:54拍照記錄，會很有成就感

→

b0310021 07/04 14:30計卡路里+瑜珈+有氧

→

chen2021 07/04 18:16Liraglutide

其他人也閱讀了

PTT 熱門相關

WomenTalk最新熱門推薦

🔥🔥🔥