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[閒聊] 有什麼減肥的方法

看板WomenTalk標題[閒聊] 有什麼減肥的方法作者
iStone12mini
(小石頭)
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大家好,我的開場白是我是石頭!

最近跟曖昧對象視訊的時候被問是不是變胖了==

所以開始想減肥,但肥肥我又不是那種很熱衷運動的人,不過還是想養成一點運動的習慣!

我有想過買飛輪來踩,但感覺CP值不高,而且說不定根本不會踩,

所以我覺得最基本的方法應該是去外面慢跑,希望我能養成這個習慣:(

另外有朋友說改善飲食習慣是很重要的,可是我覺得我很難持之以恆,

總之我想要慢慢開始改善,希望能有成效@@

各位有什麼輕鬆的減肥方法嗎?還是減肥一定很痛苦呢:(

我以前還很年輕(?)的時候,明明沒特別做什麼就會瘦回去哇QQ




胖呆的手不會斷嗎
https://i.imgur.com/6BIj6Po.gif


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胖呆吃美味蟹堡
https://i.imgur.com/NCvAMed.gif
猜猜胖呆頭上的木板怎麼來的
https://i.imgur.com/GIXOA0J.gif
上吧胖海星!使出高速星星!
https://i.imgur.com/A2xz68d.gif

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.31.171 (臺灣)
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LeonardoChen 04/11 08:28跳繩瘦全身 真心不騙

TANEKI 04/11 08:32先管住嘴 最難的一關

dong531 04/11 08:43計算熱量、均衡飲食及運動,100年前的方

dong531 04/11 08:43法,全世界都知道

blake7899 04/11 08:45我自己是不吃早餐 中餐正常吃公司提供

blake7899 04/11 08:45的便當 晚餐吃燕麥片 盡量不喝含糖飲

blake7899 04/11 08:45料 真的受不了的話 晚餐吃滷味但不夾

blake7899 04/11 08:45泡麵

chigo520 04/11 08:47少吃就好了 連吃都控制不了你還想靠運

chigo520 04/11 08:47動?

Ashley1031 04/11 08:50跳繩很棒

voohong 04/11 09:00抽脂,截肢,火化

bluebagel 04/11 09:04低碳水飲食

silencechen1 04/11 09:53主要是吃的吧 差很多

lf850202 04/11 11:00跳繩

lf850202 04/11 11:01如果經濟允許 去做體雕其實也可以

lf850202 04/11 11:01搭配運動滿有感的

AaronSilk 04/11 11:03運動+少吃

c1203644 04/11 11:19個人認為飲食比運動更重要

Underfire 04/11 11:23先不要再吃了

chigo520 04/11 11:33你運動一兩個小時消耗的熱量可能不如少

chigo520 04/11 11:33吃幾口飯

espresso1 04/11 12:11耗體力的運動,容易餓會想吃東西

GZaone 04/11 12:30晚餐吃蛋白質+喝水

l711470 04/11 12:43Pp

l711470 04/11 12:44不小心按錯

DASPAWN 04/11 14:57就熱量赤字四個字,不想深入研究的話,就

DASPAWN 04/11 14:57兩個原則,盡可能的讓原型食物加入你的菜

DASPAWN 04/11 14:57單中跟吃足夠蔬菜

EzzyPeezy 04/11 15:04少吃多動

s2500205 04/11 15:07多吃美味蟹堡

lluunnaa 04/11 15:29最輕鬆的是管住嘴,不用運動

dreamyello 04/11 16:42我自己每天只吃一千卡 萵苣踩半小時踏

dreamyello 04/11 16:42步機 一個月瘦四公斤

dreamyello 04/11 16:42超過一千卡的部分每碗飯要跑半小時慢

dreamyello 04/11 16:42

dreamyello 04/11 16:44忍不住嘴當天就要加大運動量

a0228377633 04/11 17:56少吃多動

abyepi 04/11 18:17吃對食物比少吃更重要

krpk 04/11 18:22減肥就是少吃多動持之以恆,沒有捷徑

yachi2016 04/11 21:58飲食控制+運動,萬年不變的真理

b1llzzz0915 04/12 16:38要輕鬆的話就做體雕吧,我之前是飲

b1llzzz0915 04/12 16:38食調整搭embody做輔助,瘦下來就還蠻

b1llzzz0915 04/12 16:38有線條感的了

yammy0001 04/13 01:47我完全沒運動沒飲食節制,只是每天不吃

yammy0001 04/13 01:47早餐瘦8公斤,目前5個月了體重都沒什

yammy0001 04/13 01:47麼變化