[閒聊] 撐竿跳女選手
蠻多身材線條練得很美
長得又很漂亮
不知道怎樣才能練成那樣
馬胡奇克180公分才55公斤
一定要有教練才能練嗎
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.172.123 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: junini (49.216.172.123 臺灣), 11/03/2024 16:58:04
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去參考他們飲食跟運動量
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不一定要有教練。但要付出的肯定非
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常非常大
推
慢跑+大步慢跑，瘦下來就有了，平常
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無聊再負重深蹲
爆
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