[閒聊] 減肥中的晚餐大家會選ABC哪個

rie77910/19 15:29B 看起來最有變化

FlynnZhang10/19 15:29我選擇運動

kimura070110/19 15:30勉強選B 怎麼都有澱粉

dong53110/19 15:30都不選，感覺都太偏激會吃壞身體，我會選均衡飲食加運動

PanaS0Nic10/19 15:30B跟C都超NG 不是原型食物 我會選D - 炸雞排不切小辣

francmiss10/19 15:31B感覺比較有飽足感

MimiCatLover10/19 15:32買地瓜不行嗎？

trylin10/19 15:35我選正常吃飯 3個綠色蔬菜+1份肉

whoismama10/19 15:35都不好呀

amos1987410/19 15:36都不好+1 這樣哪吃得飽 吃不飽是會反撲的

whoismama10/19 15:37燕麥配高麗菜捲

CacTus6910/19 15:37B但不吃蘿蔔糕

hsin110610/19 15:37A+燕麥片+高麗菜卷+地瓜或者超商關東煮的蘿蔔香菇之類

hsin110610/19 15:37的

MimiCatLover10/19 15:37高麗菜卷是關東煮的？

hsin110610/19 15:38上面打錯，是A的燕麥片

LII120110/19 15:38B看起來比較飽

whoismama10/19 15:39燕麥跟地瓜選一個，不知道便利商店又什麼菜可以選，我

whoismama10/19 15:39比較想選鹽水雞攤的青菜+肉

Sunblacktea10/19 15:41B

abc52286610/19 15:45要減肥蛋白質吃多一點 而且如果沒吃到TDEE你瘦不下去

abc52286610/19 15:45的

moebius210/19 15:46當然是頂級牛棑一份

moebius210/19 15:47BC 都一堆澱粉 玉米片也不是好東西 減肥就是蛋白質

abc52286610/19 15:48斷食+低醣 隨便都瘦的下去

sunseaair10/19 15:51都不好~

sunseaair10/19 15:51直接吃健身雞肉餐盒吧

sunseaair10/19 15:51或買雞胸肉配燙青菜

MimiCatLover10/19 15:52玉米片超肥 蘿蔔糕加粉去做的 多選原型食物 便利商

MimiCatLover10/19 15:52店也有舒肥雞胸肉可選啊

diaoge10/19 15:55蘿蔔糕

a8642538010/19 15:58偶爾吃澱粉不會怎樣吧

MimiCatLover10/19 16:00澱粉本來就不是壞東西啊 精緻澱粉才不好..

MimiCatLover10/19 16:00但他列出來的都是.....

fkps5010610/19 16:02鹹酥雞沒有熱量選鹹酥雞

a8642538010/19 16:02偶爾吃個精緻澱粉根本影響不大，不要天天吃 兩三天吃

a8642538010/19 16:02一次不會怎樣好不好 只要熱量不要超過就好

xenium10/19 16:04B

gn0009300610/19 16:05B

cheechee012510/19 16:07雞胸肉比較好

civilian10/19 16:10蘿蔔糕不加醬還是殺了我吧

lin86031110/19 16:11都不好，長期低卡飲食會讓你基礎代謝降低，到時候反撲

lin86031110/19 16:11更可怕。還是搭配運動才能長久

sodahaini10/19 16:12都不要 吃這些這麼痛苦我寧願繼續肥

rose3849200210/19 16:14運動比較好+1

lin86031110/19 16:14正常吃，靠運動拉高基礎代謝才是長久的良方

icq69696910/19 16:14都沒有纖維質耶？

ggyaining10/19 16:15D 買自己愛吃的好吃晚餐+拉高運動量

carlos071110/19 16:16你吃這樣是餓瘦的吧

kevinlook10/19 16:18都很爛，我選微波雞胸肉

lin86031110/19 16:18另外，植物性蛋白質身體吸收利用率其實並不好，靠肉類

lin86031110/19 16:19蛋白質拉高你的蛋白質攝取吧

Cindy97120110/19 16:19買地瓜+雞胸肉沙拉都比這些飽又營養

tukry10/19 16:21蛋白質完全不夠 建議A的玉米片換成一包雞胸肉

Bihrava10/19 16:21地瓜+雞胸肉沙拉真的 比這些都好

newthinker10/19 16:23請搜尋減醣飲食

eguppol10/19 16:29都不選，因除飲食外，還有更好的減肥法

Porara9876310/19 16:31都吃不飽，結果吃更多亂七八糟的垃圾食物

jackoz10/19 16:42炸雞排便當

aoc717510/19 16:45別亂吃一通

lecognac10/19 16:471200越吃越胖

sm98151210/19 16:53讀點書好嗎

halulu10/19 16:54我賄選C 但是不會選肉鬆口味 會選肉的口味

halulu10/19 16:56雖然我很討厭燕麥 但是如果A可以不吃玉米片 A還行

SecondRun10/19 16:56玉米片糖超多 肥到爆開

juney332910/19 16:57ABC都不Ok耶 建議你吃雞胸肉+兩樣菜+一點橄欖油+菇類

juney332910/19 16:57 餓肚子減肥很辛苦哦

MEBBG10/19 16:57一天1200 比基代還低了吧

qazsunnyboy10/19 16:59小朋友才做選擇，當然都吃啊

KatrinaTai10/19 17:00建議多一點蛋白質

kiki021410/19 17:02B有青菜

Cishang10/19 17:02同熱量選喜歡吃的阿 然後吃1200太少了

Cishang10/19 17:04然後你要這樣吃還不如便利商店選250卡的有肉沙拉+2顆茶葉

Cishang10/19 17:04蛋配0卡飲料

ioisamu10/19 17:08A 玉米片換掉好了 換成葡萄乾 果乾等等

a03219a10/19 17:08B或是C吧，但這樣飽足感夠嗎

sizukuchrist10/19 17:09B

mystage10/19 17:09你的蔬菜勒，低卡要拿蔬菜補啊

mystage10/19 17:11真的不知道要吃什麼的話，去買一顆美生菜，拆做兩天吃，

mystage10/19 17:11不加醬可以不算熱量

ikumi022510/19 17:15減肥這三種都不行吧...

lolicat10/19 17:17B

ninijo99910/19 17:20感覺都不好

ffreakk10/19 17:22超商地瓜＋雞胸肉

qqq589000310/19 17:27都不要

golover10/19 17:29蘿蔔糕跟飯糰gi值查一下，爆高，減肥重點在澱粉攝取，其

golover10/19 17:29次才是糖

abyepi10/19 17:31C加無糖豆漿

EzzyPeezy10/19 17:31都不太優...

justbefriend10/19 17:34C

azman1018z10/19 17:35當然是A+B+C啊

CFfisher10/19 17:40都很爛 先搞懂到底怎麼吃

apprentice0810/19 17:40減肥蛋白質加蔬菜才是首選，不如去切個鹹水雞胸加青

apprentice0810/19 17:40菜

a2764753510/19 17:41D.炸雞排

taleb10/19 17:42我選A

conptt10/19 17:47C

janea035810/19 17:48B

serenalee10/19 17:48a

DAEVA10/19 17:49A+B+C

cat042910/19 17:52你這種吃法很難撐過一個月，就算撐過來，也會因為補償心

cat042910/19 17:52態又胖回來。

show110410/19 17:53燙青菜還比較好

Nigger556610/19 17:54雞腿便當

wwwwwwww10/19 18:00撐不了多久，健康點好嗎去運動

penchiman10/19 18:03三個一起吃 感覺還不錯哈哈哈哈

teobaldo10/19 18:10看了一輪回應 原來運動勝過一切嗎..

francine10/19 18:10C

sdamel10/19 18:11阿Q桶麵鷄汁+科學麵，湯喝光再加6包甜辣醬下去拌麵吃

gn0009300610/19 18:12可是我覺得飲食>運動欸...有減醣真的差很多

z513796410/19 18:12b加跑10k，一定瘦，但隔天的飢餓感會很恐怖喔

hank00004010/19 18:14要減肥 然後吃一堆加工食品？？

antibody2710/19 18:14熊貓叫麥當勞

fairy3053310/19 18:15蘿蔔糕換地瓜

LoveSports10/19 18:15B 感覺菜最多

jamescle2310/19 18:16蛋白質明顯不夠啊

Cishang10/19 18:18要減肥本來就是7分飲食控制+3分運動

haewang10/19 18:18飯糰但選雞肉飯飯糰

giogibyeie10/19 18:20碳水太多都不選

uglily10/19 18:26B感覺比較豐富

resn1510/19 18:27B

sammoon10/19 18:27https://i.imgur.com/Z2gQFEt.jpg

aikotoba10/19 18:31別虐待自己 這不是減肥....

meishan3110/19 18:32D. 白飯一碗淋醬油

LoveJapan10/19 18:38可以吃肉嗎

davidyang110/19 18:42牛排加上

davidyang110/19 18:42或是蛋白質的東西

davidyang110/19 18:42少澱粉

davidyang110/19 18:42https://www.youtube.com/watch?v=o-IyGbADAn8

lib00410/19 18:47B 但要買到不加醬又好吃的菜頭糕很難

lovemiku3910/19 18:47怎麼都沒蛋白質啊啊？

Noxus10/19 18:53D.麥當勞兩個雙層牛+20塊分享盒

WiNdexEX10/19 18:58都很遭 寧願吃雞胸肉＋水煮蛋＋香蕉

darkstory10/19 19:08都不好 都有澱粉 會更痛苦

mapxu66410/19 19:08你中餐和早餐的三大營養素拿出來，再來選要吃什麼

flora030610/19 19:10C b蘿蔔糕高gi太多變化 a更慘

april0210/19 19:12韓式炸雞雙倍起司

odanaga10/19 19:16都不要

yahan012310/19 19:23B

amy356386710/19 19:29我選擇死亡

mixcc10/19 19:35B 蘿蔔糕換雞胸肉

Gentile10/19 19:38要減就少吃澱粉 應該不是只能這樣選吧

golover10/19 19:38都不優，再研究看看

dingcross10/19 19:40B

sakusakurai10/19 19:43這種仙女餐吃不長久

lushoulian10/19 19:46這種吃草餐放棄吧!

whoismama10/19 19:47哪來的草？

papery10/19 20:01都不選，我從不戒澱粉但三餐均衡少吃零食，一樣標準身材

Reachard030510/19 20:10B蘿蔔糕換肉或直接晚餐三顆蛋

Reachard030510/19 20:11蛋白質攝取量不足加上每日熱量嚴重赤字只會讓肌肉

Reachard030510/19 20:11及基礎代謝率下降而已

iloveumoneyc10/19 20:25鹹酥雞

mag102110/19 20:25B不要蘿蔔糕

machiner10/19 20:30吃蘋果跟香蕉 你的ABC通通出局 減肥了還想吃那麼好

fairbankslin10/19 20:36A玉米片是加工品為何會在選項裡？

patty070210/19 21:00我固定晚上去WG運動完都吃7-11地瓜+雞胸肉 其實蠻有飽

patty070210/19 21:01足感的 盡量找原型的吃

ji6213521310/19 21:11C 感覺有肉才行！

tomokazu10/19 21:35三個都不行 晚餐一定要有肉 肉鬆不算

crorangeazy10/19 21:47我選擇吃subway

lattecoffee10/19 21:52B

zoemimi10/19 21:56晚餐吃蛋白類+蔬菜，不要澱粉，妳列的不是減肥餐

wiwi95123610/19 22:01B

h6x6h10/19 22:22請吃原型食物

invocatory10/19 22:24減肥不要吃仙女餐

fivemoonsky810/19 22:29珍奶加雞排啦

innona10/19 22:29誰教你節食減肥的

ritt10/19 22:30B

KParmy10/19 22:34營養要吃均衡 不要只看熱量就以為能隨便亂吃

tttt020410/19 22:46都澱粉 妳還是別減肥了

qazthlin10/19 23:13吃一堆碳水化合物是要等復胖嗎

inzegna10/19 23:31A. 玉米片換青菜

muchi4514910/19 23:46B.比較有飽足感，而且比較好吃。

redhuang10/20 00:54硬要選的話，B

wu0h968592110/20 01:06B看起來比較飽也比較好吃

microerect10/20 01:55https://i.imgur.com/Ju4phph.jpg

mantou199110/20 01:58A

z03006037410/20 02:01a至少麥片還算高碳水

augm6010/20 02:06都是垃圾食物

sheep012110/20 02:45勉強選C吧，ab感覺吃起來沒啥味道

fangbr10/20 03:41殺了我吧

redface120910/20 04:38同119樓

wind111010/20 08:411200太少，玉米片如果是無添加糖的純玉米壓制的話就還行

wind111010/20 08:41，其他都很爛

handsomegg3910/20 08:45怎麼沒有麥當勞，這樣要怎麼選

navysoider10/20 08:51超市雞胸肉+地瓜+雞蛋

kosong10/20 09:16d. 不用吃

oklaaccc10/20 09:40不如一天吃兩餐 各600卡 吃的飽足 也不慘

ciadera10/20 10:16B感覺比較好吃耶

joe223334410/20 11:05我選B蘿蔔糕好吃，是說吃這麼少也太折磨自己了吧0.0

CW8210/20 11:45D 地瓜+水煮雞胸

ballball52010/20 12:31吃芭樂 最近一直逼自己吃的水果

satsuya011410/20 14:05玉米片燕麥片不能減肥啊 你誤會了什麼？

hsinhanchu10/20 14:44D，四顆蛋

id4103010/20 15:25選C，但不要肉鬆

yunpig080210/21 11:59選蔬菜水果吧 還敢吃肉鬆阿