[閒聊] 大家的體重體脂
上次去做工四天
每天都是早8晚6除了渴到喝水不休息
一天一餐泡面＋咖啡＋巧克力餅乾
大便順暢
做工前體重52, 體脂 29 ，含水量52
今天一早量體49，體脂 24, 含水量55
四天瘦3公斤真是意想不到的事
洗澡看肩膀怎麼好像有重訓過的感覺
肌肉的線條都出來了
肚子肥油層變薄，隱隱約約看到六塊肌。。。。
其實也就是爬上爬下搬重物也沒多激烈的運動
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.162.213 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我標準肥宅家裡應該都沒有體重計吧
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脫水而已吧 再往下就難了
不方便往下啊。。。。 但看起來沒失水反而增水 可能是做工那幾天都吃重鹹吧'」
※ 編輯: ifromtaiwan (1.200.162.213 臺灣), 03/24/2021 21:24:01推
搬重物算重訓了啦
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好屌
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請問缺人嗎
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通常 那只是宿便+脫水
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做勞力活瘦很快沒錯 但不會瘦那麼多
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體脂24看得到腹肌？
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44-46/ 27，我用力吸氣腹部也看得到一點線條xD
推
身高162 體重41 體脂不知 想增重
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女生有六塊？
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圖呢
推
搞了一個小時，還是無法綁定藍牙電子秤
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164/46 體脂20 沒健身
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我男生體脂20還是一團鮪魚肚，女生體脂24就有隱約六塊
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肌真好
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家裡沒有量體脂的機器~
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體脂17
爆
[心得] 五個月減脂減重41.5-26更新33歲女性，去年八月開始減重到現在 體重74.6 到今天量57 體脂從41.5降到26 第一次參加健身房是去可爾姿，但效果不太好![[心得] 五個月減脂減重41.5-26更新](https://i.imgur.com/JBLSka4b.jpg "[心得] 五個月減脂減重41.5-26更新")
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[討論] 斷食減脂不做運動效果目前在減肥 目標是瘦到看得到腹肌線條 32y 現在是177/72kg 體脂蠻高的24% 脂肪主要都集中在肚子 方式是用斷食 24/0 一天一餐 不太吃澱粉 週末會吃大餐 大魚大肉 不吃零售不吃宵夜![[討論] 斷食減脂不做運動效果](https://i.imgur.com/nZLhFQXb.jpg "[討論] 斷食減脂不做運動效果")
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Re: [減肥] 減脂菜單請教當我點開這篇文章想要回覆時 有一種沒多久前才說過相同內容的既視感 ※ 引述《zxc200098 (BAKA)》之銘言： : 基本資料 : 性別：男22
[減肥] 減脂卡關(代po) 基本資料 性別：男 年齡：34 身高：17416
Re: [減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是瘦太快先回答你的問題 一個月三公斤不一定快也不一定慢 三公斤這個數字不是太準確 我覺得主要是水份的變化而已 從亂吃到乾淨飲食11
Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡什麼一個禮拜瘦五公斤之類的 不是配上超大量的運動基本上都是水分消失+部分體脂 不信你去喝個幾碗味噌湯 還是吃個壽喜燒 隔天就直接多個一兩公斤了 身體水分會隨著你進食的碳水量+鹽有所增減 碳水吃得多 鹽吃得多 你隔天的體重就比較重 一個禮拜之內碳水吃得少 鹽吃得少 水分排出的量就多 帳面上體重少很多7
[問題] 體重瘦10公斤，體態變化小？最近有個朋友聊說他本來快90公斤，體脂 30，然後經過半年的飲食控制跟運動，瘦 到80公斤，可是那個肚子感覺好像都沒怎 麼瘦到還是很大，不知道是不是都瘦到肌 肉了？那有可能出現這種體重大幅下降，5
Re: [問卦] 要怎麼瘦肚子看看這張對照圖 假設身高170好了 體重60 體脂20![Re: [問卦] 要怎麼瘦肚子](https://imgs.gvm.com.tw/upload/gallery/health/61930_01.jpg "Re: [問卦] 要怎麼瘦肚子")
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Re: [問卦] 體脂率比豬還高，一個月內如何快速減脂豬沒很高 大概13~18% 90%的人體脂都比豬還高 健身房那些巨巨非賽期體脂15% 也是有機會比豬還高 體脂率跟你體重息息相關 你靠脫水減去一堆體重 但是沒減去多少脂肪 一來一往 體脂率搞不好還變高![Re: [問卦] 體脂率比豬還高，一個月內如何快速減脂](https://i.imgur.com/K2MBOqyb.jpg "Re: [問卦] 體脂率比豬還高，一個月內如何快速減脂")
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Re: [問題] 3個月體脂降8KG 肌肉加5KG可能嗎兩張比較一下 體重-體脂-骨骼肌=不變的數字(主要是骨骼+水分) 88.5-19.5-39.5=29.5 87.2-11.0-44.3=31.9 先不論體脂跟肌肉
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