[閒聊] 健身房沒開根本就懶的運動 正常嗎..?
如題
之前每天到健身房報到 騎車來回兩小時都甘願
現在家裡雖然有啞鈴 明明也可以練手臂 練肩膀
(其實都可以練 不過其他部位基本上都太輕)
但
就是提不起勁兒QQQ
我484可以怪黨?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.255.143 (臺灣)
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你自己懶 肥死剛好
尼看起來就沒運動觀念欸 肥起來是飲食問題 這頂多流失肌肉 但流失肌肉更哭
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我什麼都懶 洗澡也懶
而且沒運動 不知道為啥 吃飯也懶
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 05/27/2021 15:44:41推
我就是呀 所以才會去健身房上團課
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一開始就是不會在家運動才去健身房吧
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放鬆超爽啊,報健身房也是逼自己運動
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會偷懶 現在用爬樓梯避免搭電梯當加
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減動 在家可以做點核心
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但肯定沒像健身房課程那樣繽紛
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醒醒吧!健身房有開也不是去運動的
你別說出你自己的行為XD
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 05/27/2021 18:13:03推
買健身環督促自己阿
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一開始會,漸漸覺得這樣太廢,也不知
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道健身房什麼時候能恢復營業,最近開
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始在家看影片打拳擊有氧
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現在好像蠻多有氧老師會開線上課程的喔
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+1
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我覺得還是看你喜歡什麼運動類型吧!
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像我雖然以前也常去重訓但久了真的有
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點無聊= = 但從小就愛跳舞所以現在在
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家都跳以前出過的表演或跳有氧舞YouTu
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be自己找之類的
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會!我也是 在家只想躺著
爆
Re: [問卦] 有在健身的老人這個最近小妹有經驗 這個月成功說服滿72歲的母親到健身工作室請教練教一週兩次 並且規劃在週間額外陪已稍具基礎的媽媽練一到二次 今天已經帶媽媽練腿了^^ 大概五年前媽媽看醫生照超音波28
[問題] 救人喔~ 肩夾擠要找醫師還是教練...昨天晚上 上健身房 明明就熱身了 只是第一個動作就站立肩舉啞鈴 12下(平常只有10下) 大概就傷到了... 因為才第一個動作 加上有花時間來健身房22
[問題] 女生手臂線條前情提要 朋友是個打了十年籃球的校隊球員 所以手臂原本就有一些肌肉 用力時 隆起的二頭肌沒在開玩笑 但因為近兩年疫情來臨 好一陣子沒運動了14
[問題] 每日訓練的部位問題菜鳥我每兩天上一次健身房,主要訓練上半身,胸、肩、腹部等等, 然後隔天自己在家用啞鈴訓練手臂主要是二頭肌。 可是我常常發現練完二頭,肩膀很容易也覺得隱隱的痠痛, 剛剛甚至胸肌也在我洗碗的時候痠痛了一下, 練二頭的時候如果手臂角度往前也會用到肩膀,13
[問題] 還要去健身房嗎?換健身房?我去的拳擊健身房是主打全身30分鐘,可以做9個站(想多做也行,基本9個站) 每個站有不同的2個運動,每天的運動也不同 一個站3分鐘,站與站中間有30秒的間些運動 第一站固定是跳繩 第二站大多是手和腿(今天是三頭啞鈴和surrender)9
[問卦] 一組啞鈴在家練可以多壯?最近想運動 但是家裡附近沒什麼健身房 跑太遠沒動力 看到yt上影片 不少是啞鈴練全身 上網買了一組可調式40KG 啞鈴 這樣在家可以練多壯?7
Re: [閒聊] 減肥肌肉變少減脂本來就會減肌肉 所以減肥多數人會推薦低碳高蛋白 可以減少減脂時肌肉的流失 你的順便練肌肉, 我也不知道是不是隨便練6
[閒聊] 用掃把練核心之前就覺得疫情不太可能在6/28後解封 果然看到新聞說三級延長至7/12 心裡反而沒有特別的波瀾?? 但還是有點煩躁 畢竟好想去健身房5
Re: [問卦] 練壯與習武,何者對於防身更有優勢當然是....練壯.. 因為習武困難. 你聽上次館長對椅子嗆的. 他的那些格鬥選手,一大堆牙齒被打到掉光去補假的. 靠邀,一堆人都沒買房頭期款了,還要花幾十萬去裝假牙.