Re: [心情] 諮商有感

感謝原PO分享諮商心得

我一開始去諮商也很難信任心理師
一開始完全不願意講父母的事
後來繞圈子一段時間被心理師罵
心理師說不能再拖了(因為我快失聰了)
後來又再過了幾次我才硬著頭皮開始講

諮商前一兩年我一直對心理師抱持懷疑的態度
常常諮商完畢後到處問人諮商的內容
或是到處找相關的書來看
簡言之就是不信任
但這不是心理師的問題
主要是我本來就有信任的議題

後來有一次諮商我遲到了
因為電車中途開始誤點的關係
我遲到十分鐘 有事先打電話告知
但是心理師生氣了 她說我不該遲到

我常被人說優點之一是不遲到
所以那件事對我來說印象很深刻
我平常去看諮商都提早五分鐘到
因為我是去精神科諮商門診人很多
我不想太早坐在那邊人擠人佔位
那次之後我改搭早一點的電車 改十五分鐘前到
但是心理師當時的態度給我的感覺是
諮商遲到是一件非常要不得的事 非常嚴重

因為那件事我開始找一些醫師寫的關於心理治療個案的紀錄的書來看

於是我發現他們把諮商會遲到或放鴿子或中途逃走的人給予糟糕的評價
意思是這樣的個案可能不是認真在諮商 或是因為逃避關鍵議題的關係
痊癒的程度非常低

我看了那些書之後非常驚訝
心想我該不會是被當成那種個案了吧
畢竟我一開始的確耗了一段時間才願意講家裡的事 現在又遲到

那之後我就開始發狠 心想絕對不要被當成那種書上寫的痊癒程度低的個案
反過來說也因為看過那些書所以知道要怎樣配合才會有改善
之後我就開始硬著頭皮講自己一些難堪的遭遇 即使還不是很信任

不過有趣的是 好像反而講了信任程度會上升的樣子XD
其實現實中的人際關係好像也是這樣？
後來心理師也開始會講自己的事 雖然只有一兩次而且很簡短

後來就這樣繼續諮商直到心理師說要離職了QQ

我本來以為我對她沒有很信任
可是那天當她用猶豫的表情說今天有一件事得告知我
我一看表情就知道不妙 馬上回問 你是不是要離職了？
她說對的那一瞬間 我馬上大哭
像小孩子一樣嚎啕大哭那種 眼睛閉緊緊嘴巴大開嗚哇嗚哇大哭
那之後我發現好像有移情問題 就開始處理諮商移情

當時我問心理師說 我這樣移情是不是不對的
心理師跟我說 以我的狀況來說有移情是好的
而且她是故意讓我移情的 這是她的治療方法

處理移情真的很痛苦又難堪
本來想逃走但在心理師跟醫師鼓勵下(醫師用嚴厲態度勸導XD)
我撐過去了

一方面因為我看過那些醫師寫的對個案評價的書
所以我知道絕對不可以逃 所以移情有處理完畢
我的情況是移情處理過後對某些人物某種程度上斷念
算是以行動挺自己 內心才會漸漸增加鼓勵自己的聲音
而且通常不是一次就可以做完全 後來還是得持續

不過後來過了兩年遇到其他浮現的創傷因為太可怕還是逃了QQ
大概逃了一年多才又再回去面對XD
也是超痛苦的

我的醫師一直都沒有開藥給我 因此我常常覺得自己很像藍波或斯巴達戰士
他沒有開藥給我 所以面對創傷記憶 講出感受後出現憂鬱狀態時
我只能自己忍耐
好幾次都很害怕會完蛋 問過心理師說憂鬱萬一不見底怎麼辦
心理師對我說不要害怕 我們會接住你(???)

可是其實真的很痛苦的時候 有時候諮商中會很難順利講話XD
記得有一次心理師衝去找醫師說這樣還不開藥沒問題嗎？
但醫師還是叫我撐著

可能因為我是不會真的採取自殺行動的個案所以才能不開藥吧
不過很奇怪我遇過的醫師心理師有時擔心我的時候都是問我奇怪的問題
例如叫我不要跳樓或不要跳軌
不知道為什麼他們好像看得出來我如果要自殺會選一次就會成功的方式XD

看過書上說真的自殺就是被自己從小主要被養育者內建的內言搞死的
所以才不會自殺咧 幹嘛當幫兇幫虐待我的人滅口

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我好像不會這樣耶 常用的日常對話或感情表現還好 因為我是情緒出不來會轉化成身體症狀的患者 我講父母的事情時大多不帶感情 都是冷靜敘述 所以佛心的心理師們醫師們有時候會故意用婉轉問句激我生氣或讓我難過^^ 我都會瞬間回嘴 都是講日文 不過有時要講比較少用的單字或表現還是會卡一下 或需要查字典XD 其實我之前也有想過類似的問題 就是內言的部分 外語諮商對撤換內言會有用嗎？ 不過後來如上述文中所述 移情處理完後對某些人物某種程度斷念 過一段時間之後 內心開始頻繁出現安慰自己的想法 我當時還嚇到去問心理師這是怎麼回事XD (當時我還不知道撤換內言的事 我看過"媽媽的公主病"有寫 但不知道那就是) 不過那些安慰自己的內言大多還是母語中文版的 所以我覺得內言也許不見得一定得吸收心理師的言語上字面上的回饋 也許只是態度就有幫助

我覺得有看那些分析個案的書好像算是作弊XD 不過反正就是硬著頭皮撐下去 然後因為我也有逃過所以我猜如果真的要逃大概還是得逃吧(?) 太痛苦好像也很傷腦

就算是心理師真的處理上有問題導致個案不認真或跑掉好了 還是得帶回去討論 或是去找其他心理師討論 討論結果覺得真的不適任那要換也沒辦法 我的想法是 因為我大概知道自己原本就有長年累積的問題 所以不論是1.心理師問題比較大 還是2.我問題比較大 或是3.雙方都問題很大 我還是跑不掉 得繼續諮商 頂多得換人或換間而已 不論是醫師或心理師都沒辦法拯救個案 她們沒那麼偉大 問題還是在個案自己身上 終究還是自己得面對 無處可逃 看了那些書覺得逃到最後真的是自己吃虧而已(雖然我也是會逃啦)

我也覺得很費力 畢竟是長年持續累積 好像沒有一次到位那種事QQ

我遇到的心理師三任都有打過哈欠喔 但我在第一心理師的時候就提出來討論 後來再遇到都不在意了 我一開始非常在意喔 因為我媽媽常常聽我講話都會打哈欠 然後說我講話很無聊QQ 我以前跟我媽住一起的時候 為了這件事常常跟我媽大吵 後來跟心理師談一談還有上網查打哈欠的原因就有好多了 這是諮商初期前半年遇到的問題 (而且我後來想想自己有時候聽別人一直講話也是會想打哈欠XD)

我也是看鄉民們分享得到很多收穫 感恩

我猜跟我情緒出不來會轉化成身體症狀也有關係 好不容易情緒有出來了 又用藥去壓好像也怪怪的？ 每個人狀況不一樣還是依照醫師診斷或跟醫師討論

我覺得大多數是根本沒意識到這個問題 我自己的情況是看過一堆科普書講內心父母 內心母親 但實際上自己遇到明顯撤換的狀況還是嚇到 而且還不知道原來就是那些書講的那個 雖然說被嚇到 但我講的不是幻聽喔 我只是有天突然發現很奇怪 最近我怎麼好像難過的時候內心對話常常都是變得在安慰自己XD 以前幾乎都是落井下石類的=_=

處理移情問題大概七年前的事情了吧 中間諮商有跑掉過 現在還在努力喔 不過我在ptt上刻意沒跟任何人想變熟 因為知道自己可能會投射也不希望跟也許有類似議題的鄉民互相投射 所以會盡量避免有交集 不管是哪個時期應該是不太可能跟t大熟悉XD PTT是一個很方便的地方可以跟許多鄉民純粹交流各種不同意見:)

如果是去精神科看可以用健保喔