[討論] 168搭配這樣的健康餐，可以嗎？

charles0939 01/27 11:47補充：蔬菜約55克

soulboy330 01/27 11:48為啥健康餐有泡菜這種醃漬物...

SnowAmy 01/27 11:49ok

cashko 01/27 11:51我吃過一家健康餐也有泡菜，應該是為了增

cashko 01/27 11:51加味道吧

sammoon 01/27 11:52減肥本來就可以吃泡菜

dong531 01/27 11:55所以是要問減肥餐還是健康餐？

sjclivelo 01/27 11:55健康餐式包裝看起來很健康 你改用三格

sjclivelo 01/27 11:55配菜便當盒裝就覺得不健康了

Puyuma 01/27 11:59這叫減肥餐 不叫健康餐

t81511270 01/27 12:04可以啦 剩下時間讓器官休息

dong531 01/27 12:15青菜太少，泡菜小心鈉含量

diabolica 01/27 12:25健康餐XDDDDD

xiaoniu 01/27 12:25不錯

jay16814 01/27 12:29自以為健康的餐

linyap 01/27 12:31泡菜吃了蠻促進消化的，是瘦身餐

Agneta 01/27 12:43韓式泡菜不錯啊

classes 01/27 12:47為什麼要同時有蕃薯跟飯？

FarkU 01/27 12:49碳水跟肉的份量對調就OK

br1312 01/27 13:09太紅

OrcDaGG 01/27 13:49肉太少 再叫10盎司

jamescle23 01/27 13:50你168 還是要吃跟平常差不多的熱量，

jamescle23 01/27 13:50蛋白質碳水營養素還是要攝取足夠

OrcDaGG 01/27 13:50蔬菜一天有吃到便當合三格的量就好

timmy999 01/27 14:23有沒有運動 沒運動都不用妄想會瘦

Freeven 01/27 14:59澱粉太多

cubegaga 01/27 15:21把飯拿掉多一份菜

akumahirosi 01/27 15:30笑死，都168了還要這麼功夫在那邊特

akumahirosi 01/27 15:30製健康餐…普通便當飯少一半其他全吃

akumahirosi 01/27 15:30根本沒問題。補充點脂肪比較好撐過餐

akumahirosi 01/27 15:30跟餐中間。我都少飯多蔬菜+三顆蛋，

akumahirosi 01/27 15:30自己吃的爽才有辦法繼續下去，加油

cashko 01/27 15:46我168覺得好處就是愛吃白飯也能吃

LuciusMalfoy 01/27 16:46還好吧 記得算熱量

sammyice 01/27 16:59發酵過的泡菜 對身體很好啊

aditi8285 01/27 17:31我都吃雞胸肉的

cashko 01/27 17:38泡菜在韓國好像是覺得健康的食物

akumahirosi 01/27 22:431000卡的麵跟菜或是肉哪一個好？吃進

akumahirosi 01/27 22:43去的成分&GI&順序才是重點，熱量計算

akumahirosi 01/27 22:43可以排到後面沒差。

edith01 01/28 00:57泡菜有酵素，韓式的有辛香料可加速循環

edith01 01/28 00:57。臺式的偏甜減肥還是少吃吧

dever 01/28 12:46洗