[閒聊] 早睡對減肥真的有幫助嗎？

LoveJapan04/13 22:10沒有 你吃多一樣

ricebb04/13 22:11不知道 但是想睡了

anmimo04/13 22:19有 代謝有差

Sasa04/13 22:22只知道半夜妳腸胃休息時間妳吃宵夜是會囤積在肚子裡的

k853090804/13 22:22有啊

LuciusMalfoy04/13 22:26熬夜容易餓 然後會想吃東西吧

ben552060204/13 22:42除非少吃宵夜不然沒影響吧

gradient2004/13 22:54瘦體素

kk931205zz04/13 23:23睡眠品質也要夠好

blessbless04/13 23:45有 但是如果你每天還是吃垃圾食物而且過量也沒用

berlywu04/14 00:0330前覺得無感，30後覺得早睡有差

luvbxw04/14 00:09早睡就不會餓到想吃宵夜啊

eva1945200204/14 00:10沒錯，像我剛剛就餓到去吃宵夜了

tomx04/14 00:39有，但重點是睡飽

noomlluf7204/14 00:53有幫助，但運動和飲食也是減肥因素之一，三個掌握當然

noomlluf7204/14 00:53更有效率

noomlluf7204/14 00:54我看一個朋友很晚睡，但持續都有去萵苣運動和吃健康餐

noomlluf7204/14 00:54，也是身材很好

RaiGend051904/14 01:04沒什麼幫助

RaiGend051904/14 01:04以前試過三個月12點整睡三個月早上6點睡都睡8小時

RaiGend051904/14 01:04身材差不多

RaiGend051904/14 01:05只要有全黑的房間跟規律作息就好

elcomcc04/14 06:09中醫理論

elcomcc04/14 06:09早睡早起吃多喝糖飲料不運動

havehappy04/14 06:25減肥不知道，不過睡夠皮膚差超多

danadanad04/14 06:58是因為你早睡了就不會吃消夜 才減少增加熱量的機會

atzer200204/14 08:09有 規律生活對代謝有幫助阿

MoiAussi04/14 08:20有 生活規律比較不會暴食

rupg4vupskin04/14 08:40基本沒 我從100->70 幾乎天天都快天亮才睡 最近因

rupg4vupskin04/14 08:40為工作調整作息 早睡早起反而胖了

as45785854404/14 08:49體質

be062104/14 09:20我覺得早睡食慾比較正常

fhlinte04/14 09:21晚睡好像會特別容易餓 吃宵夜就胖了~

hydeless04/14 09:32減肥就是六分靠吃，你吃不節制就不會瘦

hsinovo04/14 09:35兩種都試試看一段時間就知道 還是有差啦ovo

JANUARZ04/14 09:48有差

aditi828504/14 10:28我覺得有耶 代謝比較好

voyage004/14 11:12有啊 肝養好才容易排毒才會瘦啊

whoismama04/14 12:47重點是要睡得好

sumerwind04/14 13:53我自己168（不吃食品、飲料、減醣）+定量運動+睡飽是可

sumerwind04/14 13:53以的。

geige04/14 14:26少吃絕對有，勝過運動

cd090904/14 15:11如果平常168 ，早睡的話可以試試186了，一定對減肥有幫助

LUUAhjt04/14 16:25作息正常一定有

murray42604/14 18:56早睡對身體一定比較好啊

Jasai04/14 20:01有，而且沒睡好食慾會比較大

roubau94504/14 20:22比較不會吃宵夜

qwert91004/14 23:26絕對有