[問題] 心跳全程都很高的問題
新手昨天第一次外騎巴拉卡
使用心跳帶測量
騎的時候體感狀況都還好
大腿感覺快不行時也有停下來休息再繼續騎
但看心跳好像都有180==
最高還到196
https://i.imgur.com/dJlWpk5.jpeg
今天就感覺身體累累的而已～
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.238.20 (臺灣)
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不會喘的話就還好
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天氣太熱
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天氣熱，或是量堆不足靜止心跳高
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應該是天氣熱的關係 注意補水
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你幾歲？年紀會影響心率。然後天氣熱跟水喝太少會讓
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心率變高。
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其實爬坡用力踩的話zone4很正常
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30歲惹 最近兩個月才有健身跟有氧
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是買車後第一次外騎～
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還沒看過30歲騎車暴斃的新聞
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你覺得快騎不上去這心跳是正常的
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超過180就會喘了 這就是心跳帶的好處
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讓你知道不要心跳過度
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平均165，喘過頭了吧
不喘，只有騎到大腿覺得很痠很痠就下車休息。 今天人倒是沒怎樣大小腿微酸，人有點累這樣～
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昨天太熱，我也是這樣
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我用力的時候心率會爬到19x bpm（以前看過心率203）
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。但是車友怎麼用力也就看到175…我都懷疑心臟壞了
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跟你一樣，騎到目前沒什麼問題
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所以團騎要找對車友，別讓別人的有氧變成你的無氧。
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是傳統的胸式心跳帶嗎？如果是其他的、光學式的、手
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環等等，我覺得都不夠準
傳統的胸式唷
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這好像算年經文？XDD 如果體感OK應該就沒事，有疑慮
好的謝謝～體感OK～
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就去看醫生～
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天熱 迴轉太高
平均70，努力不掉到60以下，我怕大腿無力
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自身經驗，前陣子天氣變熱了騎宇老，早上水喝不夠，
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功率開一樣，但心率比之前平均高了15，再下一次騎
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有注意先補水就恢復正常了，補水的部分可以注意看
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看
好的謝謝～那應該是昨天太熱！下次夜騎再觀察看看！
※ 編輯: alan00 (36.228.227.187 臺灣), 06/23/2024 22:46:06→
心律因人而異 baseline差很多
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也有可能是心跳帶快壞掉的前兆（個人經驗）
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最近天氣很凶狠
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